Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Перечень используемых материалов и информационных источников 3 page
Вариант 17
1 Методика индивидуального подхода и применения средств для направленного развития физического качества «быстрота».
2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.
| Вопрос | Ответ | Код |
| 1. Преодолеть отрицательные последствия монотонности можно: | Введением перерывов, заполненных физическими упражнениями; Психологическим настроем; Используя упражнения для развития выносливости; Используя упражнения для развития гибкости. | |
| 2. Профессионально-прикладная физическая подготовка - одно из направлений системы физического воспитания, способствующее воспитанию.... (закончите определение): | Прикладных знаний, умений, навыков; Прикладных знаний, умений, навыков, физических и специальных качеств; Физических и специальных качеств; Основных физических качеств, умений, навыков. | |
| 3. Основным методом развития гибкости является: | Повторный метод; метод максимальных усилий; Метод статистических усилий; Метод переменно-непрерывного упражнения. | |
| 4. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется: | Активной гибкостью; Специальной гибкостью; Подвижностью в суставах; Динамической гибкостью. | |
| 5. Число движений в единицу времени характеризует: | Темп движения; Ритм движения; Скоростную выносливость; Сложную двигательную реакцию. | |
| 6. При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином: | Повторный максимум (ПМ); Силовой индекс (СИ); Весосиловой показатель (ВСП); Объем силовой нагрузки. | |
| 7. Эффект физических упражнений определяется прежде всего: | Их формой; Их содержанием; Темпом движения; Длительностью их выполнения. | |
| Вопрос | Ответ | Код |
| 8. Физическая культура - это: | Процесс формирования у человека двигательных умений и навыков, а также передачи специальных физкультурных знаний; Процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями; Исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни; Часть общечеловеческой культуры, котрая представляет собой вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей. | |
| 9. Результатом физической подготовки является: | Физическое развитие индивидуума; Физическое воспитание; Физическая подготовленность; Физическое совершенство. | |
| 10. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, звуковой, тактильный) называется: | Простой двигательной реакцией; Скоростью одиночного движения; Скоростными способностями; Быстротой движения. |
Вариант 18
1 Методика индивидуального подхода и применения средств для направленного развития физического качества «выносливость».
2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.
| Вопрос | Ответ | Код |
| 1. Профессионально-прикладная физическая подготовка - одно из направлений системы физического воспитания, способствующее воспитанию.... (закончите определение): | Прикладных знаний, умений, навыков; Прикладных знаний, умений, навыков, физических и специальных качеств; Физических и специальных качеств; Основных физических качеств, умений, навыков. | |
| 2. Укажите основные задачи профессионально-прикладной физической подготовки из ниже перечисленных: а) ускорение профессионального обучения; б) достижение высокой работоспособности и производительности труда; в) рациональная организация труда и использование средств для активного отдыха; г) профилактика простудных заболеваний; д) воспитание волевых качеств; е) коррекция неблагоприятных воздействий некоторых видов деятельности. | а, б, в, г; а, б, в, г, д, е; а, в, г, е; а, б, в, е. | |
| 3. Описание условий труда (в помещении, на открытом воздухе, сидя, стоя, в свободной или специальной позе), характера труда (доля умственной и физической нагрузки) называется: | Рациональной организацией труда; Профессиограммой; Видом труда; Режимом труда. | |
| 4. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений: | 120-130 ударов в минуту; 130-140 ударов в минуту; 140-150 ударов в минуту; Свыше 150 ударов в минуту. | |
| 5. Вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях, называется: | Физической культурой; Физической подготовкой; Физическим воспитанием; Физическим образованием. | |
| Вопрос | Ответ | Код |
| 6. Относительная сила - это: | Сила, проявленная человеком в расчете на 1 кг собственного веса; Сила, проявленная одним человеком в сравнении с другим; Сила, приходящаяся на 1 см физиологического поперечника мышцы; Сила, проявленная при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением. | |
| 7. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется: | Аэробной выносливостью; Анаэробной выносливостью; Анаэробно-аэробной выносливостью; Специальной выносливостью. | |
| 8. Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором: | Легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы; Он обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок; Он бодр и жизнерадостен; Наблюдаются все. | |
| 9. Специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности (вид спорта, профессии и др.), предъявляющий специализированные требования к двигательным способностям человека, называется: | Спортивной тренировкой; Специальной физической подготовкой; Физическим совершенством; Профессионально-прикладной физической подготовкой | |
| 10. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называется: | Двигательной реакцией; Скоростными способностями; Скоростно-силовыми способностями; Частотой движений. |
Вариант 19
1 Методика индивидуального подхода и применения средств для направленного развития физического качества «гибкость».
2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.
| Вопрос | Ответ | Код |
| 1. В футболе иностранного игрока клубной команды называют … | Страйкер; Легионер; Буер; Трейсер. | |
| 2. Кульминацией первых Олимпийских игр в Афинах стал марафонский бег. Памяти какого афинского воина он был посвящён? | Македонский; Нерон; Филиппидес; Зевс. | |
| 3. По какой причине не проводились XII и XIII летние Олимпийские игры современности? | Куликовская битва; Февральская демократическая революция; Вторая мировая война; Перестройка в СССР. | |
| 4. Когда лучше тренироваться, учитывая биологические ритмы? | С 5 до 9 часов; С 12 до 15 часов; С 16 до 19 часов; С 20 до 22 часов. | |
| 5. Какой год был объявлен Организацией Объединённых Наций (ООН) Международным годом спорта и олимпийского идеала? | 1990 год; 1994 год; 1998 год; 2000 год. | |
| 6. Что понимается под быстротой человека? | Быстро передвигаться во времени; Способность человека выполнять непродолжительную работу в минимальный отрезок времени; Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему; Способность выполнять работу без изменения её параметров. | |
| Вопрос | Ответ | Код |
| 7. Искривление позвоночника в правую или левую сторону называют… | Кифоз; Сколиоз; Спондилез; Остеопороз. | |
| 8. В каком году и в каком городе взяла своё начало традиция зажигать Олимпийский огонь на стадионе? | 1900 году в Париже; 1912 году в Стокгольме; 1928 году в Амстердаме; 1936 году в Берлине. | |
| 9. С помощью какого прибора определяют функциональные возможности системы дыхания (жизненную ёмкость лёгких)? | Спирометр; Амперметр; Акваметр; Вольтметр. | |
| 10. Сколько мышц в теле человека? | 1000; 550; 700; 640. |
Вариант 20
1 Методика индивидуального подхода и применения средств для направленного развития физического качества «сила».
2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.
| Вопрос | Ответ | Код |
| 1. Кто из Олимпийских чемпионов по плаванию сыграл главную роль в фильме "Тарзан"? | Аладар Геревич; Ласло Папп; Матти Ярвинен; Джонн Вайсмюллер. | |
| 2. Из каких соревнований состоят Олимпийские игры? | Соревнования между странами; Соревнования по летним и зимним видам спорта; Игры Олимпиады и Зимние Олимпийские игры; Открытие, награждение участников и закрытие. | |
| 3. Какое количество энергии необходимо затрачивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности? | 880-1100 ккал в сутки; 1500-1600 ккал в сутки; 1200-1300 ккал в сутки; 1400-1500 ккал в сутки. | |
| 4. Слово "атлетика" в переводе с греческого означает … | Борьба; Бег; Метание; Прыжки. | |
| 5. Что относится к основным физическим качествам? | Сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость; Сила, выносливость, скорость, координация движений; Силовая выносливость, скоростная выносливость, прыгучесть; Силовая выносливость, быстрота, ловкость, координация движений. | |
| 6. Какая страна стала первой, организовавшей ассоциацию студенческого спорта? | Швеция; Италия; США; Австралия. | |
| Вопрос | Ответ | Код |
| 7. Что такое утомление в спорте? | Суперкомпенсация затраченной энергии; Аэробная усталость; Временное снижение работоспособности; Анаэробная утомляемость. | |
| 8. В пляжном волейболе партия продолжается до… | 21 очка; 12 очков; 25 очков; 15 очков. | |
| 9. Что такое здоровый стиль жизни? | Способ жизнедеятельности личности; Повседневная деятельность личности в обществе; То же, что и здоровый образ жизни; Конкретная деятельность личности по достижению здорового образа жизни. | |
| 10. С 1994 года Зимние Олимпийские игры проводятся … | В зависимости от решения МОК; Как дополнительные к летним Олимпийским играм; Для рейтинговой оценки квалификации спортсменов; Со сдвигом в два года от летних Олимпийских игр. |
Вариант 21
1 Методика индивидуального подхода и применения средств для направленного развития физического качества «ловкость».
2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.
| Вопрос | Ответ | Код |
| 1. Самый быстрый способ плавания | Кроль; Брасс; Баттерфляй (дельфин). | |
| 2. Инициатором возрождения Олимпийских игр современности является… | Римский император Феодосий I.; Пьер де Фреди, барон де Кубертен; Философ-мыслитель древности Аристотель; Хуан Антонио Самаранч. | |
| 3. Назовите имя представителя России – первого Олимпийского чемпиона игр современности… | В. Алексеев; В. Иванов; Н.Орлов; Н. Панин-Коломенкин. | |
| 4. Действующий президент МОК: | Барон Пьер де Кубертен; Маркиз Хуан Антонио Самаранч; Граф Жак Роже; Лорд Майкл Килланин. | |
| 5. Какая страна победила в общем медальном зачёте на летних Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году? | США; Китай; Великобритания; Россия. | |
| 6. Анна Чичерова, Мария Савинова, Наталья Антюх, Елена Лашманова – чемпионки Олимпийских игр в… | Спортивной гимнастике; Художественной гимнастике; Синхронном плавании; Лёгкой атлетике. | |
| 7.Мужская сборная команда по волейболу, какой страны стала Олимпийской чемпионкой в 2012 году? | Италия; Бразилия; Россия; Болгария. | |
| Вопрос | Ответ | Код |
| 8.Международный Олимпийский Комитет в качестве города, принимающего в 2016 г. XXXI Игры Олимпиады выбрал… | Токио; Чикаго; Рио-де-Жанейро; Мадрид. | |
| 9. Назовите главные принципы кодекса спортивной чести «Фэйр Плэй». . | Сохранять чувство собственного достоинства при любых обстоятельствах; Не стремиться к победе любой ценой; на спортивной площадке сохранять честь и благородство; Сочетание физического совершенства с высокой нравственностью; Относиться с уважением и быть честным по отношению к соперникам, судьям, зрителям. | |
| 10. Наиболее эффективный способ прыжка в длину: | "Согнув ноги"; "Прогнувшись"; "Ножницы". |
Вариант 22
1 Основы методики организации судейства соревнований по избранному виду спорта.
2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.
| Вопрос | Ответ | Код |
| 1. Здоровый образ жизни–это способ жизнедеятельности, направленный на… | Развитие физических качеств людей; Сохранение и улучшение здоровья людей; Подготовку к профессиональной деятельности; Поддержание высокой работоспособности людей. | |
| 2.Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется: | Физической нагрузкой; Интенсивностью физической нагрузки; Моторной плотностью урока; Общей плотностью урока. | |
| 3. 3. Метод равномерного непрерывного упражнения является наиболее распространенным при воспитании… | Специальной выносливости; Скоростной выносливости; Общей выносливости; Элементарных форм выносливости. | |
| 4. Действующий президент МОК: | Барон Пьер де Кубертен; Маркиз Хуан Антонио Самаранч; Граф Жак Роже; Лорд Майкл Килланин. | |
| 5. Развитию вестибулярной устойчивости способствуют… | Челночный бег; Подвижные игры; Прыжки через скакалку; Упражнения «на равновесие». | |
| 6. Метод, при котором длительность интервалов отдыха между повторениями упражнений находится в зависимости от оперативного состояния спортсмена, обозначается как… | Индивидуальный; Дозированный; Повторный; Рациональный. | |
| 7.7. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на… | Координацию; Быстроту; Выносливость; Гибкость. | |
| Вопрос | Ответ | Код |
| 8.Физические упражнения, используемые для исправления различных деформаций опорно-двигательного аппарата, называются… | Подводящими; Корригирующими; Имитационными; Общеразвивающими. | |
| 9. Назовите главные принципы кодекса спортивной чести «Фэйр Плэй». . | Сохранять чувство собственного достоинства при любых обстоятельствах; Не стремиться к победе любой ценой; на спортивной площадке сохранять честь и благородство; Сочетание физического совершенства с высокой нравственностью; Относиться с уважением и быть честным по отношению к соперникам, судьям, зрителям. | |
| 10. Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку, является: | Время выполнения двигательного действия; Продолжительность сна; Коэффициент выносливости; Величина частоты сердечных сокращений. |
Вариант 23
1 Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом.
2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.
| Вопрос | Ответ | Код |
| 1. По команде «кругом» выполняется следующая последовательность действий: | Осуществляется поворот в сторону правой руки на правой пятке, левом носке на 180 и приставляют левую ногу к правой; Осуществляется поворот в сторону левой руки на левой пятке, правом носке на 180 и приставляют правую ногу к левой; Ожидается команда «марш»; Поворот осуществляется в произвольном направлении. | |
| 2.Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется: | Физической нагрузкой; Интенсивностью физической нагрузки; Моторной плотностью урока; Общей плотностью урока. | |
| 3. Какая страна победила в общем медальном зачёте на летних Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году? | США; Китай; Великобритания; Россия. | |
| 4. Действующий президент МОК: | Барон Пьер де Кубертен; Маркиз Хуан Антонио Самаранч; Граф Жак Роже; Лорд Майкл Килланин. | |
| 5. Что такое здоровый стиль жизни? | Способ жизнедеятельности личности; Повседневная деятельность личности в обществе; То же, что и здоровый образ жизни; Конкретная деятельность личности по достижению здорового образа жизни. | |
| Вопрос | Ответ | Код |
| 6. Метод, при котором длительность интервалов отдыха между повторениями упражнений находится в зависимости от оперативного состояния спортсмена, обозначается как… | Индивидуальный; Дозированный; Повторный; Рациональный. | |
| 7. Из каких соревнований состоят Олимпийские игры? | Соревнования между странами; Соревнования по летним и зимним видам спорта; Игры Олимпиады и Зимние Олимпийские игры; Открытие, награждение участников и закрытие. | |
| 8. Какое количество энергии необходимо затрачивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности? | 880-1100 ккал в сутки; 1500-1600 ккал в сутки; 1200-1300 ккал в сутки; 1400-1500 ккал в сутки. | |
| 9. Слово "атлетика" в переводе с греческого означает … | Борьба; Бег; Метание; Прыжки. | |
| 10. Двигательные привычки - это... | Безусловный двигательный рефлекс; Автоматически совершаемые движения, не связанные со специальным обучением, которые могут возникать без участия сознания; Двигательные действия, связанные со специальным обучением |
Вариант 24
1 Средства и методы мышечной релаксации в спорте.
2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.
| Вопрос | Ответ | Код |
| 1. В футболе иностранного игрока клубной команды называют … | Страйкер; Легионер; Буер; Трейсер. | |
| 2. Инициатором возрождения Олимпийских игр современности является… | Римский император Феодосий I.; Пьер де Фреди, барон де Кубертен; Философ-мыслитель древности Аристотель; Хуан Антонио Самаранч. | |
| 3. По какой причине не проводились XII и XIII летние Олимпийские игры современности? | Куликовская битва; Февральская демократическая революция; Вторая мировая война; Перестройка в СССР. | |
| 4. Слово "атлетика" в переводе с греческого означает … | Борьба; Бег; Метание; Прыжки. | |
| 5. Какой год был объявлен Организацией Объединённых Наций (ООН) Международным годом спорта и олимпийского идеала? | 1990 год; 1994 год; 1998 год; 2000 год. | |
| 6. Метод, при котором длительность интервалов отдыха между повторениями упражнений находится в зависимости от оперативного состояния спортсмена, обозначается как… | Индивидуальный; Дозированный; Повторный; Рациональный. | |
| 7. Искривление позвоночника в правую или левую сторону называют… | Кифоз; Сколиоз; Спондилез; Остеопороз. | |
| Вопрос | Ответ | Код |
| 8. Из каких соревнований состоят Олимпийские игры? | Соревнования между странами; Соревнования по летним и зимним видам спорта; Игры Олимпиады и Зимние Олимпийские игры; Открытие, награждение участников и закрытие. | |
| 9. С помощью какого прибора определяют функциональные возможности системы дыхания (жизненную ёмкость лёгких)? | Спирометр; Амперметр; Акваметр; Вольтметр. | |
| 10.Мужская сборная команда по волейболу, какой страны стала Олимпийской чемпионкой в 2012 году? | Италия; Бразилия; Россия; Болгария. |
Вариант 25
1 Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда.
2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.
| Вопрос | Ответ | Код |
| 1. По команде «кругом» выполняется следующая последовательность действий: | Осуществляется поворот в сторону правой руки на правой пятке, левом носке на 180 и приставляют левую ногу к правой; Осуществляется поворот в сторону левой руки на левой пятке, правом носке на 180 и приставляют правую ногу к левой; Ожидается команда «марш»; Поворот осуществляется в произвольном направлении. | |
| 2. С помощью какого прибора определяют функциональные возможности системы дыхания (жизненную ёмкость лёгких)? | Спирометр; Амперметр; Акваметр; Вольтметр. | |
| 3. Двигательные привычки - это... | Безусловный двигательный рефлекс; Автоматически совершаемые движения, не связанные со специальным обучением, которые могут возникать без участия сознания; Двигательные действия, связанные со специальным обучением | |
| 4. Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку, является: | Время выполнения двигательного действия; Продолжительность сна; Коэффициент выносливости; Величина частоты сердечных сокращений. | |
| 5. Из каких соревнований состоят Олимпийские игры? | Соревнования между странами; Соревнования по летним и зимним видам спорта; Игры Олимпиады и Зимние Олимпийские игры; Открытие, награждение участников и закрытие. | |
| Вопрос | Ответ | Код |
| 6. Что такое здоровый стиль жизни? | Способ жизнедеятельности личности; Повседневная деятельность личности в обществе; То же, что и здоровый образ жизни; Конкретная деятельность личности по достижению здорового образа жизни. | |
| 7. Какой год был объявлен Организацией Объединённых Наций (ООН) Международным годом спорта и олимпийского идеала? | 1990 год; 1994 год; 1998 год; 2000 год. | |
| 8. Какое количество энергии необходимо затрачивать ежедневно для нормальной жизнедеятельности? | 880-1100 ккал в сутки; 1500-1600 ккал в сутки; 1200-1300 ккал в сутки; 1400-1500 ккал в сутки. | |
| 9. Метод, при котором длительность интервалов отдыха между повторениями упражнений находится в зависимости от оперативного состояния спортсмена, обозначается как… | Индивидуальный; Дозированный; Повторный; Рациональный. | |
| 10. Физическая культура — это: | Процесс формирования у человека двигательных умений и навыков, а также передачи специальных физкультурных знаний; Процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями; Исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни; Часть общечеловеческой культуры, она представляет собой вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей. |
.
6 Темы рефератов по дисциплине «Физическая культура»
1 Физическая культура и спорт как социальные явления общества. Современное состояние физической культуры и спорта.
2 Организм человека, как единая биологическая система. Воздействие средств физической культуры и спорта, природных, социальных и экологических факторов на организм.
3 Понятие о питании. Требования к организации правильного питания, принципы и содержание.
4 Понятия о гигиене. Значение гигиенических требований и норм для организма.
5 Закаливание организма. Средства, принципы и методы закаливания.
6 Причины, следствие и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, плоскостопие, мышечная атрофия). Понятие гиподинамии, гипердинамии.
7 Вредные привычки. Пагубность их воздействия на организм. Меры профилактики, способы борьбы.
8 Массаж, виды массажа. Влияние массажа на функциональное состояние организма.
9 Меры безопасности во время занятий физической культурой и спортом. Гигиенические требования и нормы.
10 Здоровье человека и факторы, его определяющие. Организация здорового образа жизни (ЗОЖ) студента.
11 Особенности ЛФК (лечебная физкультура), корригирующей гимнастики и т.п.
12 Особенности, содержание и структура спортивной подготовки.
13 Учет половых и возрастных особенностей при занятиях физической культурой и спортом.
14 Физические качества. Методы воспитания физических качеств на занятиях физической культурой и спортом.
15 Возможности и условия коррекции физического развития, телосложения, функциональных возможностей организма средствами физической культуры и спорта.
16 Самоконтроль на занятиях физической культурой и спортом. Способы и методы самоконтроля за функциональным состоянием организма.
Date: 2015-12-13; view: 514; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |