Как победить стресс и депрессию

Перевела с английского Е. Карманова

Заведующая редакцией Е. Андронова

Ведущий редактор Е. Власова

Литературный редактор Ю. Муравьева

Художественный редактор С. Маликова

Корректоры В. Вересиянова, И. Мивриньш

Верстка Е. Егорова

Подписано в печать 23.11.10. Формат 60x90/16. Усл. п. л. 18. Тираж 3500. Заказ 3974.

ООО «Лидер». 194044. Санкт-Петербург. Б. Сампсониевский пр.. 29а.

Налоговая льгота - общероссийский классификатор продукции ОК 005-93, том 2;

95 3005 - литература учебная.

Отпечатано по технологии CtP в ИПК ООО «Ленинградское издательство».

145009, Санкт-Петербург, ул. Арсенальная, 21/1. Телефон/факс: (812)445-56-10

[1] Оригинальное название книги Thoughts & Feelings: Taking Control of Your Moods & Your Life - Примеч. ред.

[2] Дистресс - негативный тип стресса, с которым организм не в си­лах справиться, разрушающий здоровье и приводящий к тяжелым заболеваниям. Понятие «дистресс» ввел канадский эндокринолог Ганс Селье (1907-1982). - Примеч. ред.

[3] Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) - заболевание, характеризующееся стойким и чрезмерным чувством тревоги, а также беспокойством о множестве событий и действий. - Примеч. ред.

[4] Руминация - (в психиатрии) - навязчивый тип мышления, при котором одни и те же темы или мысли постоянно возникают в голове человека, вытесняя все другие виды психической активности. - Примеч. перев.

[5] Паттерн (англ. pattern) - шаблон, система, структура, принцип, модель. - Примеч. ред.

[6] Автореверс - функция проигрывателя, позволяющая прослуши­вать кассету в режиме нон-стоп, не переворачивая ее вручную. - Примеч. ред.

[7] Сирс-Тауэр (англ. Sears Tower) - небоскреб в Чикаго, штат Илли­нойс. Самое высокое здание в США (до 1998 г. - в мире), высотой 443 м и насчитывающее 110 этажей. - Примеч. перев.

[8] Тестовая (или экзаменационная) тревожность - состояние устой­чивой тревожности в оценочных ситуациях. - Примеч. ред.

[9] Интернет-серфинг - простейшая возможность заработка в сети Интернет. Суть состоит в том, что пользователи за небольшую пла­ту посещают сайты с помощью различных сервисов САР (системы активной рекламы). - Примеч. ред.

[10] Моделизм - конструирование и изготовление моделей различных предметов. - Примеч. ред.

[11] Хайку - жанр японской лирической поэзии. Классическое хайку – это стихотво-рение, состоящее из 17 слогов; на японском языке за­писывается в один столбец, при переводе на другие языки обычно трансформируется в трехстишие (5-7-5). - Примеч. ред.

[12] Адаптированный отрывок из книги «Узники убеждений» Мэтью Маккея и Патрика Фэннинга (1991). - Примеч. авторов.

[13] Альберт Швейцер (1875-1965) - немецкий теолог, философ, музы­кант и врач, лауреат Нобелевской премии мира (1952). - Примеч. ред.