Валеология как наука о здоровом образе жизни и оздоровлении организма человека

Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Установлено, что здоровье зависит от следующих факторов: 50 %- образа жизни, 20%- наследственности, 20 %-экологической обстановки, 10 % - здравоохранения”. Давайте, исходя из этой позиции, рассмотрим состояние этой проблемы на сегодняшний день.

В числе причин, приведших к проблемам нарушения здоровья, мы можем назвать следующие:

– ухудшение экологического состояния окружающей среды, вызывающее ряд серьезных заболеваний;

– завышенные учебные нагрузки школьников, вызывающие повышенную нервозность и быструю утомляемость;

– малоподвижный образ жизни и несоответствие физических нагрузок в школе и дома (как следствие - нарушение осанки, сколиоз, повышенное артериальное давление и т.д.);

– нерегулярность и несбалансированность питания детей;

– неблагоприятный психологический климат и периодически возникающие стрессы в ходе учебно-воспитательного процесса школы и др.

В 1980 г. И.И. Брехман ввел термин “Валеология” (от лат. Valeo- здравствовать, быть здоровым), которым он обозначил науку о здоровье и здоровом образе жизни человека. При этом Брехман обращая внимание на то, что “наука о здоровье должна быть интегральной, рождающейся на стыке экологии, биологии, медицины, психологии и др. наук”, так как здоровый образ жизни зависит от знаний и умений человека, которые он может получить, знакомясь с этими науками. На современном этапе педагогическая валеология, являясь междисциплинарной наукой, также использует достижения педагогики, философии, физиологии, традиционной и нетрадиционной медицины.

Одна из главных задач валеологического воспитания – убеждение и мотивация учащихся следовать главному закону валеологии – закону меры. Для этого педагогу необходимо самому владеть системой валеологических знаний, включающей знания физиологии человека и правил личной гигиены, основных законов здорового образа жизни, сущности и последствий экологических проблем и способов взаимодействия человека с окружающей средой. Следующая важнейшая задача педагога – создавать необходимые условия для оздоровления учащихся в ходе учебно-воспитательного процесса и осуществлять систематический контроль за их реализацией. Рассмотрим эти условия.