На 2014-2015 учебный год

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 3Следующая ⇒

№ урока	Тема	Кол-во часов	Дата проведения	ТСО, ИКТ, наглядность	Характеристика основных видов деятельности обучающихся
По кален дарю	Факт.
I четверть – 24 ч.
1.	Знания о физической культуре. Организационно-методические указания.		2.09		Спортивный инвентарь, презентация, ноутбук	Повторение построения в колонну и шеренгу. Ознакомление с организационно-методическими требованиями.
2.	Легкая атлетика. Тестирование бега на 30 м с высокого старта.		3.09		Спортивный инвентарь	Разучивание беговой разминки, тестирование бега на 30 м с высокого старта, проведение подвижной игры «Ловишка», разучивание подвижной игры «Салки-дай руку.»
3.	Техника челночного бега.		6.09		Спортивный инвентарь	Разучивание разминки в движении, повторение техники челночного бега, проведение подвижной игры «Прерванные пятнашки».
4.	Тестирование челночного бега 3*10 м		9.09		Спортивный инвентарь	Повторение разминки в движении, тестирование челночного бега 3*10 м с высокого старта, повторение подвижной игры «Колдунчики».
5.	Техника метания мешочка на дальность.		10.09		мешочки	Разучивание разминки с мешочками, повторение техники метания мешочка на дальность, повторение подвижных игр «Бросай далеко, собирай быстрее».
6.	Тестирование метания мешочка на дальность.		13.09		мешочки	Повторение разминки с мешочками, тестирование метания мешочка на дальность, проведение подвижной игры «Хвостики».
7.	Гимнастика с элементами акробатики. Упражнения на координацию движений.		16.09		Гимнастическая палка	Разучивание разминки, направленной на развитие координации движений, разучивание метания гимнастической палки ногой, проведение подвижной игры «Командные хвостики».
8.	Знания о физической культуре. Физические качества.		17.09		Гимнастическая палка	Повторение разминки, направленной на развитие координации движений, знакомство с понятиями, обозначающими физические качества, повторение метания гимнастической палки ногой, проведение подвижной игры «Командные хвостики».
9.	Легкая атлетика. Техника прыжка в длину с разбега.		20.09		Спортивный инвентарь	Разучивание разминки в движении, повторение понятий, обозначающих физические качества, разучивание техники прыжка в длину с разбега, разучивание подвижной игры «Флаг на башне».
10.	Прыжок в длину с разбега.		23.09		Спортивный инвентарь	Проведение разминки в движении, проверка знаний о физических качествах, повторение техники прыжка в длину с разбега, повторение подвижной игры «Флаг на башне».
11.	Прыжок в длину с разбега на результат.		24.09		Спортивный инвентарь	Разучивание разминки в движении, выполнение прыжка в длину с разбега на результат, проведение подвижных игр «Салки».
12.	Подвижные игры.		27.09		Спортивный инвентарь	Повторение разминки в движении, совершенствование техники прыжка в длину с разбега на результат, проведение подвижных игр по желанию учеников.
13.	Легкая атлетика. Тестирование метания малого мяча на точность.		1.10		Малые мячи	Разучивание разминки с малыми мячами, тестирование метания малого мяча на точность, разучивание подвижной игры «Бездомный заяц».
14.	Гимнастика с элементами акробатики. Тестирование наклона вперед из положения стоя.		4.10		Спортивный инвентарь	Разучивание разминки, направленной на развитие на гибкости, тестирование наклона вперед из положения стоя, повторение подвижной игры «Бездомный заяц».
15.	Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с		7.10		Спортивный инвентарь	Повторение разминки, направленной на развитие гибкости, тестирование подъема туловища за 30 с, проведение подвижной игры «Вышибалы».
16.	Легкая атлетика. Тестирование прыжка в длину с места.		8.10		Спортивный инвентарь	Разучивание разминки, направленной на развитие координации движений, тестирование прыжка в длину с места, повторение подвижной игры «Волк во рву».
17.	Гимнастика с элементами акробатики. Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.		14.10		Спортивный инвентарь	Повторение разминки, направленной на развитие координации движений, тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, повторение подвижной игры «Вышибалы».
18.	Тестирование виса на время.		15.10		Спортивный инвентарь	Разучивание разминки у гимнастической стенки, тестирование виса на время, разучивание подвижной игры «Ловля обезьян».
19.	Подвижные игры. Подвижная игра «Кот и мыши»		18.10		Спортивный инвентарь	Проведение разминки у гимнастической стенки, разучивание упражнений в подлезании, разучивание подвижной игры «Кот и мыши».
20.	Знания о физической культуре. Режим дня.		21.10		Спортивный инвентарь	Знакомство с режимом дня, разучивание разминки с малыми мячами, повторение упражнений в подлезании, повторение подвижной игры «Кот и мыши».
21.	Подвижные игры. Ловля и броски малого мяча в парах.		22.10		Спортивный инвентарь	Повторение разминки с малыми мячами, разучивание бросков и ловли малого мяча в парах, разучивание подвижной игры «Салки с резиновыми кружочками».
22.	Подвижная игра «Осада города».		25.10		Мячи	Разучивание разминки с мячами в парах, совершенствование техники ловли и бросков мяча в парах, проведение подвижной игры «Осада города».
23.	Броски и ловля мяча в парах.		28.10		Мячи	Повторение разминки с мячами в парах, совершенствование техники ловли и бросков мяча в парах, проведение подвижной игры «Осада города».
24.	Знания о физической культуре. Частота сердечных сокращений, способы ее измерения.		29.10		Спортивный инвентарь, презентация, ноутбук	Знакомство со способами измерения частоты сердечных сокращений, разучивание разминки с мячами, совершенствование техники ведения мяча, разучивание подвижной игры «Салки с резиновыми кольцами.
II четверть – 24 ч.					Спортивный инвентарь
25.	Подвижные игры. Ведение мяча.		5.11		Спортивный инвентарь	Повторение разминки с мячами, совершенствование техники ведения мяча, проведение подвижной игры «Ночная охота»
26.	Упражнения с мячом.		8.11		Спортивный инвентарь	Знакомство с дневником самоконтроля, разучивание разминки с мячами в движении, выполнение упражнений с мячом, повторение подвижной игры «Ночная охота».
27.	Подвижные игры.		11.11		Спортивный инвентарь	Повторение разминки с мячами в движении, повторение упражнений с мячом, проведение 1-2 подвижных игр по желанию учеников.
28.	Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок вперед.		12.11		Маты	Разучивание разминки на матах, повторение техники выполнения кувырка вперед, проведение подвижной игры «Удочка».
29.	Кувырок вперед с трех шагов.		15.11		Маты	Повторение разминки на матах, совершенствование техники выполнения кувырка вперед, разучивание техники выполнения кувырка вперед с трех шагов, проведение подвижной игры «Удочка».
30.	Кувырок вперед с разбега.		18.11		Маты и мячи.	Разучивание разминки на матах с мячами, совершенствование техники выполнения кувырка вперед с трех шагов, разучивание техники выполнения кувырка вперед с разбега.
31.	Усложненные варианты выполнения кувырка вперед.		19.11		Маты и мячи.	Повторение разминки на матах с мячами, повторение техники выполнения кувырка вперед как с места, так и с разбега, разучивание усложненных вариантов выполнения кувырка вперед.
32.	Стойка на лопатках, мост.		22.11		Спортивный инвентарь	Разучивание разминки, направленной на сохранение правильной осанки, повторение техники выполнения стойки на лопатках и моста, повторение усложненных вариантов выполнения кувырка вперед, проведение подвижной игры «Волшебные елочки».
33.	Круговая тренировка.		25.11		Спортивный инвентарь	Повторение разминки, направленной на сохранение правильной осанки, проведение круговой тренировки, проведение подвижной игры «Волшебные елочки».
34.	Стойка на голове.		26.11		Спортивный инвентарь	Разучивание разминки с гимнастической палкой, знакомство с первой помощью при травмах, повторение техники выполнения стойки на голове, проведение упражнений на внимание на матах.
35.	Лазанье и перелазание по гимнастической стенке.		29.11		Спортивный инвентарь	Повторение разминки с гимнастическими палками, контрольная проверка знаний о первой помощи при травмах, проведение лазанья и перелазания по гимнастической стенке, совершенствование техники выполнения стойки на голове, проведение подвижной игры «Белочка-защитница».
36.	Различные виды перелазаний.		2.12		Массажные мячи.	Разучивание разминки с массажными мячами, совершенствование техники выполнения стойки на голове, выполнение различных видов перелазаний, проведение подвижной игры «Удочка».
37.	Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине.		3.12		Массажные мячи.	Повторение разминки с массажными мячами, повторение различных вариантов перелазаний, разучивание виса завесом одной и двумя ногами, проведение упражнения на внимание.
38.	Круговая тренировка.		6.12		Средние обручи.	Разучивание разминки со средними обручами, проведение круговой тренировки, проведение подвижной игры «Удочка»
39.	Прыжки в скакалку.		9.12		Скакалки.	Разучивание разминки со скакалкой, повторение техники прыжков в скакалку, разучивание подвижной игры «Горячая линия».
40.	Прыжки в скакалку в движении.		10.12		Скакалки.	Повторение разминки со скакалкой, совершенствование техники прыжков в скакалку, разучивание прыжков в скакалку в движении, повторение подвижной игры «Горячая линия».
41.	Круговая тренировка.		13.12			Разучивание разминки в движении, прохождение станций круговой тренировки, совершенствование техники виса завесом одной и двумя ногами, проведение подвижной игры «Медведи и пчелы».
42.	Вис согнувшись, вис прогнувшись на гимнастических кольцах.		16.12		Спортивный инвентарь	Проведение разминки в движении, повторение техники выполнения виса согнувшись и виса прогнувшись на гимнастических кольцах, повторение подвижной игры «Медведи и пчелы».
43.	Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах.		17.12		Спортивный инвентарь	Повторение разминки в движении, совершенствование техники выполнения виса согнувшись и виса прогнувшись на гимнастических кольцах, повторение переворотов назад и вперед на гимнастических кольцах, проведение подвижной игры «Шмель».
44.	Комбинация на гимнастических кольцах.		20.12		Спортивный инвентарь	Разучивание разминки с обручами, разучивание комбинации на гимнастических кольцах, повторение техники вращения обруча, проведение подвижной игры «Шмель».
45.	Вращение обруча.		23.12		Спортивный инвентарь	Повторение разминки с обручами, повторение комбинации на гимнастических кольцах, совершенствование техники вращения обруча, проведение подвижной игры «Ловишка с мешочком на голове».
46.	Варианты вращения обруча.		24.12		Обручи.	Разучивание разминки с обручами в движении, контрольная проверка техники вращения обруча, знакомство с различными вариантами вращения обруча, повторение подвижной игры «Ловишка с мешочком на голове».
47.	Лазанье по канату и круговая тренировка.		27.12		Обручи.	Повторение разминки с обручами в движении, проведение лазанья по канату, проведение круговой тренировки, проведение подвижной игры «Ловишка с мешочком на голове».
48.	Круговая тренировка.		30.12		Массажные мячи	Разучивание разминки с массажными мячами в движении, проведение круговой тренировки, проведение одной игры по желанию детей, подведение итогов четверти.
III четверть – 28 ч.
49.	Лыжная подготовка. Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок.		17.01		Спортивный инвентарь, презентация, ноутбук	Знакомство с организационно-методическими требованиями, применяемыми на уроках, посвященных лыжной подготовке, проверка спортивной формы и инвентаря, повторение техники ступающего и скользящего шага на лыжах без палок.
50.	Повороты переступанием на лыжах без палок.		20.01		Спортивный инвентарь	Проверка умения пристегивать крепления, совершенствование техники ступающего и скользящего шага, повторение техники поворота переступанием на лыжах без палок.
51.	Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками.		21.01		Спортивный инвентарь	Повторение техники работы рук с лыжными палками, совершенствование техники ходьбы ступающим и скользящим шагом на лыжах без палок, повторение техники ходьбы ступающим и скользящим шагом на лыжах с палками.
52.	Торможение падением на лыжах с палками.		24.01		Спортивный инвентарь	Совершенствование техники передвижения на лыжах с палками и без, повторение техники торможения падением, разучивание подвижной игры «Салки на снегу».
53.	Прохождение дистанции 1 км на лыжах.		27.01		Спортивный инвентарь	Совершенствование техники передвижения на лыжах, прохождение дистанции 1 км на лыжах, повторение подвижной игры «Салки на снегу».
54.	Повороты переступанием на лыжах с палками и обгон.		28.01		Спортивный инвентарь	Совершенствование техники передвижения на лыжах, повторение техники поворотов на лыжах с палками, разучивание техники обгона на лыжах.
55.	Подъем на склон «полуелочкой» и спуск на лыжах.		31.01		Спортивный инвентарь	Совершенствование техники выполнения лыжных ходов, повторение техники подъема «полуелочкой», повторение техники спуска под уклон в основной стойке.
56.	Подъем на склон «елочкой»		3.02		Спортивный инвентарь	Совершенствование техники выполнения лыжных ходов, повторение техники подъема на склон «полуелочкой» разучивание техники подъема на склон «елочкой», повторение техники спуска со склона в основной стойке.
57.	Передвижение на лыжах змейкой.		4.02		Спортивный инвентарь	Совершенствование техники передвижения на лыжах различными ходами, повторение передвижения на лыжах змейкой, повторение подъема на склон «елочкой», совершенствование техники спуска со склона в основной стойке.
58.	Подвижная игра на лыжах «Накаты»		7.02		Спортивный инвентарь	Совершенствование техники передвижения на лыжах, повторение передвижения на лыжах змейкой, разучивание подвижной игры на лыжах «Накаты».
59.	Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах.		10.02		Спортивный инвентарь	Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах, катание со склона в основной стойке, свободное катание.
60.	Контрольный урок на лыжной подготовке.		11.02		Спортивный инвентарь	Повторение ранее изученных лыжных ходов, повторение поворотов переступанием на лыжах, повторение техники передвижения на лыжах змейкой, повторение техники подъема на склон «полуелочкой», «елочкой» и спуска в основной стойке.
61.	Гимнастика с элементами акробатики. Круговая тренировка.		14.02		Спортивный инвентарь	Разучивание разминки с обручами, проведение круговой тренировки, повторение подвижной игры «Вышибалы».
62.	Подвижные игры. Подвижная игра «Белочка-защитница»		17.02		Спортивный инвентарь	Повторение разминки с обручами, совершенствование техники лазанья по гимнастической стенке, проведение подвижной игры «Белочка-защитница».
63.	Легкая атлетика. Преодоление полосы препятствий.		18.02		Спортивный инвентарь	Разучивание разминки в движении, преодоление полосы препятствий, повторение подвижной игры «Удочка».
64.	Усложненная полоса препятствий.		21.02		Спортивный инвентарь	Проведение разминки в движении, преодоление усложненной полосы препятствий, повторение подвижной игры «Совушка».
65.	Прыжок в высоту с прямого разбега.		24.02		Гимнастические скамейки.	Разучивание разминки с гимнастическими скамейками, повторение техники прыжка в высоту с прямого разбега, проведение подвижной игры «Бегуны и прыгуны».
66.	Прыжок в высоту с прямого разбега на результат.		25.02		Гимнастические скамейки.	Повторение разминки с гимнастическими скамейками, прыжки в высоту с прямого разбега на результат, повторение подвижной игры «Бегуны и прыгуны».
67.	Прыжок в высоту спиной вперед.		28.02		Гимнастические скамейки.	Разучивание разминки с перевернутыми гимнастическими скамейками, повторение техники прыжка в высоту спиной вперед, совершенствование техники прыжка в высоту с прямого разбега, разучивание подвижной игры «Салки-дай руку».
68.	Контрольный урок по прыжкам в высоту.		3.03		Спортивный инвентарь	Повторение разминки с перевернутыми гимнастическими скамейками, совершенствование техники прыжка в высоту спиной вперед и с прямого разбега, повторение подвижной игры «Салки-дай руку».
69.	Подвижные игры. Броски и ловля мяча в парах.		4.03		Мячи.	Разучивание разминки в парах, повторение бросков и ловля мяча в парах, разучивание подвижной игры «Ловишка с мячом и защитниками».
70.	Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу»		7.03		Мячи.	Повторение разминки с мячами в парах, разучивание техники броска мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу», повторение подвижной игры «Ловишка с мячом и защитниками».
71.	Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху»		10.03		Мячи.	Разучивание разминки с мячом, повторение техники броска мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу», разучивание техники броска мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху», повторение подвижной игры «Вышибалы».
72.	Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо.		11.03		Мячи.	Повторение разминки с мячом, повторение техники броска мяча в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху», разучивание техники ведения мяча с последующим броском в баскетбольное кольцо, повторение подвижной игры «Охотники и утки».
73.	Эстафеты с мячом.		14.03		Мячи.	Разучивание разминки в движении с мячом, совершенствование техники ведения мяча, знакомство с различными вариантами эстафет, повторение подвижной игры «Охотники и утки».
74.	Упражнения и подвижные игры с мячом.		17.03		Мячи.	Повторение разминки с мячом в движении, разучивание новых вариантов эстафет с мячом, проведение подвижной игры «Охотники и зайцы».
75.	Легкая атлетика. Знакомство с мячами-хопами		18.03		Резиновые кольца, мячи-хопы.	Разучивание разминки с резиновыми кольцами, знакомство с прыжками на мячах-хопах, разучивание подвижной игры, «Ловишка на хопах».
76.	Прыжки на мячах-хопах.		21.03		Резиновые кольца, мячи-хопы.	Повторение разминки с резиновыми кольцами, повторение техники прыжков на мячах-хопах, повторение подвижной игры «Ловишка на хопах».
IV четверть – 26 ч.
77.	Подвижные игры. Круговая тренировка.		1.04			Разучивание разминки в движении, проведение круговой тренировки, проведение подвижной игры «Ловишка с мячом и защитниками».
78.	Подвижные игры.		4.04		Мячи.	Проведение разминки с мячом, совершенствование техники броска мяча в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху», проведение 2-3 подвижных игр по желанию учеников.
79.	Броски мяча через волейбольную сетку.		7.04		Мячи.	Разучивание разминки с мячами, повторение техники броска мяча через волейбольную сетку, проведение подвижной игры «Забросай противника мячами».
80.	Броски мяча через волейбольную сетку на точность.		8.04		Мячи.	Повторение разминки с мячами, совершенствование техники броска мяча через волейбольную сетку на точность, разучивание подвижной игры «Точно в цель».
81.	Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций.		11.04		Мячи.	Разучивание разминки с мячом в парах, совершенствование техники броска мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций, повторение подвижной игры «Точно в цель».
82.	Подвижная игра «Вышибалы через сетку».		14.04		Мячи.	Повторение разминки с мячом в парах, совершенствование техники броска мяча через волейбольную сетку, проведение подвижной игры «Вышибалы через сетку».
83.	Контрольный урок по броскам мяча через волейбольную сетку.		15.04		Мячи.	Разучивание разминки с мячом, проведение контрольных бросков мяча через сетку на дальность и точность, повторение подвижной игры «Вышибалы через сетку».
84.	Легкая атлетика. Броски набивного мяча от груди и способом «снизу».		18.04		Набивные мячи.	Разучивание разминки с набивным мячом, повторение техники броска набивного мяча от груди и «снизу», проведение подвижной игры «Точно в цель».
85.	Бросок набивного мяча из-за головы на дальность.		21.04		Набивные мячи.	Повторение разминки с набивным мячом, совершенствование техники бросков набивного мяча от груди и «снизу», разучивание техники броска набивного мяча из-за головы, повторение подвижной игры «Точно в цель».
86.	Гимнастика с элементами акробатики. Тестирование виса на время.		22.04		Набивные мячи.	Разучивание разминки с набивным мячом, повторение техники броска набивного мяча из-за головы на дальность, тестирование виса на время, проведение нового варианта подвижной игры «Точно в цель».
87.	Тестирование наклона вперед из положения стоя.		25.04		Спортивный инвентарь	Разучивание разминки, направленной на развитие гибкости, тестирование наклона вперед из положения стоя, повторение подвижной игры «Точно в цель».
88.	Легкая атлетика. Тестирование прыжка в длину с места.		28.04		Спортивный инвентарь	Разучивание разминки, направленной на подготовку к прыжкам в длину, тестирование прыжка в длину с места, проведение подвижной игры «Собачки».
89.	Гимнастика с элементами акробатики. Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.		29.04		Спортивный инвентарь	Разучивание разминки, направленной на развитие координации движений, тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, повторение подвижной игры «Собачки».
90.	Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.		2.05	5.05	Спортивный инвентарь	Повторение разминки, направленной на развитие координации движений, тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с, разучивание подвижной игры «Земля, вода, воздух».
91.	Легкая атлетика. Техника метания на точность (разные предметы).		5.05	6.05	Мешочки.	Разучивание разминки с мешочками, повторение различных вариантов метания и бросков на точность, проведение подвижной игры «Земля, вода, воздух».
92.	Тестирование метания малого мяча на точность.		6.05	12.05	Мешочки.	Повторение разминки с мешочками, тестирование метания малого мяча на точность, проведение подвижной игры «Ловишка с мешочком на голове».
93.	Подвижные игры. Подвижные игры для зала.		9.05	13.05	Гимнастические палки.	Разучивание разминки с гимнастическими палками, прием тестов и контрольных упражнений у тех, кто их пропустил, проведение 2-3 игр по желанию учеников.
94.	Легкая атлетика. Беговые упражнения.		12.05	16.05	Спортивный инвентарь	Разучивание разминки в движении, проведение беговых упражнений, повторение подвижных игр «Колдунчики» и «Совушка».
95.	Тестирование бега на 30 м с высокого старта.		13.05	16.05	Спортивный инвентарь	Повторение разминки в движении, тестирование бега на 30 м с высокого старта, повторение подвижной игры «Хвостики».
96.	Тестирование челночного бега 3*10 м.		16.05	19.05	Спортивный инвентарь	Повторение разминки в движении, тестирование челночного бега 3*10 м, повторение подвижной игры «Бросай далеко, собирай быстрее».
97.	Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность.		19.05	20.05	Спортивный инвентарь	Повторение разминки в движении, тестирование метания мешочка (мяча) на дальность, повторение подвижной игры «Хвостики».
98.	Подвижные игры. Подвижная игра «Хвостики»		20.05	23.05	Спортивный инвентарь	Разучивание беговой разминки, разучивание различных вариантов подвижной игры «Хвостики», повторение игры малой подвижности «Совушка».
99.	Подвижная игра «Воробьи-вороны».		23.05	23.05	Спортивный инвентарь	Разучивание разминки на месте, разучивание подвижной игры «Воробьи-вороны», повторение подвижной игры «Хвостики».
100.	Легкая атлетика. Бег на 1000 м.		26.05		Спортивный инвентарь	Разучивание разминки, направленной на развитие гибкости, проведение бега на 1000м,повторение подвижной игры «Воробьи-вороны».
101.	Подвижные игры. Подвижные игры с мячом.		27.05		Спортивный инвентарь	Проведение разминки с помощью учеников, проведение 2-3 подвижных игр с мячом по желанию учеников, прием тестов у должников.
102.	Подвижные игры.		30.05		Спортивный инвентарь	Повторение разминки с помощью учеников, проведение 2-3 подвижных игр по желанию учеников, подведение итогов года.

Содержание начал ьного общего образования по учебному предмету

«Знания о физической культуре»

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазание, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви, инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: сила, быстрота, выносливость, гибкость и равновесие. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

«Способы физкультурной деятельности»

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах)

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒

Date: 2015-12-13; view: 276; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...

mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию