Каждое «Я» имеет главный инструмент, которым и выполняет свою работу

Инструмент «Я»-чувств — это восприятие с помощью органов чувств и посредством накопления и хранения впечатлений, полученный по каналам этих чувств. Кроме того, благодаря «Я»-чувствам мы собираем и храним оценки, суждения, стереотипы мышления, комплексы эмоций, правила поведения, которые устанавливает наше сознание.

«Я»-чувства не в состоянии различить, откуда приходят впечатления или воспоминания, эмоции или болевые ощущения. Они вбирают в себя сильнейшее чувственное впечатление, независимо от того, имеет ли это какую-то духовную значимость или нет.

«Я»-чувства — это наиболее весомый фактор, даже если часто или почти всегда бессознательно управляется командами среднего «Я». Среднее «Я» — наше повседневное сознание и наш рассудок, разум, непрерывно дает указания чувствам, программирует их, однако не прислушивается при этом к обратной связи и не стремится к осмысленному диалогу с ними.

Низшее «Я» — не есть нечто «низменное», то просто самая нижняя ступень человеческого «Я». Это милое, совестливое, надежное, открытое в своей усердной готовности к собственному росту существо, маленький ребенок, который способен расти. Его ростом ведает сознание, поэтому этот ребенок ждет похвал от сознания и отчасти даже растет в зависимости от поощрений, подобно тому, как маленький ребенок радуется похвалам родителей. Кстати, чувства, как и положено ребенку, любят играть!

Низшее и среднее «Я» непрерывно связаны между собой, пока длится наша жизнь. «Я»-чувства всегда ориентированы на совет со стороны сознания.

От этой их связи зависит также наша возможность принципиально отказаться, вернее, отучиться от брани и сквернословия. Такие всплески эмоций забирают так много энергии, что потом «Я»-чувства» замыкаются в себе, они «стыдятся». В силу этого блокируется наше целостное духовное развитие, поскольку одно из трех «Я» «уходит в подполье».

Таким образом, «Я»-чувства обладают чем-то вроде свободной воли, к примеру, замыкаться в себе. Следовательно, человек должен учиться поддержанию хороших отношений с самим собой, со всеми тремя своими «Я», понимать их, вызывать их любовь, чтобы вести и поощрять их каждого в отдельности и всех вместе к росту.

Авторитет каждого человека заложен в «Я»-чувствах. Они развивают привычки и штампы поведения, содержат в себе все эмоции, все пережитое и переживаемое, все мучительные запреты, чувство вины, а также причины всех болезней. Тем самым они отвечают за физическое и психическое здоровье.

Если вдруг у нас происходит эмоциональный взрыв или из глаз хлынут слезы гнева, если чувство разочарования спонтанно спровоцирует нас на необдуманные действия или мы отреагируем на что-либо, «как с цепи сорвавшись» (речь не идет о траурных сообщениях или несчастном случае), тогда сознание получает задание так распорядиться «Я»-чувствами, чтобы они не терялись в этих энергетически затратных эмоциях или не «пачкались» в них. Для сознания важно провести с чувствами очистительные и укрепляющие упражнения (речь о которых пойдет далее). В обязанности сознания входит также объявить чувствам, что самоуничижение и, тем более, жалость к себе, растянутая на всю жизнь, есть медленная форма самоуничтожения, препятствующая не только росту, но и радости жизни.

Наверняка каждому знакомы какие-то устойчивые представления, которые ухудшают настроение и общее состояние, и которые без труда можно распознать, но очень трудно отогнать от себя. В конечном итоге такие представления нередко приводят к болезням и лишают «Я»-чувства необходимой пластичности даже в том, что касается привычек. Такое цементирование происходит либо потому, что мы вообще не вступаем в сознательный контакт со своими «Я»-чувствами, либо потому, что говорим с ними бессознательным и самым невыгодным для себя образом, а иногда неосознанно закладываем в них негативные программы.

Например, вы курите потому, что иногда слишком нервничаете и курение успокаивает вас, и, тем не менее, стараетесь бросить эту привычку. Но всякий раз возвращаетесь к курению, хотя умом понимаете, что это вредно для вас. При этом вы устанавливаете связь со своими «Я»-чувствами посредством сознания, внушая себе: «Я никогда не смогу бросить курить, ведь сколько раз я пытался, но это у меня не получается». Таким образом, «Я»-чувства получают усиление — продолжать то и так, как было прежде.

Видите, как неразрывно все в нас взаимосвязано. Мне кажется, что эта феноменальная цельность, в которой мы все задуманы, безусловно, достойна восхищения… Однако, умудренные мои, пора нам двигаться в самопознании дальше…

Функции «Я»-чувств на эмоциональном уровне

Добро пожаловать в дивную страну «Я»-чувств, где правят балом исключительно наши эмоции и переживания! Это поразительно подвижное, не терпящее невзгод пространство. Посмотрите, пожалуйста, направо. Здесь, в этом истинно райском уголке, гнездятся самые редкие птицы ¾ хранительницы нашей памяти чувств. А сразу за ними,¾ за скалой откровений, ¾ притаились наши самые большие секреты, главный из которых ¾ во что бы то ни стало быть счастливым. Теперь пройдемте чуть дальше. За поворотом открывается чудный вид на сад эмоциональных сюрпризов и неожиданных ощущений. Если вас все это заинтересовало (а как же иначе?!), давайте детально изучим данные «достопримечательности», а возможно, и сделаем новые открытия… Прежде, чем вы получите «свободное время» на самостоятельный осмотр этого царства-государства, я предлагаю вам свой вводный инструктаж.

Итак. «Я»-чувства являются как бы самостоятельным существом и действуют прежде всего по собственному усмотрению. С ними можно вступить в диалог, они поддаются воспитанию и своими реакциями напоминают ребенка (но не того «внутреннего ребенка», о котором вы, возможно, знаете, и о котором в данной книге говориться не будет). «Я»-чувства сами по себе тянутся ко всему, что для них приятно. Они всегда выбирают наименьшее зло и путь наименьшего сопротивления. Но порой они выбирают боль, если «выгода» от этого представляется более значительной, чем уже испытанные чувства.

Если вы, скажем, находитесь в состоянии длительного стресса и в силу этого испытываете чрезмерные нагрузки, «Я»-чувства помогут снять это состояние, чтобы вы получили возможность отдохнуть (чего не всегда достигнешь волевым усилием). В таких случаях «Я»-чувства нуждаются в очищении. Для сознания остается лишь выполнить свою задачу: с помощью сознательной воли так изменить образ жизни, чтобы снять длительное напряжение.

При некоторых обстоятельствах потребуется духовное руководство со стороны высшего «Я» — души (духа, нашей божественной сути), чтобы внушением более высокого уровня указать сознанию те идеи и возможности, которые могут привести к практическим изменениям в образе жизни.

Дополнительная функция «Я»-чувств состоит в том, чтобы вместилище нашей эмоциональной памяти было готово принять все, что мы именуем «воспоминаниями», все наши радости и печали.

Другая дополнительная функция в том, чтобы быть нашей совестью. Когда в нас заговаривает совесть, упрекает, предостерегает или от чего-то нас удерживает, то сила ее исходит из накопленного эмоционального опыта. Чаще всего мы, к сожалению, имеем дело с чувством вины. В соответствии со своей главной функцией — избегать боли и искать радостных ощущений — «Я»-чувства на уровне сознания пытаются так повлиять на нас, чтобы мы испытывали как можно меньше страданий и наращивали свою жажду жизни. Тем самым они воздействует на наши мысли, планы, высказывания, поступки. Сознание облечено властью решать: важны ли для него эти импульсы или нет, ведут ли они к развитию или оставляют человека топтаться на месте.

Вот теперь, дорогие мои, получив от меня подробные сведения об этой стороне «Я»-чувств, вы можете смело отправляться на индивидуальную экскурсию. Однако помните, что это лишь начало нашего путешествия и возвращайтесь без задержек, ¾ нам еще многое предстоит увидеть и понять.

Функции «Я»-чувств на физиологическом уровне

Продолжим наше путешествие. Надеюсь, все вернулись? Проверьте, пожалуйста, не потерялись ли вы где-нибудь, зацепившись за сучок в саду откровений или наслаждаясь напевами птиц, смакуя приятные воспоминания…Поторопитесь, мы отправляемся дальше…

Как вы уже успели заметить, просторы наших «Я»-чувств поистине необозримы и граничат с безбрежным океаном сознания, находясь с ним в весьма дружественном контакте. Кроме того, они совершают с его помощью чудеса телесного исцеления (конечно, при условии, что сам океан не загрязнен). Давайте подойдем поближе. Взгляните на сей феномен, вникните в тайну этого взаимодействия. Как оно происходит?

Поскольку «Я»-чувства непосредственно управляют физиологическими функциями (кроме подчиненной воле мускулатуры), они контролируют и все недостаточные функции и могут восстановить их, если получат необходимые указания со стороны сознания.

Если вы с помощью повседневного сознания не имеете воли полностью творить свою жизнь, а принимаете ее такой, как она есть, то тогда ваши «Я»-чувства, к сожалению, не смогут существенно прибавить вам силы и здоровья. Сознание в таком случае не в силах осознать шанс и ответственность, чтобы это исполнилось или не исполнилось. Исходя из сознательной воли, оно не может позитивно или негативно что-либо программировать, так как это непосредственно воздействует на «Я»-чувства.

Если в своем сознании вы выбираете и храните определенную позицию по отношению к Миру, к вашему окружению, к семье и друзьям, к вашему собственному телу, к самому себе и к жизненному успеху, и если эта позиция несет печать сомнений и неуверенности, тревоги и страха, тогда это бессознательно передается «Я»-чувствам и блокирует их. Но, ослабленные, они не в состоянии выполнять своих задач. Они способны использовать только им принадлежащую силу лишь в рамках указания, получаемого ими от сознания.

Таким образом, при неправильном указании со стороны сознания впоследствии возникают причины острых и хронических заболеваний, невротических представлений и программ наплевательского отношения к себе.

Поэтому важнейший вопрос, который можно и нужно периодически ставить перед сознанием, звучит так: «Что я на самом деле хочу и чего не хочу?»

На уровне физического тела «Я»-чувства функционируют также и как носитель всех «животных» инстинктов, таких, как жадность, чревоугодие, похоть, ненависть, алчность, игровой инстинкт, а также беззаботность, непринужденность и естественная доверчивость.

Вероятно, теперь вы понимаете, насколько важно, чтобы океан нашего сознания приобрел (и не терял!) статус места «экологически чистого»? Наш следующий пункт прибытия окончательно вас в этом убедит.

Функции «Я»-чувств, как «посланников» высшего «Я»

Итак, мы на новом месте. Осмотритесь внимательней. Правда, неподражаемо? Вот видите, а вы хотели навсегда у океана остаться… Я понимаю, там чисто, солнечно и «мухи не кусают», но чем такая жизнь могла бы помочь вам продвинуться дальше в самопознании? Вот то-то и оно, что ничем. А посему, мои любознательные, получите в награду за свое стремление двигаться дальше данную поистине божественную красоту. Лицезрейте и будьте счастливы. Главное, запомните, по какой тропе мы сюда дошли Эту стежку-дорожку забывать не рекомендуется. Не то так и будете на волнах обыденного сознания всю жизнь качаться,¾ в ритме сладком, усыпляющем, ¾ но безвылазно. Помрете ж от скуки и от невозможности ответить на самые насущные вопросы: кто я? и зачем я? А вы, как я понимаю, не для этого в путь отправились, не так ли?.. Так вот, эти ласкающие взор райские кущи ¾ место чрезвычайно важное и чрезвычайно хрупкое. С ним нужно обходиться нежно и трепетно, без нахрапа и океанических бурь. Слышите, какая здесь тишина? Это место молитв и едва слышных напевов самой гармонии. Если бы мы никогда не приходили сюда, мы не имели бы никакого представления о Любви и Красоте…

Теперь давайте посмотрим на наше присутствие здесь глазами исследователей.

Как уже упоминалось, «Я»-чувства выполняют в основном три задачи: избегать боли, доставлять радость и передавать послания высшего «Я» к развитию сознания и наоборот. Во время молитвы сознание создает некий образ и передает его «Я»-чувствам, которые отправляют его высшему «Я».

Если вы никогда не вступали в сознательный контакт со своими «Я»-чувствами, не разговаривали с ними или не вызывали их на разговор, то в течение всей жизни вы придерживались главным образом задачи избегать боли. Но это препятствует духовному, сознательному росту, так как энергии, которые могли бы иметь свободное течение, остаются в блокированном состоянии. Из-за этого настоящая жизнь, то есть развитие, не может осуществляться.

Это относится также и к изолированной автоматизированной задаче удовольствия, которая накрепко связывает человека со стереотипами мысли и поведения, мешающими и даже препятствующими подлинному развитию. Получая только удовольствия, он никогда не обретет покоя и никогда не обретет самого себя, никогда не испытает истинного удовлетворения, но будет вечно гоняться за все более приятными ощущениями, а это — заколдованный круг.

Не вступая в целенаправленное общение со своими «Я»-чувствами, мы попросту не воспринимаем большей части информации высшего «Я», передать которую стремятся «Я»-чувства, и потому упускаем возможность развития.

Повторим еще раз, что «Я»-чувства обладают и другими способностями:

— могут настраиваться на объекты, воспринимать их энергию и передавать чувственные впечатление от них сознанию;

— могут вступать в телепатическую связь с людьми и чувствовать их энергии, а также (при содействии высшего «Я») посылать им информацию;

— благодаря сознательному указанию сознания «Я»-чувства могут лечить наш организм, направляя целительную энергию к разным частям тела или внутренним органам.

Теперь, когда мы столь успешно исследовали новые пространства и рубежи, мы с чистой совестью можем себя похвалить за упорство в пути и подлинный интерес к тайнам своего «Я». Наше путешествие продолжается, и, наверное, вам еще больше захотелось узнать, как стать мудрым хозяином вверенного вам внутреннего мира? Как сделать его свободным, чистым, молитвенным ¾ иными словами, гармоничным? Я предлагаю вам упражнение, которое служит лучшим ответом на эти вопросы. Дерзайте!

Освобождение энергии на уровне «Я»-чувств

Смысл упражнения состоит в том, чтобы обрести покой, умиротворение и равновесие, а блокированной энергии в области «Я»-чувств вновь придать состояние потока — это дает возможность восстановить упомянутые качества в жизни. Лучше всего проделывать упражнение раз в день.

Найдите такое место, где бы вас никто не потревожил в течение 10-15 минут. По возможности, включите какую-нибудь приятную музыку.

Сядьте на стул, приняв прямую осанку, но не прислоняясь к спинке. Стопы (без обуви) поставьте параллельно так, чтобы они не касались друг друга. Руки удобно положите на колени.

Дыхание свободное, без усилий.

Сосредоточьте сознание на больших пальцах ног, попеременно 2-3 раза напрягите мышцы пальцев и вновь расслабьте их, все это нужно проделать быстро. Важно, чтобы сознание как можно полнее и интенсивнее было направлено на пальцы ног.

Теперь поочередно переводите внимание на другие группы мышц тела снизу вверх. Напряжение сменяется расслаблением. Два — три раза и быстро (примерно на 1 секунду): сосредоточьтесь на мышцах стоп, голеней, бедер, ягодиц, половых органов, живота, груди, плечевого пояса, пальцев рук, ладоней, локтей, плеч, затылка, челюстей, щек, глаз, ушей и, по возможности, всего черепа.

Благодаря этому упражнению, вы со временем научитесь чувствовать глубокое расслабление. Наслаждайтесь им и продлите это ощущение настолько долго, насколько сможете.

Только после того, как вы освободите энергию своих «Я»-чувств, вы получите возможность поговорить со своим «Я» по душам. Если вы будете практиковаться, это получится обязательно. Представляете, на сколькие вопросы вы, наконец–то, получите ответы, причем, самые авторитетные? Все мои упражнения чрезвычайно просты. Сейчас вы убедитесь в этом снова.

Установление контакта и диалог с «Я»-чувствами

Продолжительность упражнения примерно 20 минут. Смысл его состоит в том, чтобы посредством сознательного диалога с «Я»-чувствами, во-первых, ощутить их самостоятельное существование и связь с Миром, а во-вторых, наилучшим образом раскрыть их потенциал.

Разговор с ними нужно вести, как с маленьким ребенком, любовь и доверие которого нам хотелось бы получить.

Сядьте поудобнее или лягте.

Закройте глаза и дышите совершенно свободно и легко.

Начинайте говорить со своими «Я»-чувствами мягким, приятным тоном или мысленно. Например так: «Приветствую вас, мои милые «Я»-чувства. Этой первой нашей встречей я хочу воспользоваться для того, чтобы поблагодарить вас за все, что вы до сих пор для меня делали в жизни. За ваши усилия избегать боли и доставлять радость. И за вашу любовь ко мне я тоже хочу поблагодарить вас, высказать вам свою благодарность и признательность. Я четко осознаю и обещаю, что с сегодняшнего дня буду проявлять большую заботу о вас. С сегодняшнего дня я регулярно буду говорить с вами. С сегодняшнего дня я стану прилагать сознательные усилия для того, чтобы посылать вам как можно меньше негативных импульсов, а негативные мысли уравновешивать позитивными. Я обещаю путем усиленных дыхательных упражнений насыщать вас жизненной энергией, чтобы вы могли лучше работать».

Теперь прервитесь, может быть, минуты на 2 или больше (как подскажет вам интуиция) и постарайтесь отчетливо ощутить, какие именно внутренние реакции, мысли и чувства у вас возникают.

Затем снова обратитесь к ним, например, с такими словами: «Ради того, чтобы наша связь стала теснее, прошу вас назвать мне ваше личное имя». И постарайтесь услышать внутренним слухом первое имя, на которое вам укажет внутреннее внимание. (Если имя не будет названо, спросите о нем в следующий раз. Не исключено, что в первый раз «Я»-чувства еще не прониклись к вам полным доверием.)

Дальше скажите: «Обещаю вам, что отныне и ежедневно я буду вступать в контакт с вами, чтобы узнать о вашем самочувствии или о том, что, возможно, тяготит вас. Буду стараться помогать вам, освобождать вас, чтобы мы могли вместе работать, как добрые друзья».

В заключение попросите: «А теперь прошу вас (можно назвать имя, если вы его услышали) наладить связь с моим высшим «Я», чтобы я мог общаться и с ним, и чтобы мы все вместе могли вести гармоничную и радостную жизнь».

Попробуйте прямо сегодня (сейчас), и вы уже в данный момент получите опыт, равный которому отыскать трудно. Успехов вам! Уверена, ¾ вам понравится…

А после того, как вы подружились со своими «Я»-чувствами, самое время пригласить их поиграть. Нет, не в «дочки-матери» и не в «войнушку». Это будет увлекательная игра с предметами, которые на время игры приобретут своеобразные «магические» свойства. С их помощью вы будете обучаться доверию к своей интуиции. Итак, начнем, пожалуй.

Игры с «Я»-чувствами

Цель этого упражнения — посредством игрового общения с «Я»-чувствами и их энергией яснее ощутить собственное существование и обрести способность «телепатической» связи с объектами. При следующих упражнениях важно не допускать негативных мыслей, а главное, сомнений, вроде того: «Я никогда не сумею…», «Это не получится…» и т.д., так как потом повседневное сознание неверно «запрограммирует» ваши чувства.

Для игры выбирайте различные предметы, например, игральный кубик, спичечные коробки, карты и т.д.

Кубик. Возьмите кубик, спросите: какое выпадет число, и бросьте кубик.

Спичечные коробки. Возьмите 10 пустых коробков, в один из них вложите вату, перемешайте их, а потом спросите у своих «Я»-чувств, в каком из коробков находится вата.

Карты. Возьмите колоду карт Таро, перетасуйте их, рассыпьте веером перед собой так, чтобы каждая лежала рубашкой вверх, и попросите указать вам такую карту, которая в данный момент окажет вам наибольшую помощь. Можно также попросить отыскать вполне определенную карту.

Придумайте еще какие-нибудь игры, ваша фантазия ничем не ограничена.

Главное в таких игровых упражнениях — научиться доверию. Доля успеха в 50% для начала весьма неплоха. Особо поблагодарите свои «Я»-чувства за это и никогда не подвергайте их критике.

Ну вот, дорогие мои, мы и прошли первый отрезок нашего путешествия. Поздравляю вас, вы многому уже научились (если, конечно, практиковались). Теперь настало время заглянуть на огонек к нашему среднему «Я». Мы соприкасались с ним, путешествуя в краях «Я»-чувств, и увидели его с их стороны. Сейчас давайте зайдем с другой стороны, посмотрим на наше сознание непосредственно ¾ что оно из себя представляет, как говорится, само по себе? Готовы? Тогда ¾ в путь!

Сознание, или среднее «Я»

Ну, вот, собственно, мы и на месте. Не такое уж оно и незнакомое, не так ли? Обратите внимание, пожалуйста, как оно нас радостно приветствует! Поди, одичало тут без нас, соскучилось. Да, в общем-то, и понятно, ¾ работать оно любит, причем непрерывно, а без нас как-то и не над чем… Вот и простаивает в скуке. Но ничего, это дело поправимое, уж мы-то с вами его развеселить сумеем точно. Только послушайте сначала, как это бывает и в чем, собственно, веселье состоит.

Итак, привычный «инструктаж».

Сознание имеет две основные деятельности:

— внутренний диалог: мысли, чувства, воображение, ощущения;

— осознание: внимание, концентрация, медитация — для этого нужны сознательные усилия.

Эти два вида деятельности не могут проявляться одновременно.

Главная функция сознания — руководить «Я»-чувствами (низшим «Я») и настраивать их на более высокую, интенсивную вибрацию. Таким путем «Я»-чувства должны избавиться от старых стереотипов, ненужного блокирования, ложных структур и привычки растрачивать энергию, а также подняться на более высокую и гармоничную ступень сознания.

Многие люди страдают комплексом неполноценности, который часто находит очень яркое выражение. По указанию сознания подобные чувства можно значительно ослабить или вовсе стереть.

При этом следует помнить: при контакте сознания с «Я»-чувствами сознание не должно опускаться до инстинктивной природы низшего «Я».

Сознание — это инстанция, осуществляющая оценку. Оно действует через мысль, слово и поступок, оно функционирует по законам логики и рассудка. Сознание есть то, что мы обычно определяем словом «эго». В качестве сознания мы принимаем решение, как действовать в том или ином случае. Все решения исходят от сознания. Поэтому в сферу влияния сознания входят сознание собственной ответственности, сила воли и решимость в овладении жизнью.

Сознание наращивает нашу способность принимать ясные решения относительно того, что для нас важно, а что нет. Сюда же относятся и решения личности в вопросе собственного развития, хочет ли она развиваться и как. Духовные побуждения и внушения сознание получает от высшего «Я», которое передает свои сообщения через «Я»-чувства.

Однажды принятые решения могут реализовываться только с помощью «Я»-чувств. Поэтому важно, чтобы сознание ясно и ласково «общалось» с «Я»-чувствами.

Главный инструмент сознания — воображение, сила представлений. Развитие этой способности имеет большое значение для нашего будущего. Если мы обладаем ясной картиной своего будущего, держим ее в поле зрения «внутреннего ока», закрепляем духовными усилиями, то эта картина может затем проявиться вне нас и материализоваться. Разумеется, мы должны следить за тем, чтобы картина нашего будущего не содержала элементы, наносящие вред другим.

Благодаря этой способности к воображению сознание может влиять на «Я»-чувства, так настраивать их с помощью позитивных образов, что они освободятся от устаревших канонов, которые были связаны со страданием и болью, и приняв «программу» новых представлений от сознания, снова сделают свою энергию свободно текущей.

Сознание — сочувствующая и заботливая сила. Оно должно воспитывать «Я»-чувства с величайшей осторожностью и одновременно с полной определенностью, а также поддерживать контакт с высшим «Я».

Задача сознания состоит также в том, чтобы приучить «Я»-чувства вбирать в себя небольшое количество энергии, тогда они смогут постепенно подняться на более высокий уровень, нежели просто чувственные реакции, и благодаря этому расти.

В сознании формируется чувство страха. Страх возникает из опасения, предощущения боли. Эта установка формируется на уровне мышления. Для избавления от страха мы можем научиться направлять внимание сознания на чувство доверия. Оно исходит от высшего «Я» и передается сознанию с помощью «Я»-чувств.

При недомогании или болезни задача сознания — овладеть инициативой и понять, что именно хочет сказать нам болезнь, а потом принять практическое решение. Кроме того, наше среднее «Я» отвечает за сознательное поддержание телесного здоровья, за хорошее питание, правильное движение и направленность на духовное насыщение.

Чувствуете, как все красиво задумано? Океан нашего сознания, находясь в тесной дружбе с нашим низшим «Я», служит, между тем, незаменимым средством связи с «Я» высшим. Это такое важное звено в цепи, без которого все рассыпается. Давайте проникнемся уважением к этому удивительному посреднику между мирами, он того стоит. Прониклись? Замечательно. Вот теперь, мои любезные, мы можем попрактиковаться в доверии к своему изумительному сознанию. Готовы? Тогда приступаем.

Упражнение на доверие для сознания

Я предлагаю вам упражнение длительностью в 10 минут. Оно позволит вам научиться вызывать в себе чувство доверия и снимать страхи.

Сядьте поудобнее. Закройте глаза, дышите легко и протяжно. Полностью постарайтесь сосредоточиться на дыхании, не управляя им.

Представьте себе ситуацию, включающую в себя нечто необычайно прекрасное, то, что вы когда-либо пережили, или то, что живет в ваших надеждах. Дайте сложиться картине. Почувствуйте ситуацию, растворитесь в ней. Сделайте так, чтобы живее ощутить и испытать радость, облегчение, покой, счастье, полное доверие и все доброе, что несет картина. Наслаждайтесь этим несколько минут.

Установите контакт с той инстанцией или сферой сознания, откуда исходят чувства радости и доверия (а это — высшее «Я»). Попросите о том, чтобы оно (высшее «Я») ежедневно заряжало и питало вас этой энергией. Тем самым в вас усилятся чувства доверия и другие позитивные чувства и эмоции, а страх полностью исчезнет, хотя вы и не затратили на это особого внимания (о затратах внимания говорит первый энергетический закон, с которым мы встретимся чуть позднее).

А пока ¾ позвольте поздравить вас с новыми впечатлениями от общения с собой. И если вам еще трудновато охватить внутренним взором все эти свершения, если вашему вниманию затруднительно вместить нарождающийся опыт, то следующее упражнение как раз для вас. Ведь вы же хотите научиться управлять столь дивным инструментом познания, как внимание? Вот и отлично. Тогда ¾ к практике!

Упражнение на внимание для сознания

Упражнение длится 2—5 минут. Его цель — установить, насколько вы управляете своим вниманием, умеете расширять или сужать его. При этом, вы добьетесь способности принимать более осознанные решения в отношении того, что делать объектом внимания, а что нет.

Сядьте прямо, не прислоняясь к спинке стула, глаза держите открытыми.

Сосредоточьтесь на каком-либо предмете, удаленном от вас на метр или два. Это может быть ручка двери, картина, ваза и т.п.

Расширьте обзор так, чтобы помимо избранного предмета видеть то, что находится рядом.

Затем сузьте взгляд, направив его на какую-нибудь деталь выбранного предмета.

В заключении расширьте обзор насколько это возможно для вас.

Понаблюдайте за собой и мысленно отметьте, как раскрывается и как концентрируется ваше сознание. При ежедневной тренировке это упражнение приносит огромную пользу. Особенно в тех случаях, когда состояние ваше таково, что вам трудно понять, следует ли вам преодолевать все, что на вас обрушивается. Вы заметите: для всего, что вы считаете важным, имеется достаточное пространство.

Ну, вот, дорогие мои, мы и подошли вплотную к самому заветному. Теперь, когда мы достаточно хорошо познакомились со своим сознанием и секретами управления им, мы можем смело выходить на связь с высшим «Я». Вам ведь наверняка хочется снова побывать в райских кущах, наполненных гармонией? Тогда спешите отправиться. И на сей раз вам придется продвигаться вполне самостоятельно, чтобы проложить свой собственный путь к этим вашим просторам. Помните, мы говорили, что важно хорошо знать тропинку туда? Сейчас океан вашего сознания чист, и вы без труда сможете добраться до священного берега своей божественности. Счастливого вам пути!

Высшее «Я»

Поздравляю, вы уже на месте. Не забывайте, что это хрупкое пространство требует особого отношения. Если вы несете с собой гул и грохот негативных переживаний, вы не сможете соприкоснуться с мудростью вашей тишины, ¾ ее «голос» так тонок… Поэтому, проверьте, оставили ли вы все грохочущее, не увязалось ли оно за вами (оно страх как любопытно и любит со своим уставом прогуляться в чужие монастыри). Итак, перед вами ¾ ваша священная тайна, и вам предстоит ее разгадать. Дерзайте! А я, как водится, даю вам краткое описание нового места прибытия.

Высшее «Я» — это дух, душа, наша божественность. Ни с чем не сравнимое чувство приходит с открытием, что мы — часть божественного и что мы можем точно так же, как Бог, творить. Не все еще получается, но ведь мы этому еще только учимся, не так ли? Еще прекраснее сознавать, что мы можем разговаривать со своим высшим «Я», задавать ему вопросы, получать ответы, обращаться за советом и помощью, сотрудничать.

Так мы понимаем, что никогда не бываем одиноки, что к нам всегда приходит помощь из духовного мира через наше высшее «Я», оно связывает нас с Вечностью.

Высшее «Я» владеет замыслом нашей жизни. А разве вам не хочется постичь этот замысел? Разве не хочется подружится с этим существом высочайшей мудрости, прозорливости, доброты и милости? Именно оно является нашим Ангелом-хранителем. И разве вы откажетесь от шанса беседовать с ним?

Высшее «Я» может находиться и в физическом теле, и вне его, как рядом, так и довольно далеко. Оно заботится об исполнении наших молитв и дает для этого еще и собственную духовную силу и энергию. Однако важно знать, что успешная работа на наше благо возможна, когда другие уровни «Я» («Я»-чувства, сознание) ежедневно дают нам свою жизненную энергию. Это не только поддерживает нас в жизни, но и создает основу для доверительных отношений с нашим высшим «Я».

Высшие «Я» людей соединены между собой Любовью. Поэтому душа, дух одного человека может достичь души, духа другого, чтобы направить ему энергию.

Высшее «Я» — это светлый образ, это живое существо со своим особым характером и индивидуальностью. Оно обладает высокими потребностями, которые нуждаются в удовлетворении. Это проявляется в стремлении к мудрости, юмору, справедливости, правде, Красоте. Высшее «Я» ведет человека на более высокие ступени сознания и изменяет наше будущее. Оно никогда прямо не вмешивается в переживаемое нами, разве только в крайних случаях (аспект Ангела-хранителя).

Главный инструмент высшего «Я» — энергия, получаемая из неисчерпаемой Вселенной, с которой мы имеем постоянную связь. Высшее «Я» — аспект неиссякаемого источника, грань творца, божественная искра. Оно исполняет все наши желания и молитвы, если они согласуются с замыслом нашей жизни. Из души (один из аспектов высшего «Я») мы черпаем интуицию.

Вот теперь можно переходить к практике общения с нашей «искрой божьей». Давайте попробуем вступить с ней в диалог и посмотрим, что из этого выйдет. Нет, дорогие мои, чересчур сумрачных, «продвинутых» лиц делать не стоит. Эта простая, приятная работа ничем от предыдущих не отличается. И (открою еще один секрет) чем естественнее вы ее будете совершать, тем свободнее и проще она получится. Ну-с, приступим.

Диалог с высшим «Я»

Это упражнение длится примерно 10 минут. Смысл его — в установлении сознательного контакта со своим высшим «Я», для того чтобы почувствовать, что мы можем положиться на наше руководящее начало, и понять, как это достигается. (Первая часть упражнения соответствует упражнению на доверие для сознания, см. выше.)

Сядьте поудобнее. Закройте глаза, дышите легко и протяжно. Полностью сосредоточьте внимание на дыхании, не управляя им.

Представьте себе ситуацию, включающую в себя нечто необычайно прекрасное, то, что вы когда-либо пережили, или то, что живет в ваших надеждах. Дайте сложиться картине. Вчувствуйтесь в ситуацию, растворитесь в ней. Сделайте так, чтобы живее ощутить и испытать радость, облегчение, покой, счастье, полное доверие и все доброе, что несет картина. Наслаждайтесь этим несколько минут.

Поблагодарите высшее «Я» за это прекрасное переживание и направьте ему импульсы любви и доверия.

Теперь задайте ему вопрос, важный для вас в данный момент жизни. Вложите в этот вопрос все свое внимание, так как (по первому закону) энергия может следовать только за вниманием. Примеры подобных вопросов: «Следует ли мне соглашаться на новую должность или нет?», «Чему я должен учиться в отношениях с любимым человеком?», «Где мне найти новое жилье?» и т.д.

Если вы сохраните открытость, то высшее «Я» подаст вам весть посредством мысли, какого-либо образа, импульса, символа или вашего «внутреннего голоса».

То, что направит вам ваше высшее «Я», должно быть принято сознанием без всякой оценки, без сомнения и критики, точно также сознание использует весть высшего «Я» в вашей повседневной жизни.

Затем вы можете (аналогичное упражнение с «Я»-чувствами) попросить высшее «Я» назвать свое имя, например, так: «Мое дорогое высшее «Я», я бы охотно обращался к тебе по имени, поскольку с этого момента хотел бы сознательно поддерживать и углублять связь с тобой. Позволь мне, пожалуйста, узнать твое имя».

Постарайтесь почувствовать ответ и примите названное вам имя безо всякой оценки.

Если внутренний голос говорит с вами, для вас не составит труда понять послание высшего «Я». В том случае, когда вам еще не ясен символ или образ, посланный высшим «Я», (допустим, красный камень, желтый треугольник или что-то другое), и ответ остается непонятным, повторите упражнение несколько раз, пока ваше высшее «Я» не даст такой информации, которую вы поймете. Не исключено, что потребуются неоднократные попытки и для того, чтобы узнать его имя.

Контакт с высшим «Я» следует поддерживать ежедневно. Таким путем вы войдете в более тесную связь с ним и сумеете более успешно следовать своему жизненному плану.

Видите, как интересно и просто, оказывается, получать «высочайшее руководство» от имени собственной мудрости? Надеюсь, вам понравился этот опыт. Теперь он ваш. И самое время задаться вопросом, каким образом действовать дальше? Как следовать указаниям высшего «Я»? Как воплощать их в жизни?

Вот тут-то нам и понадобятся наши добрые знакомые ¾ «Я»-чувства и сознание (среднее «Я»).

взаимодействие высшего «Я», сознания и «Я»-чувств

А теперь, мои любезные, нас ждет самое «вкусненькое», именуемое в простонародье синтезом. Как вы уже поняли, каждый из нас является хозяином трех изумительных пространств, неразрывно между собой связанных и позволяющих осуществлять высокие жизненные цели. Если вы и впрямь заинтересованы в исполнении своего назначения, дорогие мои, то вся ваша работа здесь сводится к тому, чтобы сделать эти пространства дружественными, чистыми и взаимодополняемыми. Одно без другого, видите ли, невозможно. Иначе наша жизнь неизбежно становится неполной и однобокой, ¾ перекошенной. Но если вы продолжаете двигаться в самопознании, однажды наступает то гармоничное равновесие, для которого мы созданы и которое является нашей истинной природой. И что уж точно играет в этом процессе роль исключительную, так это наше безбрежное сознание.

И описание человека как целостности трех «Я» нам необходимо именно с этой целью, ¾ чтобы лучше понять важнейшие функции сознания. Такой взгляд на человека позволяет нам практически подойти к работе с отдельными гранями нашей личности, нашей жизни, помочь в осознании и исполнении заложенных в нас задач данного воплощения. Давайте-ка посмотрим, как это происходит на деле.

Высшее «Я» заботится о свершении нашего жизненного плана. Если представить этот процесс метафорически, то выписывается следующая картина. Жизнь простирается перед нами подобно большому озеру. Сразу после рождения мы стоим на одном берегу, а в течение жизни стремимся попасть на другой берег. Как нам это осуществить, ¾ петляя или двигаясь напрямик, ¾ решает сознание. Высшее «Я» с помощью «Я»-чувств дает ему постоянные побудительные советы (которые сознание может слушать, а может — нет), как легче всего достичь другого берега. Другой берег — это берег для совершенства и гармонии, берег нашей жизненной цели.

Если вы всю жизнь остаетесь на одном берегу озера, там, откуда начинали, у вас не будет никаких возможностей для роста и развития. В этом заключается проблема большинства людей. Они растут лишь в соответствии со своим физическим развитием: от младенца к ребенку, от ребенка к взрослому, от взрослого к старику. Поэтому люди ощущают неудовлетворенность жизнью и жалуются на то, что жизнь «несправедлива» к ним. Их развитие было приостановлено. Они увязли в зыбучих песках собственных ограничений, не имея возможности высвободить хоть одну ногу для очередного шага вперед, и, как следствие, не попадая никуда (на другой берег озера). И произошло это с ними по той простой причине, что они никуда и не старались попасть. С одной стороны, им наскучило монотонное существование, и в жизни им не хватает восторга и движения. С другой, вместо того, чтобы сделать очередной шаг, они прячут голову в песок, «спасаясь бегством» от самими же созданной реальности, ¾ уставившись в телевизор, забивая сознание всевозможной чепухой «новостей», «проживая» жизнь героев телесериалов, погружаясь в вымышленный мир, который для многих из них и становится «реальностью». Ни радости, ни движения их истинное существование при этом не получает, и в душе остается ощущение разрастающейся пустоты или мертвенной неподвижности. Однако, надеюсь, с этим подходом все ясно, и мы с вами не об этом будем говорить дальше. А говорить мы будем, наоборот, о движении и наполенности.

Ясное сознание, принимающее свою ответственность за выбор предлагаемых высшим «Я» жизненных целей, за созревание воли для их достижения при содействии «Я»-чувств, будет выполнять свою задачу с подвижной энергией.

Решения сознания закладываются в «Я»-чувства. «Я»-чувства, вступая в прямую связь с высшим «Я», постоянно получают импульсы и внушения, каким образом, с наибольшей полнотой и результативностью осуществить задачи, исходящие от сознания для достижения определенных целей. Поэтому, важное значение имеет тот факт, что сознание воспринимает «внутренний голос», передаваемый высшим «Я» с помощью «Я»-чувств, что оно внимает и следует ему.

Как уже говорилось, «Я»-чувства можно уподобить маленькому ребенку, нуждающемуся в уговорах, внимании, поощрении, похвале и любви, чтобы они могли выполнять свои задачи. В принципе, они всегда готовы исполнить внушенные ожидания, если почувствуют соответствующее эмоциональное отношение к себе. Эта сознательная доброжелательность должна исходить от сознания. В таком случае «Я»-чувства будут вырабатывать энергию, без которой невозможно успешное взаимодействие трех уровней человеческого «Я».

Повторю, что цель работы с тремя уровнями нашего «Я» — восстановление изначальной гармонии жизни для обретения душевного и физического здоровья. Эта гармония может возникнуть лишь при условии, что между тремя уровнями «Я» не будет ни малейшей преграды, ни какого-либо разногласия, но установятся отношения взаимодополняемости и сотрудничества, которые позволят достичь энергетического равновесия.

«Сделай этот Мир немного прекраснее, чем он был до твоего рождения» — эта жизненная позиция поможет нам внести в свою жизнь нечто возвышенное, прекрасное и доброе. И чтобы это получилось легко и естественно, нам необходимо познакомиться поближе с теми энергетическими законами, которые определяют весь ход жизненных событий. Коль скоро мы с вами отправляемся в плаванье по безбрежному океану сознания, недурно иметь карту и компас, ведь так? А посему, давайте обеспечим себя необходимыми навигационными инструментами.

Семь энергетических законов жизни

Итак, дорогие мои, сейчас мы изучим семь основных энергетических законов, используя и соблюдая которые мы будем способны буквально перевернуть свою жизнь. Нет, мы не станем, спортивного интереса ради, вертеть ее вверх тормашками и запускать с горы кубарем. Мы тут не с этой целью собрались, сами понимаете. Еще в самом начале книги мы договорились, что все наши усилия будут посвящены процессам обдуманным и исключительно позитивным. Так вот я и говорю: давайте обдумаем и перестроимся на позитив.

Возможно, поначалу это будет делом не вполне привычным, потому как обычно мы говорим, думаем и делимся, в основном, негативными мыслями. Делаем это весьма охотно, не особенно заботясь о том, что незаметно разрушаем жизнь в себе и вокруг себя. Мы этого, как правило, не замечаем, и продолжаем с завидным усердием накапливать негатив. Дальше события развиваются по такой, примерно, схеме. В теле появляется какая-то боль, возникает болезнь. В нас, вопреки здравому смыслу, поднимается возмущенное недоумение: почему, за что, откуда? Мы совершенно упускаем из вида, что мы и только мы ответственны за все события своей жизни, а значит, и за проблемы со здоровьем тоже. Часто мы просто отказываемся в это верить. И напрасно. У этой медали есть и другая сторона. На нее давайте и взглянем, если не возражаете.

Ведь, по сути, смотрите, что получается. Если своими негативными чувствами мы можем уничтожать жизнь (зарабатывать себе болезни, скажем), то своими позитивными чувствами мы, напротив, можем жизнь воссоздавать. И не только воссоздавать, а и строить, изменять, улучшать. Поверить в это абсолютно логичное утверждение нам не дает наша привычка верить в плохое, делиться негативным. Шутка ли сказать, мы вырабатывали ее многие тысячелетия жизни на Земле! Быть несчастным, напуганным, недоверчивым ¾ у нас в крови А быть счастливым нас не учил и не учит никто, и поэтому сами мы чаще и не догадываемся, как мало для этого надо. «Хочешь быть счастливым — будь им!» Да, это мы слышали, читали, знаем. Плавали — знаем! Но нам сложно поверить, что это так просто. Нам сложно увидеть, что для этого и нужно-то всего-навсего поверить в хорошее и завести полезную практику делиться позитивным. Именно в этом смысле я говорила о том, чтобы буквально перевернуть свою жизнь. На деле это означает придать своей жизни изящный и плавный поворот в сторону радости и удовольствия от каждого ее мгновения, обрести способность чаще улыбаться, делать приятное для себя и других («Давайте говорить друг другу комплименты…»).

Для этого не надо дожидаться «особых случаев» или чтобы звезды удачно расположились. Это можно просто сделать стилем своей жизни, ее изюминкой, атмосферой, фоном, ¾ как хотите. И тогда вам откроется, насколько это много меняет. Вопреки тому, что нас никто не учил радости, и мы забыли, что умеем ее дарить друг другу, делиться ею, вы вдруг обнаружите, как приятно и легко у вас это получается. Почему? Да потому что нам больше не понадобится защищаться, нанося другим боль и обиды. От кого защищаться, если вы исходите из мира в себе? Тогда уже и нет смысла впадать в защиту ни по отношению к другим, ни по отношению к себе. Посудите сами: когда мы не боимся признаться себе в том, что всегда защищались от себя самих же, нам больше нет резона искать «виноватых» на стороне. Мы понимаем, что полностью отвечаем за радость и процветание своей жизни, за свое счастье. А если это так, то кто может нам помешать? Никто!

Все это отлично, скажете вы, но какая, простите, связь с семью вышеупомянутыми энергетическими законами?! А связь самая что ни на есть непосредственная. Ведь что для нас труднее всего? Правильно, умудренные мои, принять себя такими, как мы есть. Хочется как-то так, знаете, выглядеть получше, особенно в глазах окружающих… Про нас это? Про нас, родимых! А на что нам сдались, извините, конечно, великодушно, эти самые «глаза окружающих»? Ответ прекрасно знаете: чтобы за их счет себя зауважать. А что, спрашивается, нам без них мешает себя уважать? А то, что нам часто (по ошибке) кажется, что внутри нас хранится (о, ужас!) ¾ «ящичек Пандоры». И заглядывать в него нам ну, никак не хочется, — страшно! И нет бы предположить, что все на самом деле может оказаться не так уж и грустно,¾ мы же, по привычке, прячем от самих себя головы в песок, не забывая, однако, при этом напоследок (на всякий случай) «пнуть» соседа. Причем, решительно не отдавая себе отчета в своих действиях. Ведь так? Так. А если бы отдавали, то тогда ¾ что? А тогда не надо было бы тратить драгоценные силы на битье других в уязвимые места с непредсказуемыми последствиями. Потому что, если кто в этом вопросе больше упражнялся, тот в ответ и «пнуть» может «квалифицированнее», а если кто «начинающий» попадется, так ведь и не оправится потом от ваших «пинков»…

Одного только в такие моменты мы не хотим понимать: это мы не их «пинаем», это мы себя «пинаем», себя унижаем и лишаем уважения. Так сказать, собственноручно с собой же расправляемся. И чтобы этого не происходило, важно отчет себе отдавать, что невыгодно себя трусить и за других прятаться. Выгодно себе навстречу двигаться. Причем, с распростертыми объятиями, будучи готовым принять, понять, простить и полюбить. Вот, собственно, и вся наука.

И постичь ее на практике нам поможет каждый из семи энергетических законов жизни, к которым мы сейчас обратимся. Их можно выразить коротко и ясно — несколькими словами. Однако в них содержится громадный духовный смысл.

Первый энергетический закон
«Энергия следует за вниманием»

Нам всем это, конечно же, знакомо по собственному опыту: чем интереснее и важнее для нас то, на чем мы хотим сориентировать внимание, тем богаче наше восприятие, тем лучше нам удается достичь концентрации. И как вы думаете, почему? Правильно, дорогие мои, потому что, когда мы делаем то, что любим, в нас неминуемо просыпаются все творческие резервы энергии. Тогда мы не тратим время и силы на то, чтобы «уговаривать» себя делать нечто, для нас не очень-то приятное, только потому, будто это «надо». На том, что нам нравится, чего мы действительно хотим, мы сосредотачиваем свое замечательное внимание легко и просто. В такие минуты мы спонтанно получаем доступ к великой мощи своей созидательной энергии. И в этом смысле первый энергетический закон напоминает нам, что чем осознаннее мы производим энергию (а мы непрерывно вырабатываем энергию посредством мыслей, чувств, слов и поступков), чем осмысленнее управляем ею, тем интенсивнее работает наше внимание.

В так называемой повседневной жизни (когда, к сожалению, многие из нас вступают в новый день большей частью бессознательно), все наше внимание с утра пораньше уже заведомо настроено на негатив. И чаще всего весь последующий день мы растрачиваем большую часть своей энергии, направляя ее на таких людей, события или явления, которые нам не нравятся, которых мы отталкиваем или даже одолеваем в борьбе. Идя на поводу у подобных, часто непроизвольно возникающих, негативных мыслей, необдуманных слов и эгоистичных поступков, мы «саботируем» (чаще всего не желая этого) наши собственные силы. По этой причине существенно ослабляются способности к концентрации и умение целенаправленно управлять своим вниманием и творчески использовать его.

По схеме, данной ниже, вы можете понять, как работает сознание по первому энергетическому закону и каким образом мы приобретаем здоровье или болезни:

Восприятие (5 стрелок вниз к каждому слову)

Мысли, ощущения, чувства, воображение, эмоции (5 стрелок вниз к слову «стресс»)

Стресс (стрелка вниз)

Мозг (2 стрелки вниз)

ЦНС (центральная нервна)я система, ПНС(периферическая нервная система) (2 стрелки

вниз)

Тело (2 стрелки вниз)

Иммунные и эндокринные железы

которые и направляют ответ тела через:

— острые нарушения, связанные со стрессом,

— преждевременные появления хронических заболеваний,

— повышенный риск онкологических заболеваний).

Если мы что-то воспринимаем с неодобрением, у нас появляются негативные мысли, а, может быть, раздражение и гнев. Но мы-то прекрасно знаем, что люди мы «воспитанные», и поэтому свой гнев прячем, подавляем его открытые проявления. Так? И что дальше? А дальше плавно входит во внутренний конфликт наше эмоциональное расстройство, и мы испытываем стресс. Мозг, в ответ на эмоциональный стресс, начинает активизировать единую систему сознание — тело, и информация о стрессе сообщается телу через центральную и периферическую нервную систему. Иммунная, эндокринная и другие органы и системы в теле активизируются и начинают отвечать на стресс. Эти изменения и ведут к риску получения различных заболеваний. Малоутешительно, не правда ли? Давайте попытаемся в этом разобраться.

Вспомните какой-нибудь неприятный случай из своей жизни. Как вы реагировали на это? Какие ощущения появились в теле? Как вы чувствовали себя после?

И наоборот: вспомните какой-нибудь радостный случай из вашей жизни. Есть ли разница в ощущениях, в самочувствии после случившегося в первом и во втором варианте? Сравните и попытайтесь проанализировать: что для вас лучше и приемлемее.

Никто не отказывает нам в праве иметь негативные импульсы и не требует, чтобы мы подавляли или преодолевали их. В первую очередь, нам самостоятельно важно осознать то, что происходит, когда мы поддаемся им, и научиться увидеть путь их трансформации, научиться использовать «попавшую в их сети» энергию на благо, вместо того, чтобы наносить вред себе и другим.

Иными словами: мы способны научиться сознательно направлять нашу энергию на то, чего мы действительно хотим, и это надолго укрепит и поддержит нас. Мы научимся избегать бессознательной направленности внимания на то, что нам не нравится, раздражает или пугает нас.

Надежный признак того, что внимание сориентировано верно, — ощущение полноты энергии, в противном же случае определенные ситуации будут чреваты быстрым утомлением, напряженностью и стрессом. Чрезмерная возбужденность тоже не является здоровым состоянием.

Лишь когда мы глубоко прочувствуем, что сами способны решать, куда нам направить жизненную энергию, мы сможем правильно выбирать себе занятия: смотреть ли детектив, вселяющий ужас, забивать ли голову пустяками или лучше послушать хорошую музыку и почитать стоящую книгу. Тогда будет уже не так просто поддаться энергетической растрате, убивающей радость, здоровую активность и опустошающей нашу жизнь во всех отношениях.

Начнем хотя бы с элементарного самонаблюдения. Вас раздражает сосед? Вертится на языке нелестное выражение в его адрес? Вы чувствуете, как в вас закипает злость? И вы понимаете, что эта злость разрушает вас? Если ответ на последний вопрос утвердительный, то можно предложить очень простое, но действенное средство. Поскольку мы сами устанавливаем свое энергетическое равновесие, то при появлении не очень приятной мысли постарайтесь сразу же подумать так, чтобы нейтрализовать ее негативную энергию. Постарайтесь найти в своем соседе что-нибудь хорошее! То есть, измените свое восприятие своего соседа (помните схему?).

Тем самым вы не подавите критическую идею (которая, может быть, и оправдана), но зато вам удастся выбраться из негативного энергетического состояния. На негативные реакции уходит больше энергии, чем на позитивные. И затраты на гнев, тревогу и ненависть значительно превышают те, что питают нашу любовь.

Мысли — это энергии, мощные энергии в тех случаях, когда мы даем им возможность свободного движения. Понаблюдайте за тем, как вы мыслите. Но не контролируйте свои мысли. Выделите те из них, которые не приносят вам ничего приятного, и нейтрализуйте их так, как описано выше. Вступите в диалог со своим низшим «Я» (со своими «Я»-чувствами) и скажите ему, что готовы сконцентрироваться в жизни на доверии к себе и к другим.

Мыслить — значит создавать. Поэтому сегодняшние мысли — это завтрашний опыт.

Каждый миг своей жизни мы заново совершаем выбор, смысл которого заключается в простой альтернативе: мы, по сути, выбираем, действовать на пользу себе, или во вред? Оставить все, как есть, или что-то изменить? Наслаждаться или страдать? Пуститься по течению жизни или наблюдать за ней с берега? Все наши выборы на поверку сводятся к этому единственному. И что это значит? А это значит, что в любой момент времени мы можем изменить свою жизнь так и настолько, как и насколько хотим.

В приложении вы найдете упражнения на оздоровление, основой которых является первый энергетический закон.

Второй энергетический закон
«Мир есть то, что мы хотим в нем увидеть»

Признайтесь честно, сколько раз в жизни, откликаясь на ход каких-нибудь ее событий, вам приходилось говорить: «Я так и знал!»? Сколько? Бесчисленное количество раз, не так ли? Еще бы! Ну, конечно вы «знали». В этом-то и весь фокус. Мы уже на старте знаем, каким будет финал. Мы уже на старте ¾ или победители, или проигравшие. Мы сами решаем, кем хотим стать. Да-да, это так! Только свое всегдашнее «я так и знал» мы используем чаще всего лишь по поводу предугадывания неприятностей. А теперь вообразите, что в отношении всевозможных «приятностей» работает в нашей жизни тот же самый закон. Мы можем и имеем полное право «так и знать» положительные события ровно столько же, сколько и негативные.

И происходит это, когда мы вспоминаем о своей способности принимать сознательные решения, ¾ тогда энергия течет в нас в сбалансированном состоянии (в конце главы вы найдете упражнения, направленные на эту цель).

Рассматривая первый закон, мы говорили о мыслях как об энергии. Давайте остановимся на нашей способности творчески выстраивать мысли, осуществлять их ¾ то есть поступать, как подобает Творцам.

Вам, вероятно, известно выражение: «Этот человек не от мира сего, он живет в другом мире». Это полностью соответствует истине. Всякий человек живет «в другом» мире, ¾ в своем. Потому что думает и чувствует не так, как другие, потому что силой сознания создает для себя ситуации и обстоятельства, которые постороннему порой и представить невозможно. А зря. Если бы этот человек сумел, или, вернее, захотел думать иначе, он смог бы создать для себя другой мир, какой он действительно желает. Для этого необходимы лишь усилия мысли и твердая вера.

Предположим, что Марина Т. Из Москвы и Ольга Л. из Петербурга начали ощущать, что их высшее «Я» призывает их серьезно заняться собственным развитием и бесстрашно вступить на новую профессиональную стезю. Обе интуитивно приходят к мысли: «Мне хотелось бы открыть собственный цветочный магазин». Обе, таким образом, находятся под властью одной идеи или одного и того же внушения, обе испытывают одинаковый внутренний импульс, но дальше идут разными путями, по-разному организуют свой «старт». Это различие состоит в той мысли, которая приходит вслед за идеей открыть магазин.

Скажем, у друга Марины тоже был магазин, но дела шли неважно, и однажды пришлось его продать. Таким образом, Марина поддается влиянию чужого негативного опыта и на «старте» планирует заведомую неудачу, поддаваясь собственному внушению и приходя к выводу: «Нет, лучше не буду. Вложить столько денег и не жалеть сил, чтобы повторить ошибку друга!» И перекрывает себе путь практических действий.

Может быть, она даже не осознает, что с помощью собственных мыслей создает мир, полный ограничений, и сама лишает себя возможной радости жизни и профессионального роста. Одной лишь силой собственных мыслей она сама творит мир страхов и опасений. Это не судьба творит, а сама Марина.

А Ольга реагирует иначе. Она прислушивается к спонтанно возникшей идее, в которой, возможно, даже не распознает сознательного внушения со стороны своего высшего «Я»: «Превосходная мысль! Она принесет мне радость жить в окружении цветов, а то, за что я берусь радостно, принесет еще большую радость». Поэтому она начинает с сугубо практических действий и вскоре открывает собственный цветочный магазин. Она думает о благе, она хочет получить радость, и тем самым еще на «старте» сама создает свой мир успехов и радости.

Вот так у нас и получается, дорогие мои, определять собственное будущее. Мало иметь смелые идеи. К ним подстать необходимо еще обзавестись и соответствующую жизненную позицию. И тут часто оказывается, что ее есть резон малость подкорректировать. Поэтому, если вы хотите что-либо изменить в своей жизни, начать придется с испытания жизненной позиции, а уж только потом это повлечет за собой существенные перемены. В связи с этим я предлагаю вам упражнения, которые позволяют начать перемены на уровне сознания, ¾ попытайтесь воздействовать на него с помощью следующих упражнений.

«Я думаю о благе!»

Если вы хотите достичь положительных перемен в собственной жизни, первый шаг состоит в том, чтобы изменить свои желания и цели (разумеется, в направлении от негатива к позитив у). Самое важное, с чего следует начать — это еще раз проверить, чего вы ожидаете от самого себя. Составьте список всего того, что для вас попросту неприемлемо, и всего, что вам хотелось бы достичь или иметь. Затем подумайте над выводами, которые могут стать действенной силой, и попытайтесь заранее почувствовать то, что происходит при этом в вашем внутреннем мире.

Пусть вас поддержит в этот момент опыт многих замечательных предшественников: Леонардо да Винчи, Альберта Эйнштейн, Михайло Ломоносова, Константина Циолковского… Все они начинали с первого мощного шага вперед к плодотворной жизни благодаря тому, что сначала определили цели и сформулировали желания и надежды. Чем вы хуже? Ничем! Поэтому не увлекайтесь лишь требованиями к жизни, но и подумайте о том, что это ¾ то многое, которое может быть возможным для вас?

Все, что вам следует изменить, начинается с первого шага: я меняю свои цели.

Если вы хотите поставить более высокую цель, вам придется пожертвовать своими сомнениями в том, что вы не способны на глубокую веру в ее осуществление и в собственные силы. Необходимо оставить излюбленную привычку «подпиливать сук, на котором сидишь», перестать «подрубать» себе «корень». Важно быть готовым не отказаться от новых попыток, когда сомнения свяжут существенную часть вашей энергии, и вам будет трудно испытать чувство глубочайшей убежденности.

Не отчаивайтесь, это просто по привычке нам кажется, что принципы веры и стереотипы мысли уже нельзя проверить и изменить. На самом деле это не так. Именно вы определяете, как будет выглядеть для вас мир, что возможно, а что нет, что вы способны или готовы сделать, а что нет. Стало быть, принципы веры и стереотипы мысли мы в состоянии проверить на правильность и при случае выбрать другие, если у нас есть желание изменить нашу жизнь к лучшему.

Только ощущение глубочайшей внутренней убежденности приводит нас туда, куда мы хотим попасть.

Воля — это двигатель, дающий мыслям силу становиться свершениями. Воля обладает огромной властью. И крепнет тогда, когда мы ее часто используем. При этом многое зависит от эмоциональной интенсивности, от подлинного чувствования. Без истинного глубокого чувствования интенсивность невозможна.

Если вы ставите определенные цели, а затем приходите к убеждению, что действительно хотите и сумеете достичь их, тогда наметится и путь реализации замыслов. Цель должна представляться вам совершенно четко, во всех деталях. После этого наступает уже момент чувствования, ощущение счастья достижения цели. Это предвосхищаемое чувство счастья (многие называют это мечтами или фантазиями), удовлетворенности и исполнения желаний и является силой, которая поведет вас к цели! Подробности придут на помощь тогда, когда вы хотя бы раз проделаете путь к ней. Просто знать еще недостаточно. Следует соответственно действовать.

Помните о чувствах, они обязательно должны быть вовлечены в общую работу. Они олицетворяют все стереотипы нашего мышления, и при правильном «включении» могут очищать и задавать новые программы.

«Я должен…»

Скажу сразу, что наше излюбленное «я должен», «я должна» ¾ весьма эффективный способ отравлять себе любое действие, испытывать негативные эмоции, чувствовать себя пойманными, пленными, а стало быть, блокировать свободную энергию и терять всякое понятие о творческом начале своих же дел.

Смысл упражнения, которое я вам предлагаю, состоит в том, чтобы установить, какой вид энергии вызывается вашими «формулами долга» и можно ли (и каким способом) изменить в лучшую сторону нежелательную энергию этих прочно усвоенных стереотипов мышления.

Попросите друга или подругу найти 15 минут, чтобы выслушать вас. Сядьте поудобнее напротив друг друга. Задача вашего партнера — только слушать, не выражая своего отношения к сказанному ни жестом, ни мимикой, ни как-то иначе. Он (или она) может отмечать про себя ключевые слова.

В течение 5 минут перечислите вслух все, что вы «должны». Например: «Я должна готовить», «Я должна стирать», «Я должна убирать», «Я должна присматривать за ребенком» и т.д. Не прерывайте потока своей речи. Если в какой-то момент ничего не приходит на ум, повторите последнюю фразу. За эти 5 минут постарайтесь понять, что вы ощущаете, как чувствуете себя, что происходит с вашим телом и внутри него, каковы его реакции.

Затем идет второй пятиминутный раунд: повторите все, что вы «должны» (насколько запомнили), но замените слова «должен» на слово «хочу» и в конце сделайте добавление: «И готов сделать это». Снова понаблюдайте за своими чувствами и за тем, что происходит с вами.

Вы, наверняка, заметили большое различие в отношении энергии, которую в первом случае вы скорее блокировали, а во втором — поощряли. И теперь вы точно знаете, как с этим обходиться. Достаточно расстаться с автоматической привычкой говорить, что мы должны, и выработать полезную привычку говорить, что мы хотим. Собственно, что в этот момент происходит? В этот момент мы перестаем быть узниками и становимся свободными творцами. А это так приятно, не правда ли?

Третий энергетический закон
«Для Творчества человек не имеет границ»

Для кого из нас новость, что мы живем в мире границ? Ни для кого. Мы это выучили давно, быстро и навсегда. Появившись в этом мире, мы очень скоро оказались перед необходимостью принять общую мысль, что повсюду и у всего есть кем-то установленные границы. Мы поверили в это, потому что то и дело натыкались на преграды. Так мы начали понимать, что явно не в состоянии беспрепятственно идти своим путем, и волей-неволей научились считаться с препятствиями. Преграды, в известном смысле, дело полезное, потому как существует же истина «Препятствиями растем!» Однако это именно так, если наши препятствия обучают нас нашей силе преодоления, но вовсе не так, если из преград и препятствий мы сами создали ограничения своих возможностей.

И если позднее, уже, став взрослыми, мы будем продолжать полагаться только на то, что предрешили другие, мы останемся в плену стереотипов мысли и поведения, окончательно признаем чугунную твердость и непреодолимость всяких ограничений.

Для многих из нас познание связано с отречением: «Так устроен мир», или с агрессией: «Я против!»