Профилактика

Избавиться от бруксизма или существенно снизить частоту приступов (а, следовательно, и тяжесть последствий от заболевания) могут помочь следующие советы:

1) Сведите к минимуму наличие в вашей жизни стрессовых ситуаций и чрезмерных эмоциональных переживаний

2) Избегайте активных возбуждающих действий накануне ночного сна; займитесь перед сном чем-нибудь успокаивающим (например, чтением книги, прослушиванием спокойной музыки и т.п.), чтобы заснуть в спокойном состоянии

3) Чаще принимайте перед сном теплые ванны

4) Сведите к минимуму прием пищи, богатой кофеином и углеводами, вызывающими возбуждение организма

5) Чаще давайте отдых своим челюстям; не смыкайте зубы тогда, когда этого не требуют действительно необходимые действия (еда, речь и т.п.)

6) Регулярно прикладывайте к нижней челюсти теплые влажные компрессы (можно даже просто смоченное в теплой воде полотенце) – это поможет снизить напряжение мышц нижней части лица и снять мышечную боль

7) Чаще ешьте на ночь твердые фрукты (яблоко, морковь и т.п.) – это помогает утомить и успокоить жевательные мышцы на время сна

8) Исключите все вредные привычки (курение, алкоголь и т.д)

9) Старайтесь себя контролировать (если вы прикусываете губу, напрягаете мышцы)

10) Для профилактики истираемости и развития дисфункций ВНЧС обязательно пользуйтесь каппой.

С точки зрения глубинной психологии человека, можно сделать предположение о сильных комплексах на уровне подсознания, которые не могут реализоваться в реальности. Есть какая-то внутренняя установка, нерешенная в жизни. Человек напрягается, стискивая зубы, злится. Возможно, это результат вытесненной агрессии. По той причине, что в жизни человек не всегда может проявить себя, напрячься, стиснуть зубы (может мешать воспитание, этикет, нормы морали), сознательный цензор не препятствует нам во сне и человек может выразить себя полнее.

В Университете Генриха Гейне в Дюссельдорфе ученые провели исследование, где приняло участие 48 человек с диагнозом бруксизм. В процессе анализа полученных данных ученые выяснили, что на риск развития бруксизма, а также его интенсивность не оказывают воздействия ни возраст, ни пол, ни уровень благосостояния испытуемых – самой главной причиной этого заболевания был лишь сильный стресс, испытываемый в течение дня.

Список литературы

1. Гайдарова Т.А. (механизмы формирования и патогенетические принципы лечения бруксизма, 2003 г).

2. Скорикова Л.А. (Диагностика, ортопедическое лечение, больных с парафункциями жевательных мышц, в комплексной терапии невротических состояний 1992г).

3. Брокар Даниель, Жан Франсуа Лалюк, Кнелессен Кристиан (Бруксизм 2009г).

4. Автореферат Булычева Е.А. (Дифференциальный подход к разработке патогенетической терапии больных с дисфункцией ВНЧС, осложнённой гипертонией жевательных мышц 2010г).

5. Статья Гайдаровой Т.А. (Бруксизм болезнь стресса 2008г).

6. Гаврилов Е.И, Пантелеев В.Д. (Клинические формы парафункции февательных мышц, стоматология 1990г).

7. Демнер Л.М, Залигян А.П. (Клиника и лечение бруксизма 1986г).

8. Жулёв Е.Н. (Этиология, клиника и лечение бруксизма 1976г).

9. Бушан М.Г. (Патологическая стираемость зубов и её осложнения 1979г).

10. Гэуман М.Г. (Патологическая стираемость зубов1979г).