Вдосконалення спеціалізованих умінь

Найвищих результатів в спорті досягають спортсмени, що мають високий рівень сенсорно-перцептивних можливостей (тобто що відчувають). Спортсмени високої кваліфікації відрізняються добре розвиненими здібностями до сприйняття спеціалізованої діяльності. Вони проявляються в таких показниках, як почуття води, снігу, доріжки, снаряда, почуття дистанції, часу, моменту, ритму, темпу, почуття суперника, партнера і так далі

Вдосконалення специфічних сприйнять і якостей відбувається в результаті синтезу і наступної інтеграції безлічі сприйнять і відчуттів, а також, ефектів перцептивної адаптації, що виникають на цій основі.

Успішний розвиток спеціалізованих умінь і якостей вимагає розвитку наступних здібностей:

• диференціювати і антиципировать просторово-часові компоненти ситуацій змагань;
• вибирати момент початку рухів в цілях успішної протидії суперникові або взаємодії з партнером по команді;
• адекватно визначати напрями, амплітуду, швидкісні характеристики, глибину і ритм дій своїх, суперника, партнерів.

Специфічні уміння і якості навіть у спортсменів високої кваліфікації розвинені неоднаково. У кожного спортсмена є свої сильні і слабкі сторони підготовленості, причому перші можуть компенсувати наявність других.

Найбільш типові варіанти компенсації:

• недоліки тактичного мислення компенсуються швидкістю рухових реакцій, стійкістю і розподілом уваги, почуттям часу, дистанції, моменту та ін.;
• недоліки розподілу уваги компенсуються швидкістю сприйняття і розумових операцій, точністю м'язово-рухової диференціації та ін.;
• недоліки перемикання уваги компенсуються швидкістю рухових реакцій, здатністю точно прогнозувати зміну ситуації, почуттям часу та ін.;
• недостатня швидкість рухових реакцій компенсується здатністю до прогнозування, почуттям дистанції, почуттям часу, розподілом уваги і його стійкістю, тактичним мисленням та ін.;
• недостатня точність рухової диференціації компенсується увагою, швидкістю рухових реакцій, почуттям часу та ін.

У психологічній підготовці повинні оптимально поєднуватися завдання вдосконалення спеціалізованих умінь і виділення індивідуальних особливостей спортсменів з метою якнайповнішого втілення їх здібностей, психічних і фізичних якостей в діяльності змагання.