Несварение желудка

Несварение – это нарушение нормального продвижения пищи по пищеварительному тракту. Причины несварения: переедание, торопливость при употреблении пищи, употребление острых, сладких, жареных продуктов, дисбаланс кислотности желудочного сока. Симптомы у несварения следующие: изжога, чувство тяжести в желудке, тошнота, боли и вздутие живота.
После праздничного застолья или приема большого количества пищи выполните массаж точек 50–38–127–39–37–0. Это поможет желудку справиться с перевариванием пищи, улучшит работу печени, кишечника, поджелудочной железы. Также можно обратиться к средствам народной медицины. К примеру, выпить ромашкового или имбирного чая, который успокоит желудок. Чтобы у вас не было несварения, всегда тщательно пережевывайте пищу, ужинайте не позднее, чем за 3 часа до сна и не ешьте больше, чем нужно вашему организму, какой бы вкусной ни была еда.

Рис. 24

Одышка

Одышка – нарушение частоты и глубины дыхания, сопровождается ощущением нехватки воздуха. Возникновение одышки при физических нагрузках, подъемах по лестницам связано с заболеваниями сердца. Ночные приступы одышки и заболевания сердца – признак сердечной астмы. Также выделяют мозговую одышку, экспираторную одышку.

Рис. 25

Восстановить сердечный ритм, уменьшение одышки во время занятий спортом можно, массируя точки 34–8–0.
Серьезные случаи одышки лечатся под наблюдением врача медикаментозными препаратами. Также можно включить в рацион питания витамины группы В, С.