Глава 16 визуализируйте свои цели

Лелейте свои мечты и видения, они — дети вашей души; образец вашего конеч­ного успеха.

Наполеон Хилл

В вашем распоряжении находится практически безграничный внутренний потенциал. Обычный человек не представляет своей истинной силы, а потому и не использует ее для достижения цели. Следовательно, и результаты у него средние.

Раскрывая свой потенциал, освобождая мощь сознания и подсознания, за год-два вы сможете достичь гораздо большего, чем обычные люди достигают за всю сознательную жизнь. Вы начне­те продвигаться к своим целям быстрее, чем можете вообразить даже в самых смелых мечтах.

МОГУЧИЙ ДАР

Ваша способность к визуализации является, вероятно, самым драгоценным и самым могущественным даром. Любые изменения в жизни начинаются с изменения мыслей. Вы тот, кто вы есть, и находитесь там, где находитесь, исключительно благодаря мысле-образам, хранящимся сегодня в вашем сознании. В процессе из­менения внутренних представлений меняется и ваш внешний мир, чтобы соответствовать им.

Визуализация приводит в действие закон притяжения, кото­рый привлекает в вашу жизнь людей, средства и обстоятельства, необходимые вам для достижения целей.

Визуализация активизирует также Закон соответствия, гла­сящий: «Как внутри, так и снаружи». Когда вы меняете свои внут­ренние представления, ваш внешний мир, как зеркало, отражает эти изменения. Вы становитесь тем, о чем вы думаете большую часть времени, но также и тем, что вы рисуете в своем вообра­жении большую часть времени.

МЫСЛЕОБРАЗЫ СТАНОВЯТСЯ РЕАЛЬНОСТЬЮ

Уэйн Дайер говорит: «Вы увидите то, во что поверили». Джим Кэткарт утверждает: «Человек, которого вы видите, это тот, кем вы станете». Деннис Уэйтли считает, что внутренние образы есть «вестники приближающихся изменений».

Альберт Эйнштейн сказал: «Воображение имеет большее зна­чение, чем факты». А Наполеон Бонапарт утверждал: «Воображе­ние правит миром». Наполеон Хилл заметил: «Человеку под силу достичь всего, во что поверит его разум».

ВАЖНОСТЬ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

Наиболее яркая характеристика лидеров всех времен и народов — умение «видеть будущее». Это означает, что они способны мысленно рисовать идеальное будущее задолго до того, как оно воплотится в действительность. Уолт Дисней видел в своем воображении счастливый, яркий семейный парк отдыха, который был построен лишь много лет спустя. И в вашей жизни все достойное начинается с мысленного представления.

Человек так или иначе постоянно что-то рисует в своем во­ображении. Всякий раз, когда бы вспоминаете события прошлого или представляете будущее, или просто предаетесь мечтам, сидя в автомобиле или дома на диване, это можно назвать визуализаци­ей. Необходимо уметь контролировать эту способность, уметь фокусировать ее, как лазерный луч, на достижении целей, имею­щих для вас большое значение.

ПРЕДСТАВЬТЕ ЖЕЛАЕМЫЙ УСПЕХ

Преуспевающие люди — это те, кто предвидит свой будущий успех. Они вспоминают предыдущий успешный опыт, похожий на тот, что ожидает их впереди. Удачливый торговый агент вспоминает и мысленно прокручивает в памяти все предыдущие удачные тор­говые презентации. Удачливый адвокат будет мысленно вспоминать прошлое успешное выступление в суде. Преуспевающий хи­рург обычно представляет свои прежние успешные операции.

Неудачники также пользуются визуализацией, но в ущерб самим себе. Прежде чем приступать к новому делу, они вспоми­нают прошлые ошибки и неудачи, до мельчайших подробностей представляя, как их постигла неудача в таком же деле, и уже заранее рисуют себе новую неудачу. В итоге их подсознание запрограммировано на провал, а не на успех.

ПОДПИТЫВАЙТЕ МОЗГ ПОЗИТИВНЫМИ ОБРАЗАМИ

Ваши действия зависят от вашего представления о себе, ва­шего внутреннего образа. Этот воображаемый образ создает внут­ренние картины, которыми вы питаете мозг перед началом какого-либо мероприятия. К счастью, вы можете контролировать свои мыслеобразы, но как вы ими распорядитесь, зависит уже от вас. Вы можете питать мозг позитивными, волнующими, яркими мыс­лями. Или поддаваться воздействию негативных образов и пред­ставлений. Выбор — за вами!

Практически все ваши достижения или неудачи есть резуль­тат правильного или ошибочного использования силы визуализа­ции. Оглянувшись назад, вы наверняка обнаружите, что все поло­жительные мыслеобразы рано или поздно материализовывались, Вы представляли, как окончите школу, и вы ее окончили. Вы представляли, как купите первую машину, и это случилось. Вы рисовали себе своего будущего избранника или избранницу, а через некоторое время встретили свою вторую половину. Все, что вы воображаете: поездку, путешествие, интересную работу, покупку дома, красивые вещи — все сбывается.

КОНТРОЛИРУЙТЕ МЫСЛЕОБРАЗЫ

Вы пользуетесь силой визуализации на протяжении всей жизни, другое дело, что многие применяют ее бессистемно и без­думно. Иногда она идет на пользу, а иногда и наносит непоправи­мый ущерб.

Ваша задача — взять процесс визуализации под полный кон­троль, получить твердую уверенность, что ваши мысли постоянно нацелены на вещи, которыми вы хотите обладать и которых вы хотите достичь.

НЕЗАМЕНИМЫЙ ЧЕЛОВЕК

Джордж Вашингтон, первый президент Соединенных Штатов, которого многие историки называют «незаменимым человеком», начинал свою жизнь в крайне тяжелых условиях. Он родился в небогатой семье, детство его было довольно безрадостным. Но маль­чика отличали большая сила воли и честолюбивые устремления. Уже в детстве он решил сформировать свой характер так, чтобы стать преуспевающим и принятым в обществом человеком.

Основным руководством для Вашингтона стала книга со 130 правилами хорошего тона и светских манер. Он перечитывал эту книгу от корки до корки снова и снова, пока не выучил ее наи­зусть. После этого он стал демонстрировать самое обходитель­ное и любезное поведение при общении с другими людьми. К моменту, когда он стал значительной и влиятельной фигурой в американской революции, он считался одним из самых обходи­тельных и утонченных людей в колониях Америки.

СОЗДАЙТЕ СОБСТВЕННЫЙ ХАРАКТЕР

Бенджамин Франклин, первый американский миллионер, отец-основатель и выдающийся государственный деятель, дипломат и изобретатель, начинал свою карьеру в Филадельфии без гроша в кармане, будучи учеником в мелкой типографии. Он любил спо­рить и отличался убийственной прямотой, что не раз навлекало на него гнев окружающих, становившихся его заклятыми врагами.

На определенном этапе, как признается сам Франклин в сво­ей автобиографии, он осознал, что такой характер ставит под угрозу все шансы на успех в создавшемся американском обществе. Поэтому он принял решение развить такие положительные каче­ства, как искренность, скромность, сдержанность, дисциплини­рованность и толерантность. По его мнению, эти качества были ему крайне необходимы для самореализации и достижения успеха.

И Вашингтон, и Франклин долгие годы создавали в своем воображении идеальных людей. Они много думали о тех каче­ствах, которые они стремились олицетворить. Общаясь с людьми, они всегда сверялись с «внутренним зеркалом», а затем действо­вали в соответствии с идеальной внутренней картиной. Со време­нем внутренние образы настолько глубоко и прочно запечатлелись в подсознании, что человек и его манеры слились в единое целое.

ВЫ ТО, ЧЕМ ВЫ МОЖЕТЕ СТАТЬ

Пьеро Феруччи в книге «Способность быть» поясняет, как развить в себе желаемое качество с помощью постоянной прак­тики. Необходимо представлять, что вы уже обладаете этим каче­ством. Читайте о нем. Узнавайте о нем все что можно. Но глав­ное, рисуйте в своем воображении, как вы будете пользоваться новым умением.

Аристотель писал, что наилучший способ развить добродетель — при ее отсутствии вести себя так, как будто вы ею уже облада­ете. Представляйте себя таким, каким вы можете быть сейчас, а не таким, каким вы, возможно, могли бы быть, и постепенно вы превратитесь в нового человека.

ИЗМЕНИТЕ СВОИ МЫСЛЕОБРАЗЫ

Развитие своей личности вы контролируете с помощью мыс-леобразов, над созданием которых вы работаете не только еже­часно, но и ежеминутно. Меняя образ мыслей, вы меняете и спо­собы мышления и поведения, а также свое отношение к людям и их отношение к вам. Меняются качество и уровень вашей работы и ваши результаты. Вы в состоянии стать совершенно другим человеком, олицетворив собой самого лучшего человека, которого только можете представить. Это главная часть конструктивного использования визуализации.

РАБОТАЙТЕ В ПОЛНУЮ СИЛУ

В профессиональном спорте существует упражнение, называ­емое «мысленная репетиция». Спортсмены мысленно репетиру­ют свои выступления перед реальным состязанием. Они видят себя на вершине успеха еще до выступления. Долгие дни и часы до начала соревнований они представляют себе собственную по­беду, рисуют свой триумф.

Спортсменов мотивируют вспоминать свои лучшие показате­ли со всех предыдущих соревнований и просматривать эти «филь­мы» во «внутреннем видеозале». Они наслаждаются эмоциями, сопровождающими успешное исполнение. Они счастливы, пото­му что мысленно достигают высоких результатов на предстоя­щих соревнованиях. А когда те начинаются, то можно сказать, что эти спортсмены уже победили.

РАССЛАБЬТЕСЬ И УВИДИТЕ ЖЕЛАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Фигуристы, например, часами прослушивают музыку, под ко­торую они собираются выступать, спокойно сидя, расслабившись, с закрытыми глазами, мысленно представляя, как они скользят по льду. Одно из преимуществ мысленных выступлений состоит в том, что фигуристы во время таких выступлений никогда не пада­ют, никогда не ошибаются. Они видят себя идеально отрабатыва­ющими программу еще до выхода на лед. К тому времени их подсознание настроено на ровное и безупречное исполнение.

Ваше тело не функционирует само по себе. Малейшее дви­жение пальцев рук или ног контролируется центральным компь­ютером — мозгом. Именно мозг посылает нервные импульсы по позвоночнику и всему телу для координации физической актив­ности. В процессе визуализации вы фактически тренируете свой мозг. Вы программируете его на желаемые для тела действия.

ЧЕТЫРЕ АСПЕКТА ВИЗУАЛИЗАЦИИ

Визуализация включает четыре аспекта; им легко обучиться и затем пользоваться этим удивительным даром во благо себе до конца жизни.

Как часто?

Первый этап визуализации — частота, то есть сколько раз вы визуализируете достижение целей или себя, безукоризненно вы­полняющего какую-либо работу. Чем чаще перед вашим внутрен­ним взором предстают картины успеха и триумфа, тем скорее они укрепятся в подсознании и тем скорее материализуются как эле­мент окружающей вас реальности.

Как долго?

Второй аспект — продолжительность визуализации, то есть как долго вы в состоянии удерживать картины в воображении. При абсолютной расслабленности вы можете удерживать мыс­ленно образы несколько секунд и даже несколько минут. Чем дольше вы окажетесь в силах удерживать эти образы, тем глубже они отпечатаются в вашем подсознании и тем скорее проявятся в последующих поступках.

Как ярко?

Третий аспект представляет собой яркость. Существует пря­мая связь между яркостью рисуемых образов и быстротой пре­творения их в действительность. Это объясняет действие закона притяжения и закона соответствия. Яркость и четкость мыслен­ных картин непосредственно связаны со скоростью их проявле­ния в вашем мире.

Удивительная вещь. Когда вы ставите перед собой новую цель, она выглядит довольно туманной и расплывчатой. Возможно, вы даже не представляете, как будет выглядеть успешный финал. Но чем чаще вы выражаете ее на бумаге, перерабатываете, обдумываете, тем четче она начинает вырисовываться и, наконец, предстает перед вашими глазами ясной и цельной. И вот тогда эта цель и найдет свое воплощение в материальном мире.

Как интенсивно?

Четвертый элемент визуализации — интенсивность. В действительности это самый важный и значимый аспект. Когда рисуемый вами образ достаточно интенсивен и четок, ваши жела­ния сбываются практически моментально.

ПРИРОДА БЕЗРАЗЛИЧНА

Конечно, частота, продолжительность, яркость и интенсивность могут либо помочь вам, либо навредить. Природа обычно нейтральна, как и сила визуализации

Это как обоюдоострый меч, который может резать обоими краями. Иными словами, визуализация может способствовать либо вашему успеху, либо провалу. Она приносит вам все то, что вы представляете: хорошее или плохое.

Например, беспокойство есть негативная форма постановки целей. Это визуализация с чувством страха и тревоги — как раз с теми вещами, которые вам в вашей жизни не нужны. Но по­скольку, как я уже отмечал, визуализация нейтральна, то при вол­нениях вы используете эту силу в негативном направлении, то есть притягиваете к себе негативные вещи, обстоятельства и не­гативных людей. В книге Иова сказано: «Ибо ужасное, чего я ужасался, то и постигло меня; и чего я боялся, то и пришло ко мне». Это относится к отрицательным последствиям негативной визуализации. Надо быть предельно осторожными, используя такую мощную силу.

СОЗДАЙТЕ «ДОМ СВОЕЙ МЕЧТЫ»

Когда мы поженились с моей женой, денег у нас вечно не хватало, а после того как я основал свое дело, все то немногое, что нам удалось скопить, довольно быстро разошлось. Тем не менее, мы, как и все супружеские пары, любили мечтать о собственном доме. Мы фантазировали о том, какой это будет замечательный дом, в котором хватит места для всей нашей будущей большой семьи. В конце концов мы решили заставить силу визуализации поработать на нас.

Хотя мы снимали квартиру и денег у нас было в обрез, мы подписались на несколько журналов, предлагавшихся дома на про­дажу по всей стране. По выходным мы осматривали дома, располо­женные в самых престижных районах нашего города и выставлен­ные на продажу. Мы прогуливались по роскошным комнатам доро­гих особняков и представляли, как бы устроили здесь свою жизнь.

Будучи уверенными в эффективности нашего плана, мы купили альбом, куда вклеивали фотографии и описания понравившихся до­мов. Со временем у нас получился список из 42 наименований тех вещей, которые мы бы хотели иметь в собственном доме.

Между тем я усердно трудился, развивая свой бизнес. Мне удавалось увеличивать доходы и регулярно прибавлять к нашим сбережениям. Через год мы переехали в милый уютный дом в чудесном районе. Место было во многих отношениях идеальным, но в душе мы знали, что это еще не «дом нашей мечты».

ГЛАВНОЕ ТЕРПЕНИЕ

Через полтора года мы переехали в Сан-Диего и целый месяц провели в поисках, осматривая десятки продававшихся домов. Но когда мы пришли взглянуть на дом, помещенный в каталог бук­вально пару дней назад, то с первой секунды нам стало ясно: это и есть «дом нашей мечты». С тех пор мы живем в этом доме. Кстати, оказалось, что в нем есть 41 пункт из 42, перечисленных в нашем списке.

ДУМАЙТЕ О СТРОЙНОСТИ

Многие люди мечтают о великолепной фигуре и безупречной физической форме. Любой психолог подтвердит, что это возмож­но лишь тогда, когда вы начнете «думать о стройности». Есть один замечательный способ создать такой образ: взять фотогра­фию человека, обладающего тем типом тела, который нравится вам, и на соответствующее место приклеить фото своей головы. Повесьте картинку на холодильник. Если можете, сделайте побольше копий и развесьте их по всему дому. Всякий раз, когда вы будете смотреть на изображение своего идеального тела, подсознание обязательно будет это фиксировать. В итоге вы станете меньше есть и больше заниматься спортом. Внешняя действительность придет в гармонию с внутренним образом,

НАЙДИТЕ СВОЮ «ВТОРУЮ ПОЛОВИНУ»

Одинокие люди часто задают мне вопрос: «Как мне найти свою «вторую половину»?» Тогда я спрашиваю у них, могут ли они детально описать, как должен выглядеть их будущий спутник жизни. Многие остаются в недоумении, а некоторые даже обижа­ются, говорят: «Когда я его встречу, то сразу узнаю».

Но так ничего не получится. Бессистемность приносит лишь вред и ущерб. Если вы не знаете точно, чего хотите, то и не полу­чите этого или получите что-то другое, совершенно ненужное. Таким людям я обычно советую сесть и составить детальное опи­сание идеального спутника жизни: подробно расписать возраст, характер, тип личности, темперамент, интересы, увлечения, образо­вание, чувство юмора, уровень притязаний, амбициозность и так далее.

Расскажу вам удивительный случай. Один мой приятель, по­сещавший мой трехдневный семинар, вернувшись домой, тут же сел составлять такое подробное описание. Десять месяцев спус­тя он познакомился с женщиной, идеально подходившей под эту характеристику. Вскоре они поженились, у них родилось двое чудесных детей. Эти двое бесконечно счастливы и не расстаются ни на минуту с первого дня знакомства.

Если вы одиноки, опробуйте этот способ. Возможно, результа­ты превзойдут ваши ожидания.

ЧТО ВНУТРИ, ТО И СНАРУЖИ

Визуализацией можно пользоваться во всех сферах жизни. На предыдущих страницах я рассказывал о пользе метода «идеализации», когда вы в воображении рисуете идеальную картину своей жизни в будущем. Идеализация есть один из вариантов визуализации. Помните: нельзя попасть в мишень, которую не видишь. Но если вы абсолютно уверены в своих желаниях, рано или поздно они исполнятся.

ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

Лучше всего мечтать по вечерам или утром Если перед сном, лежа в постели, вы представляете себе осуществившиеся цели и желания, за ночь они успеют глубоко проникнуть в подсознание, затем в течение дня будут руководить вашими словами и поступ­ками, чтобы вы сказали и сделали больше вещей, полезных для осуществления вашей мечты.

Хорошо мечтать рано утром, в самом начале трудового дня. Четкое представление того, чего вы желаете достичь за день, на самом деле поможет вам реализовать все поставленные задачи.

НАЧАЛО ИЗМЕНЕНИЙ

Еще раз повторю: все жизненные перемены начинаются с перемен внутри вас, с изменений мыслеобразов. Прямо сегодня заполняйте мозг картинами своей идеальной будущей жизни; своих сокровенных желаний; самых важных целей. Вырезайте из жур­налов и газет фотографии, иллюстрирующие ваши цели и стремле­ния. Развешивайте их повсюду, чтобы они всегда были у вас пе­ред глазами. Смотрите на них как можно чаще, обсуждайте их, постоянно держите их в памяти.

Пусть ваша жизнь станет непрерывным процессом положи­тельного визуализирования, рисования идеального будущего и желанных целей. Это упражнение, как никакое другое, поможет реализовать весь заложенный в вас потенциал.

визуализируйте свои цели

1. Перенеситесь на несколько лет вперед, в будущее, и представьте, что ваша жизнь идеальна во всех отношениях. Какой она будет? Повторяйте это упражнение как можно чаще.

2. Вырезайте фотографии и рисунки тех вещей, которыми вы бы хотели обладать. Почаще смотрите на них и придумывайте воплотить их в действительность.

3. Перед каждым значительным событием и мероприятием применяйте прием «мысленной репетиции». Рисуйте в воображении, как вы идеально выполняете любое задание с первой попытки.

4. Снабжайте мозг яркими, четкими и волнующими образами.
Не забывайте: воображение — предвестник грядущего успеха!

5. Спроектируйте идеальный дом, идеальную работу, идеальный бизнес, укажите все до мельчайших подробностей.

6.