Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Е. ХолодХолодная мышца не может работать результативно. Синовиальная жидкость в холодном суставе имеет ненормальную консистенцию и не может обеспечить оптимального скольжения поверхностей сустава. Мерзнущий человек находится в напряжении, он судорожно поднимает плечи, ежится. Тело в качестве оболочки защищает жизненно важные внутренние органы. Поэтому на холоде температура тела концентрируется в верхней части корпуса, а кровоснабжение конечностей сокращается до минимума. Меры, лишь кратковременно улучшающие это положение, когда, например, потирают руки, дышат на них, похлопывают одной о другую или пытаются спрятать их в гриве лошади, не приносят долговременного улучшения циркуляции крови. Хотя в процессе урока всаднику становится жарко, зачастую он садится на лошадь не разогретым, что не приносит пользы ни ему, ни лошади. По настоящему тепло (я имею в виду теплоту кончиков пальцев на руках и ногах) всаднику станет только тогда, когда внутренняя часть тела согреется до такой степени, что начнет отдавать тепло обратно. Поскольку мне частенько приходилось стоять в ледяном манеже или ехать несколько километров по открытой местности, я испробовала много так называемых разминочных программ. По моему мнению, единственный эффективный способ разминки — это бег. Нужно слезть с лошади и пробежать с ней в поводу несколько кругов по манежу — вот лучший способ согреться быстро и надолго. Лошади гораздо легче работать, когда всадник садится ей на спину уже в разогретом состоянии. ж. Возраст/общее состояние тренированности Верховая езда является одним из немногих видов спорта, которым можно заниматься и в пожилом возрасте. Но семнадцатилетний всадник, разумеется, будет сидеть в седле более гибко и эластично, чем семидесятилетний. Зато последний обладает большим опытом и более развитым «чутьем», что само по себе может нивелировать множество физических недостатков. Здесь решающую роль для всадника и лошади снова приобретает фаза расслабления. з. Гармония всадника и лошади В верховой езде всегда участвуют двое. Именно поэтому причину ригидности не всегда следует искать в поведении всадника. Процесс движения лошади Некоторые всадники не могут сидеть на лошади с ярко выраженным импульсом движения, другим же необходим именно этот импульс как стимул и раздражитель тазобедренного сустава: исходящие от спины лошади движения позволяют всадникам остаться в расслаблен ном состоянии. Именно поэтому они неохотно ездят на лошадях с настильными движениями, на них они чувствуют себя неудобно. Каждому человеку свойственны индивидуальные колебания тела и иногда лошадь просто подходит им. Конечно, хороший всадник должен научиться приспосабливаться к разным движениям, но при выборе лошади этот момент необходимо учитывать, будь то ее покупка или просто урок верховой езды. Иногда замена одной лошади другой может совершенно устранить ряд проблем, связанных с посадкой. Ширина спины лошади Чем шире спина лошади, тем дальше нужно отвести ногу в тазобедренном суставе. При этом легко может случиться, что сустав достигнет крайнего положения и утратит подвижность. С другой стороны, не менее проблематична для положения ног езда на слишком плоскореброй лошади, что часто приводит к ригидности ног и бедер. Причина этих проблем редко кроется в неважном состоянии лошади из-за нехватки корма; в основном это зависит от анатомических данных ее туловища. Здесь вряд ли можно что-либо изменить. Прежде всего, в этой ситуации может быть полезной консультация относительно вы бора седла. Раскрепощенность лошади На протяжении долгого времени я снова и снова пыталась найти причину отсутствия раскрепощенности в поведении самого человека. Часто в этом действительно виноват всадник, но случается и наоборот. Было бы утопией представлять себе лошадь всегда раскрепощенной, восприимчивой к средствам управления и готовой к работе. Но у лошадей есть и хорошие стороны, а раскрепощенность является одной из первых целей в шкале их подготовки. Замкнувшаяся лошадь с закрепощенной спиной и негнущимся жестким коротким шагом сделает раскрепощенную посадку всадника невозможной. Следовательно, гармония в движениях требуется не только от всадника, но и от лошади.
|