Реакция сердечно-сосудистой системы оценивается как плохая, если разность частоты сердечных сокращений в положении лежа и стоя составляет

а. менее 12 уд./мин.

б. от 12 до 18 уд./мин.

в. от 19 до 25 уд./мин.

г. более 25 уд./мин.

487. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на....

а.гибкость. б. быстроту.

в. выносливость. г. координацию.

488. Нагрузку при выполнении упражнений вызываю­щих увеличение частоты сердечных сокращений до 140 - 160 уд./мин. принято обозначать как...

а.малую. б. среднюю.

в. большую. г. высокую.

489. Бег с остановками и изменением направления по сиг­налу преимущественно способствует формированию...

а.координации движений.

б. техники движений.

в. скоростной силы.

г. быстроты реакции.

Выполняя задание № 490 и 491, завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов

490. Переход из виса в упор или из более низкого положе­ния в высокое в гимнастике обозначается как …………………………..

491. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как ……………………………

492. Система циклических упражнений, требующих про­явления выносливости, способствующая совершенствова­нию функциональных возможностей сердечно сосудистой и дыхательной системы обозначается как...

а.аэробика.

б. круговая тренировка.

в. скийоринг.

г. ритмическая гимнастика.

493. Документом, представляющим все аспекты организа­ции соревнования является...

а.календарь соревнований.

б. правила соревнования.

в. положение о соревновании.

г. программа соревнований.

494. Количество попаданий при бросках одной рукой ба­скетбольного, гандбольного и волейбольного мяча в кольцо позволяет оценить...

а. социально значимые психические качества.

б. устойчивость к комбинированным нагрузкам.

в. способность управлять свойствами внимания.

г. способность дифференцировать мышечные напряжения.

495. Метод равномерного непрерывного упражнения яв­ляется наиболее распространенным при воспитании...

а.элементарных форм проявления выносливости.

б. общей выносливости.

в. специальной выносливости.
г.скоростной выносливости.