Тестування та оцінювання розвитку рухів у дітей рухових якостей

Біг 30 м. Методика проведення

На рівній доріжці двома лініями відмічено старт і фініш. За лінією фінішу на відстані 3-5 м. виставляють прапорець. Дітям пропонують добігти до нього, щоб вони не уповільнювали швидкість бігу на фініші. За командою «На старт!» дитина підходить до лінії старту і приймає зручну для бігу позу: одна нога спереду, її носок знаходиться перед лінією старту, інша трохи позаду. За командою «Увага!» дитина нахиляє тулуб вперед і згинає ноги. За командою «Марш!» дитини починає біг. Секундоміром фіксують час подолання дистанції з точністю до 0,1 с. Результати бігу порівнюють з даними таблиці «Середні показники бігу на дистанції 30 м».

Стрибок у довжину з місця. Методика проведення.

На рівній ділянці, на краю гімнастичної мати, або ями з піском відмічають пряму лінію, від неї у напрямку стрибка накладають сантиметрову стрічку, для фіксації результату. Дитина стає стопами біля стрічки, торкаючись її носками, і виконує стрибок за рахунок маху руками і відштовхування обома ногами. Результати стрибка відмірюють від стрічки до місця торкання п’ятами дитини опори. Із трьох спроб фіксують найкращий результат, який порівнюють з даними таблиці «Середні показники стрибка у довжину з місця».

Метання на дальність торбинок з піском. Методика проведення.

Дитина виконує метанняторбини з піском на дальність сильнішою рукою. Для зручності вимірювання результату спроби на майданчику розмічають коридор завширшки 5 м, завтовшки 15 м. У цьому коридорі через 0,5 м. відмічають поперечні лінії, на яких ставлять відстань (пишуть цифру). Під час кожної спроби фіксують відстань від початкової лінії до місця падіння торбини. Дитина виконує три спроби. Фіксують найкращий результат, який порівнюють з показниками таблиці «Середні показники метання торбинок з піском на дальність».