Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Конфликты и стрессы
Существует несколько стратегий, приводящих к уменьшению стресса, и есть определенные случаи, в которых имеет смысл их применять. 1. Уход (вы уходите из зоны стресса): — если вы видите, что конфликт приводит к разрастанию отрицательных чувств и требуется время, чтобы дать эмоциям остыть и вернуться к проблеме в более спокойном состоянии; — если стержень конфликта не очень важен для вас: — если вы не видите реальных шансов конструктивно разрешить конфликт иным путем. 2. Компромисс (вы минимизируете стресс): — если вы имеете равные права и возможности со своим оппонентом; — если есть риск серьезно испортить отношения, излишне твердо настаивая на своем; — если нужно получить хоть какие-то преимущества, и вам есть, что предложить взамен. 3. Соперничество (вы вводите в стресс другого): — ваша позиция сильнее, чем у оппонента. — вас не интересуют возможные отдаленные последствия конфликта; — вы находитесь в критической ситуации, и предмет спора чрезвычайно важен для вас. 4. Уступка (вы меняете вид стресса на более приемлемый): — если сохранение хороших отношений с оппонентом для вас важнее, чем победа в конфликте; — если ваш оппонент заведомо сильней вас и настроен только на жесткую конкурентную позицию; — если вы не правы и не ощущаете моральной силы для настаивания на своем решении. 5. Сотрудничество: — вы добиваетесь полного разрешения конфликта и окончательного «закрытия» спора. — оба оппонента настроены на конструктивное взаимодействие; — решение проблемы равно важно для обоих сторон.
Этапы перевода конфликта в область сотрудничества: 1. Создать позитивный настрой, нейтрализовать отрицательные эмоции. 2. Подчеркнуть взаимное стремление к нахождению взвешенного решения. 3. Максимально четко определить суть проблемы, вызвавшей конфликт, причем сделать это с максимально нейтральной (объективной) позиции. 4. Определить желаемый результат для обеих сторон, а также итоговый результат, выгодный обеим сторонам. 5. Подтвердить, что достижение этого результата будет взаимовыгодно для обеих сторон, в то время как любое иное разрешение конфликта может иметь для них негативные последствия. 6. Сбор и анализ всей информации по данному вопросу, особенно имеющей отношение к желаемому результату. 7. Пересмотр возможных вариантов решений. Добавление в этот список новых, не тривиальных вариантов решений. 8. Выбор оптимального решения и определение порядка его реализации (при необходимости — с фиксацией в виде протокола о намерениях). 9. Реализация принятого решения и контроль его выполнения. 10. Итоговая оценка достигнутого и оценка своих действий по преодолению конфликта. Закрепление партнерских отношений.
|