Анатомия

Позвоночник — опорная система туловища — имеет огромное значение для всего нашего двигательного поведения, для осанки и движения. Он состоит из цепочки отдельных позвонков и благодаря этому обладает весьма разнообразными возможностями движения.

Каждый позвонок имеет по обеим сторонам два поперечных отростка и один остистый отросток сзади, который можно прощупать рукой. Характерная для

позвоночника форма буквы «S» является идеальной для амортизации ударов. Если бы позвоночник был прямым, то все толчки, поступающие снизу, передавались бы прямо суставам головы, и можно легко себе представить последующие головные боли.

Позвоночник принято делить на три от дела: поясничный, грудной и шейный (рис. 4.1). Если отдельно рассматривать каждый из этих трех отделов позвоночника, то очевидно, что они существенно отличаются друг от друга по своей форме. Шейный и поясничный отделы

Рис. 4.1. Позвоночник: а — вид спереди; б — вид сбоку.

:

Рис. 4.2. Грудной отдел позвоночника; глубокие и поверхностные мышечные слои туловища.

позвоночника как бы прогнуты внутрь или вперед («лордоз»), а грудной — выгнут наружу («кифоз»). В области грудного отдела позвоночника со стороны спины к по звонкам примыкают ребра, которые за тем тянутся вперед, к грудине, образуя грудную клетку. В качестве последнего отдела позвоночника можно было бы назвать голову, которая подобно шару, ба лансирует на находящемся под ней в движении гибком столбе.

Мускулатура верхней части корпуса главным образом отвечает за стабильное положение тела. Она выполняет скорее удерживающую функцию и не совершает движений с большой амплитудой. Как было описано в главе о физиологии мышц, мышцы туловища в основном состоят из статических мышечных волокон.

Мускулатура покрывает торс слоями плоских мышц. Здесь вы не встретите мышцы, подобной той, что имеется, на пример, в руке — с толстым мышечным брюшком, которая крепится двумя сухо жильными концами. Мускулатура туловища подобна доске, и мышечные волокна пронизаны сухожилиями, что позволяет им лучше переносить нагрузки на растяжение. Глубокие слои состоят из коротких мышц (рис. 4.2). В позвоночнике, на пример, эти короткие мышцы тянутся только от одного позвонка до соседнего, а поверхностные слои окутывают все туловище подобно сетям. На спине они тянутся от затылка вниз до таза. Глубокие короткие мышцы регулируют тонкую моторику туловища, большие поверхностные мышцы держат осанку и представляют собой связующее звено для мышечных цепных реакций конечностей.

Мышцы туловища, в особенности глубокие, столь важные для тонкой моторики, лишь в незначительной мере подчиняются произвольной моторике. Эти мышцы реагируют автоматически и не управляются сознанием. Они зависят от положения суставов, осанки, определенной позы или ситуации, а также от основного тонуса.