ВВЕДЕНИЕ. Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования

Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«Санкт-Петербургский
Государственный университет аэрокосмического приборостроения»

Общие требования к зачету по предмету "Физическая культура"

Для студентов 1-5 курсов (вечернего и заочного отделения)

Методические указания

Санкт — Петербург

Составители: доцент кафедры ФКиС Евдокимов И.М

Методические указания подготовлены на основании большого теоретического и практического материала и предназначены для самостоятельных занятий студентов по физической культуре и успешной подготовки к сдачи зачета по дисциплине

«физическая культура»

Подготовлено кафедрой физической культуры и спорта по рекомендации методической комиссии кафедры.

ВВЕДЕНИЕ

Правильная организация учебного процесса в любом вузе немыслима без широкого привлечения студентов к занятиям физической культурой и спортом, поскольку они не только совершенствуют двигательные способности человека, но и оказывают большое влияние на организм в целом, повышая общую жизнедеятельности умственную работоспособность. Это подтверждено работами И.М.Сеченова, И.П.Павлова и Н.Е.Введенского, в которых обосновываются физиологический механизм активного отдыха и закономерности функциональной деятельности центральной нервной системы человека.

Для того чтобы физическое воспитание в вузе выполняло свои функции, то есть стало действенным средством укрепления здоровья и повышения физической подготовленности, основополагающими принципами должны являться его регулярность, достаточность и гибкая вариативность, отражающая специфику учебной работы и быта студентов.

В этом случаи грамотно организованные систематические самостоятельные занятия, выполняют очень важную роль.

Приступив к самостоятельным занятиям по физическому воспитанию, студент получает возможность;

· укрепить здоровье, улучшить свое физическое развитие;

· поддержать на должном уровне работоспособность в учебе;

· успешно освоить курс физического воспитания;

· обучаясь в университете, приобрести устойчивую привычку;

· умение грамотно применять средства физической культуры в любой период своей жизни и деятельности.

Основной целью самостоятельных занятий следует считать; снятие у студентов умственного утомления и компенсацию дефицита двигательной активности.