Медитация на концентрацию внимания

Анастасия Новых.Духовные практики и медитации. — К.: 2009.— с. 112

Предлагаемые в брошюрке простые медитации из книг Анастасии Новых посильны любому человеку, да­же тому, кто никогда не занимался подобными духов­ными практиками. Их эффективность будет также ин­тересна и тем, кто давно и серьёзно упражняется в са­мосовершенствовании своих феноменальных способ­ностей. И конечно же данные духовные практики явля­ются уникальным источником для тех, кто хочет поз­нать себя и обрести свой духовный путь.

© А. Новых, 2009

© ИД «СЭНСЭЙ», 2009

ПРЕДИСЛОВИЕ

Медитация является одним из древних спо­собов самопознания мира, духовного развития человека. Несмотря на то, что слово meditatio (размышление) является термином латинского происхождения, сам этот способ духовной тренировки был известен ещё с глубокой древ­ности на Востоке. На протяжении тысячеле­тий менялись условия цивилизации, вкусы и предпочтения общества. Но до сих пор неиз­менным остаётся сам человек, его физиология и духовная составляющая. А, следовательно, не утратили свою актуальность вопросы о фи­зическом и духовном здоровье человека и соответственно эффективные древние способы его самосовершенствования.

На современном этапе развития науч­но-технического прогресса учёные только приступают к изучению влияния медитации на организм человека и то, на грубом физическом уровне. Благодаря современным приборам, уже зафиксировано и отмечено, что медитация значительно укрепляет иммунитет, благоприятно влияет на нервную и эндокрин­ную системы, является весьма эффективной в лечении многих заболеваний. Некоторые ве­дущие учёные-медики мира взяли на воору­жение древние техники медитаций в качестве помощи для своих пациентов, добиваясь тем самым восстановления не только физическо­го, но и психического здоровья пациента, восстановления его душевного равновесия. Одна­ко, несмотря на эти результаты, тонкости ме­ханизма влияния медитации на системы орга­низма человека до сих пор остаются загадкой для науки. И, тем не менее, это не мешает лю­дям на протяжении тысячелетий пользоваться этим древнейшим способом познания мира и самого себя и достигать с помощью медитаций значительных результатов не только в области физического, но и что особенно важно для че­ловека — духовного самосовершенствования.

МЕДИТАЦИЯ НА КОНЦЕНТРАЦИЮ ВНИМАНИЯ