При формировании телосложения не эффективны упражнения

а. Способствующие увеличению мышечной массы.

б. Способствующие снижению веса тела.

в. Объединенные в форме круговой тренировки.

г. Способствующие повышению быстроты движений.

194. При составлении комплексов упражнений для увеличе­ния мышечной массы рекомендуется...

а. Полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц.

б. Чередовать серии упражнений, включающие в работу разные мышечные группы.

в. Использовать упражнения с относительно небольшим отягощением и большим количеством повторений.

г. Планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе.

195. Отличительной особенностью упражнений, применяемых для воспитания силы, является то, что...

а.В качестве отягощения используется собственный вес человека.

б. Они выполняются до утомления.

в. Они вызывают значительное напряжение мышц.

г. Они выполняются медленно.

196. Под быстротой как физическим качеством понимается …

а.Комплекс свойств, позволяющих передвигаться с большой скоростью.

б. Комплекс свойств, позволяющих выполнять непро­должительную работу в минимальный отрезок времени.

в. Способность быстро набирать скорость.

г. Комплекс свойства, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения с большой частотой.

197. Для воспитания быстроты используются...

а.Подвижные и спортивные игры.

б. Упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции.

в. Упражнения на быстроту реакции и частоту движений.

г. Двигательные действия, выполняемые с максималь­ной скоростью.

198. Лучшие условия для развития быстроты реакции соз­даются во время...

а.Подвижных и спортивных игр.

б. "Челночного" бега.

в. Прыжков в высоту.

г.Метаний.