Скоростно-силовые способности

Автор А. А. Гужаловский описывает скоростно- силовые способности как способности человека к проявлению предельно возможных усилий в кротчайший промежуток времени при оптимальной амплитуде движений. (Гужаловский А.А., 1986 г.)

По мнению автора Л.П. Матвеева скоростно- силовые способности являются своего рода соединением силовых и скоростных способностей. В основе их лежат функциональные свойства мышечной и других систем, позволяющие совершать действия, в которых наряду со значительной механической силой требуется и значительная быстрота движений (прыжки в длину и высоту, метания снарядов значительного веса и т.д.). (Матвеев Л.П., 1991 г.)

Скоростно- силовые способности проявляются при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей преодолевающей работе. Проявляются в действиях, в которых на ряду со значительной силой требуется существенная скорость в движениях. При этом чем выше внешнее отягощение, тем больше действие приобретает силовой характер, чем меньше отягощение, тем больше действие становится скоростным. Формы проявления скоростно-силовых способностей зависят от характера напряжения мышц в том или ином движении, которые выражаются в различных движениях скорости развития силового напряжения, его величины и длительности. Важной разновидностью является «взрывная» сила – способность проявлять большие величины силы в наименьшее время. Она имеет существенное значение при старте в спринтерском беге, в прыжках, метаниях, ударных действиях в боксе и т.д. Поэтому ведущим фактором силовых способностей является не сама величина проявляемой силы, а скорость ее нарастания. (Курамшин Ю.Ф., 2010 г.)