Перечень используемых материалов и информационных источников 1 page

Стр 1 из 4Следующая ⇒

Типовые задания к дифференцированному зачету

Вариант 1

1 Составление и проведение комплекса утренней гимнастики.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос	Ответы	Код
1. Вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях, называется:	Физической культурой; Физической подготовкой; Физическим воспитанием; Физическим образованием.
2. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена...	Сочетанием объема и интенсивности двигательных действий; Степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей; Утомлением, возникающим в результате их выполнения; Частотой сердечных сокращений
3. Специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности (вид спорта, профессии и др.), предъявляющий специализированные требования к двигательным способностям человека, называется:	Спортивной тренировкой; Специальной физической подготовкой; Физическим совершенством; Профессионально-прикладной физической подготовкой
4. Какие сдвиги происходят в системах дыхания и кровообращения на коротких дистанциях?	Дыхание повышается до максимума, кровообращение усиливается незначительно; Кровообращение и дыхание усиливаются, но не достигают максимальных величин; Дыхание повышается незначительно, а кровообращение не достигает максимальных величин
5. Укажите, что послужило основой (источником) возникновения физического воспитания в обществе:	Результаты полученных исследований; Прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой личности; Осознанное понимание людьми явления уп ражняемости (повторяемости действий), важности так называемой предварительной подготовки человека к жизни и установление связи между ними; Желание заниматься физическими упражнениями
Вопрос	Ответы	Код
6. К показателям, характеризующим физическое развитие человека, относятся:	Показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств; Показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов; Уровень и качество сформированных жизненно-важных двигательных умений и навыков; Спортивные достижения.
7. Укажите, какое понятие (термин) подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности:	Физическая подготовка; Физическое совершенство; Физическая культура; Физическое состояние.
8. Укажите основные задачи профессионально-прикладной физической подготовки из ниже перечисленных: а) ускорение профессионального обучения; 6) достижение высокой работоспособности и производительности труда; в) рациональная организация труда и использование средств для активного отдыха; г) профилактика простудных заболеваний; д) воспитание волевых качеств; е) коррекция неблагоприятных воздействий некоторых видов деятельности.	а, б, в, г; а, б, в, г, д, е; а, в, г, е; а, б, в, е.
9. Профессионально-прикладная физическая подготовка - одно из направлений системы физического воспитания, способствующее воспитанию (закончите определение):	Прикладных знаний, умений, навыков; Прикладных знаний, умений, навыков, физических и специальных качеств; Физических и специальных качеств; Основных физических качеств, умений, навыков.
10.Физические упражнения — это:	Многократное повторение действий; Виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма; Такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерности; Виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развития физических качеств.

Вариант 2

1 Составление и проведение комплекса производственной гимнастики с учетом направления будущей профессиональной деятельности обучающихся.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос	Ответы	Код
1. Под техникой физических упражнений понимают:	Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью; Способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетическое впечатление; Определенную упорядоченность и согласованность, как процессов, так и элементов содержания данного упражнения; Видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических параметров движения.
2. Наиболее благоприятным периодом для развития скоростных способностей считается возраст:	От 7 до 11 лет; От 14 до 16 лет; От 17 до 18 лет; От 19 до 21 года.
3. Относительная сила - это:	Сила, проявленная человеком в расчете на 1 кг собственного веса; Сила, проявленная одним человеком в сравнении с другим; Сила, приходящаяся на 1 см² физиологического поперечника мышцы; Сила, проявленная при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением.
4. На совершенном этапе развития общества основными критериями физического совершенства служат:	Показатели телосложения; Показатели здоровья; Уровень сформированных двигательных умений и навыков; Нормативы и требования государственных программ по физическому воспитанию в сочетании с нормативами спортивной единой классификации.
5 Основу двигательных способностей человека составляют:	Психодинамические задатки; Физические качества; Двигательные умения; Двигательные навыки.
Вопрос	Ответы	Код
6. Что такое физиологическая кривая занятия физической культурой (пульсовая кривая, нагрузка)?	Характерное изменение дыхания, повышающееся к концу занятия; Характерное изменение кровообращения; Характерное изменение активности физиологических систем обеспечения, постепенное повышение, достигающее оптимума и снижающееся к концу занятия
7. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что...	Во время занятий выполняются двигательные действия, способствующие развитию силы и выносливости; Достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации; В результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения; Человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнять большой объем физической работы за отведенный отрезок времени
8. Уровень развития двигательных способностей человека определяется	Тестами (контрольными упражнениями); Индивидуальными спортивными результатами; Разрядными нормативами спортивной единой классификации; Индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку.
9. Врабатывание - это...	Вводная часть тренировки, цель которой – подготовить организм к более интенсивным нагрузкам. Создание оптимальной двигательной возбудимости центральной нервной системы; Постепенное повышение работоспособности, обусловленное усилением деятельности физиологических систем организма (оперативная адаптация его в процессе самой работы на более высоком уровне); Постепенное повышение обмена веществ и температуры тела, деятельности органов кровообращения и дыхания.
10. Число движений в единицу времени характеризует:	Темп движений; Ритм движений; Скоростную выносливость, Сложную двигательную реакцию.

Вариант 3

1 Методика самоконтроля состояния здоровья и общефизической подготовки.

2 Тест первого уровня. Задание: указать правильный ответ.

Вопрос	Ответы	Код
1. Абсолютная сила - это:	Максимальная сила, проявленная человеком, в каком либо движении, независимо от массы его тела; Способность человека преодолевать внешнее сопротивление; Проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц; Сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека.
2. Эффект физических упражнений определяется прежде всего:	Их формой; Их содержанием; Темпом движения; Длительностью их выполнения.
3. Наиболее благоприятным периодом развития силы у девочек и девушек считается возраст:	10-11 лет; От 11 - 12 до 15- 16 лет; От 15- 16 до 17- 18 лет, 18-19 лет.
4. Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется:	Физической работоспособностью; Физической подготовленностью; Общей выносливостью; Тренированностью.
5. При использовании силовых упражнений величина отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином:	Повторный максимум (ПМ); Силовой индекс (СИ): Весосиловой показатель (ВСП); Объем силовой нагрузки.
6. В практике физического воспитания применяются прямой и косвенный способы измерения выносливости. Выберите из перечисленных ниже прямой способ измерения выносливости:	Время бега на достаточно длинную дистанцию (например 2000-3000 м); Время бега с заданной скоростью (например, 60,70,80 или 90% от максимальной) до начала ее снижения; Предельное время педалирования на велоэргометре с заданной мощностью; Время восстановления частоты сердечных сокращений до исходного уровня после стандартной нагрузки.
Вопрос	Ответы	Код
7. Из ниже перечисленного: а) нестабильность; б) неустойчивость; в) автоматизированность; г) излишние мышечные затраты; д) экономичность; укажите те, которые являются характерными (отличительными) признаками двигательного умения:	а, в; а, б, г; а, б, в, г, д; а, д.
8. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, звуковой, тактильный) называется:	Простой двигательной реакцией; Скоростью одиночного движения; Скоростными способностями; Быстротой движения.
9. В качестве средств развития гибкости используют:	Скоростно-силовые упражнения; Упражнения на растягивание; Упражнения «ударно-реактивного» воздействия; Динамические упражнения с предельной скоростью движения.
10. Двигательные привычки - это...	Безусловный двигательный рефлекс; Автоматически совершаемые движения, не связанные со специальным обучением, которые могут возникать без участия сознания; Двигательные действия, связанные со специальным обучением

Вариант 4

1 Методика самоконтроля уровня развития профессионально значимых качеств и свойств личности.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос	Ответы	Код
1. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст:	10- 11 лет; 11-12 лет; От 13- 14 до 17- 18 лет; От 17-18 до 19-20 лет.
2. Режим (ритм), как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает:	Закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия; Частоту движений в единицу времени; Взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения; Точность двигательного действия и его конечный результат.
3. В физическом воспитании и спорте основным методом для развития быстроты двигательной реакции является:	Метод круговой тренировки; Метод динамических усилий; Метод повторного выполнения упражнения; Игровой метод.
4. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система - это...	Способность к росту и размножению, активному передвижению; Сложная биологическая система, в которой непрерывно идет обмен веществ и энергии; Система автоматического поддержания какого-либо жизненно важного фактора организма (например, давление крови, температура тела и др.) на должном уровне, всякое отклонение от которого ведет к немедленной мобилизации механизмов, восстанавливающих этот уровень.
5. Гибкость (амплитуда движений) измеряется:	Временем и параметрами удержания определенной позы в растянутом состоянии; В угловых градусах или в линейных мерах (в см.) с использованием аппаратуры или педагогических тестов; Показателем разницы между величиной активной и пассивной гибкости; Показателем суммы общей и специальной гибкости («запас гибкости»).
Вопрос	Ответы	Код
6. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:	Функциональной устойчивостью; Биохимической экономизацией; Тренированностью; Выносливостью.
7. На время реакции влияют (из предложенных ниже ответов выберите комбинацию правильных): а) возраст занимающегося; б) квалификация занимающегося; в) состояние занимающегося; г) тип сигнала (звуковой, слуховой, тактильный); д) сложность и освоенность ответного движения на внезапную ситуацию (сигнал); е) продолжительность скоростных циклических упражнений.	а, б; в_,г; а, б, в, г, д; а, б, в, г, д, е.
8. Основной причиной возникновения так называемого скоростного барьера при воспитании быстроты движения у занимающихся является:	Возраст занимающегося; Образование достаточно устойчивых условно - рефлекторных связей между техникой упражнений и проявляющимися при этом усилиями; Небольшой объем скоростных упражнений в рамках отдельного занятия; Большой интервал отдыха между повторным выполнением упражнений скоростной направленности.
9. Система движений, объединяемая смысловыми двигательными задачами, называется:	Двигательными действиями; Спортивной техникой; Подвижной игрой; Физическими упражнениями.
10. Функциональная проба - это...	Показатель состояния тренированности (физической работоспособности); Показатель состояния вегетативной нервной системы; Показатель состояния мышечного аппарата

Вариант 5

1 Методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос	Ответы	Код
1. Наиболее интенсивный прирост выносливости наблюдается в возрасте:	От 7 до 9 лет; От 10 до 14 лет; От 14 до 20 лет; От 20 до 25 лет.
2. Для развития координационных способностей в физическом воспитании и спорте используется ряд методов. Основным методом при разучивании новых двигательных действий является:	Стандартно-повторный; Метод переменно-непрерывного упражнения; Метод круговой тренировки; Метод наглядного воздействия.
3. Физиологическими исследованиями выявлено три разновидности предстартовых состояний... характеризуется резко выраженными процессами возбуждения, снижающими способность к дифференцированию раздражителей и ухудшению процессов координации и управлению движениями, приводящими к необоснованному повышению вегетативных сдвигов	Боевая готовность: Предстартовая лихорадка; Предстартовая апатия.
4. Если интенсивность работы при воспитании выносливости выше критической (75-85% от максимума), а частота пульса к концу нагрузки 180 уд/мин, то повторная работа возобновляется тогда, когда ЧСС снижается до:	140-150 уд/мин; 120/130 уд/мин; 90-110 уд/мин; 75-80 уд/мин.
5. Интервал отдыха, гарантирующий к моменту очередного повторения упражнения восстановление работоспособности до исходного уровня, называют:	Полным (ординарным); Суперкомпенсаторным; Активным; Строго регламентированным.
6. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:	Эластичностью; Стретчингом; Гибкостью; Растяжкой.
Вопрос	Ответы	Код
7. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется:	Скоростным индексом; Абсолютным запасом скорости; Коэффициентом проявления скоростных способностей; Скоростной выносливостью.
8. Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется:	Двигательным умением; Техническим мастерством; Двигательной одаренностью; Двигательным навыком.
9. Под двигательной активностью понимают:	Суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни; Определенную меру влияния физических упражнений на организм занимающихся; Определенную величину физической нагрузки, измеряемую параметрами объема и интенсивности; Педагогический процесс, направленный на повышение спортивного мастерства.
10. Гибкость, характеризующаяся амплитудой движений, соответствующей технике конкретного двигательного действия, называется:	Специальной гибкостью; Общей гибкостью; Активной гибкостью; Динамической гибкостью.

Вариант 6

1 Методика составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической направленности.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос	Ответы	Код
1. Для развития активной гибкости наиболее благоприятным (сенситивным) периодом является возраст:	5-7 лет; 8-9 лет; 10-14 лет; 15-17 лет.
2. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется:	Аэробной выносливостью; Анаэробной выносливостью; Анаэробно-аэробной выносливостью; Специальной выносливостью.
3. Основным специфическим средством физической культуры является:	Физические упражнения; Оздоровительные силы природы; Гигиенические факторы; Тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры.
4. Какое из физических качеств, при чрезмерном его развитии, отрицательно влияет на гибкость:	Выносливость; Сила; Быстрота; Координационные способности.
5. Описание условий труда (в помещении, на открытом воздухе, сидя, стоя, в свободной или специальной позе), характера труда (доля умственной и физической нагрузки) называется:	Рациональной организацией труда; Профессиограммой; Видом труда; Режимом труда.
6. Укажите, какому весу отягощений соответствует максимальное количество повторений упражнений силовой направленности в одном подходе от 4 до 7:	Предельному; Околопредельному; Большому; Малому.
7. Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдается в:	Дошкольном возрасте, особенно у детей 5-6 лет; Младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет; В среднем школьном возрасте (12 - 15 лет); В старшем школьном возрасте (16 - 18 лет).
Вопрос	Ответы	Код
8. Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции:	Скорость одиночного движения; Частота движения; Быстрота двигательной реакции; Ускорение.
9. Инструменты ослабления проявления «мертвой точки»	Массаж; Систематические тренировочные занятия; Психологический настрой, массаж перед стартом; Разминка, произвольное увеличение легочной вентиляции, глубокие выдохи, систематические тренировочные занятия;
10. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом для развития двигательно-координационных способностей считается возраст:	5-6 лет; 7-9 лет; 11-12 лет; 13-15 лет.

Вариант 7

1 Методика составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями профессиональной направленности.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос	Ответы	Код
1. Под двигательно-координационными способностями следует понимать:	Способности выполнять двигательные действия без лишних мышечных напряжений; Способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания; Способность быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно); Способности противостоять физическому утомлению в сложнокоординационных видах деятельности связанных с выполнением точности движения.
2. Интенсивность выполнения упражнений, когда организм занимающегося достигает состояния, при котором потребности в энергии (кислородный запрос) равны максимальным аэробным возможностям, называется:	Субкритической; Критической; Надкритической; Средней.
3. Система движений, объединенная смысловыми двигательными задачами, называется...	Двигательными действиями; Спортивной техникой; Физическими упражнениями; Подвижной игрой.
4. Для развития пассивной гибкости наиболее благоприятным (сенситивным) периодом считается возраст:	5-6 лет; 7-8 лет; 9-10 лет; 11-15 лет.
5. Укажите принципы отечественной системы физического воспитания среди нижеприведенных:	Принцип всестороннего развития личности, принцип связи физического воспитания с трудовой и военной практикой, принцип оздоровительной направленности; Принцип непрерывности, принцип системного чередования нагрузок и отдыха; Принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания; Принцип постепенного адаптированного сбалансирования динамики нагрузок.
Вопрос	Ответы	Код
6. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется:	Активной гибкостью; Специальной гибкостью; Подвижностью в суставах; Динамической гибкостью.
7. Что такое истинное устойчивое состояние при мышечной деятельности?	При этом кислородный запрос превышает кислородное потребление; Кислородный запрос меньше кислородного потребления; Кислородный запрос соответствует кислородному потреблению
8. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называется:	Двигательной реакцией; Скоростными способностями; Скоростно-силовыми способностями; Частотой движений.
9. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что...	Во время занятий выполняются двигательные действия, способствующие развитию силы и выносливости; Достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации; В результате повышаемся эффективность и экономичность дыхания и кровообращения; Человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить больший объем физической работы за отведенный отрезок времени.
10. Физическая культура — это:	Процесс формирования у человека двигательных умений и навыков, а также передачи специальных физкультурных знаний; Процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями; Исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни; Часть общечеловеческой культуры, она представляет собой вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей.

Вариант 8

1 Методика активного отдыха в ходе профессиональной деятельности по избранному направлению.

2 Тест первого уровня.Задание: указать правильный ответ.

Вопрос	Ответы	Код
1. Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется:	Амплитудой движений; Подвижностью в суставах; Дефицитом активной гибкости; Индексом гибкости.
2. Главной причиной нарушения осанки является:	Малоподвижный образ жизни; Слабость мышц спины; Привычка носить сумку на одном плече; Долгое пребывание в положении сидя за партой.
3. При использовании в целях воспитания быстроты движений специально подготовительных упражнений с отягощениями вес отягощения должен быть в пределах от максимума (вставьте правильный ответ):	От 5 до 10%; До 15-20%; От 30 до 40%; До 50%.
4. Давление крови у молодого человека, считается нормой	Верхняя граница 110-120, нижняя - 40-50 мм.рт.ст.; Верхняя граница 120-130, нижняя - 75-80 мм.рт.ст.; Верхняя граница 110-120, нижняя - 75-80 мм.рт.ст.
5. Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее:	3-5 мин., выполняемые в анаэробном режиме; 7-12 мин., выполняемые в аэробно-анаэробном режиме; 15-20 мин., выполняемые в аэробном режиме; 45-60 мин.
6. Двигательные (физические) способности - это:	Умение быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия; Физические качества, присущие человеку; Индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека; Индивидуальные особенности, обеспечивающие целесообразную двигательную деятельность.
Вопрос	Ответы	Код
7. Сила - это:	Комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное умение»; Способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время; Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений); Способность человека проявлять большие мышечные усилия
8. Педагогический процесс, направленный на системное освоение рациональных способов управления своими движениями, преображение необходимых двигательных умений, навыков, а также связанных с этим процессом знаний, называется:	Физическим образованием; Физическим воспитанием; Физическим развитием; Физической культурой.
9. Преодолеть отрицательные последствия монотонности можно:	Введением перерывов, заполненных физическими упражнениями; Психологическим настроем; Используя упражнения для развития выносливости; Используя упражнения для развития гибкости.
10. Мертвая точка - это временное снижение работоспособности, в период кажущегося устойчивого состояния. Характерные признаки...	Учащается дыхание, возрастает легочная вентиляция, активно поглощается кислород, резко увеличивается ЧСС, давление крови повышается, количество неокисленных продуктов в крови растет; Повышается легочная вентиляция, повышается процесс потоотделения, создаются необходимые соотношения между возбудительными и тормозными процессами в ЦНС; Учащается дыхание, уменьшается потоотделение, уменьшается ЧСС, снижается давление, усиливаются тормозные процессы в ЦНС

12 3 4 Следующая ⇒

Date: 2015-12-13; view: 1571; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...

mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.005 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию