Домашняя парилка

Для того, чтобы пропотеть в домашних условиях - а это самое эффективное средство от любого простудного заболевания, кроме обертываний, обтираний и ванн можно дома устроить парилку. Один вариант ее описан в книге Микулина «Активное долголетие»: «Для этой цели нужно купить обруч (хула-хуп) и прикрепить к нему полиэтиленовую пленку так, чтобы она образовала вокруг тела цилиндрическую занавеску до ног, около плеч собиралась бы при помощи шнурка и затягивалась (не сильно!) на шее. Таким образом, голова окажется вне "парилки" (ее надо всегда держать в холоде), а тело человека поместится внутри ограниченного полиэтиленом цилиндрического пространства. Стоять нужно на деревянном настиле, положенном на дно ванны, можно сесть на деревянную решетку, положенную поперек ванны. Если теперь пустить под занавеску пар через резиновый шланг, надетый на носик электрического чайника, то, поддерживая внутри "бани" желательную температуру, можно потеть в течение хотя бы 5 минут ежедневно. После "бани" принять приятный прохладный душ». Вместо чайника можно поставить под занавеску фен или теплоэлектровентилятор и тем самым получить сухой пар. Если в доме есть табуретка со съемным сидением, то можно устроить парилку, рекомендуемую А.Стогхэм для беременных женщин (А.Стогхэм. Токология или наука о гигиене беременности. С.-П., 1903); А.Стогхэм - врач, сторонник неспецифических методов оздоровления с тридцатилетним стажем). На каркас сиденья стула ставится решетка от ванны, внизу, на полу, стоит чашка, в которую налит спирт (примерно 1/3 чашки), который поджигают бумажным фитильком; женщина сидит на стуле или табуретке, обнаженная, закутавшись в шерстяное одеяло. Можно поставить кастрюлю с горячим отваром трав, эффект домашней парилки будет тот же, нужно только соблюдать осторожность, чтобы не обжечься паром. Как только на лбу выступит испарина, надо принять теплый душ, лечь в постель и выпить потогонный чай. В последние годы налаживается серийное производство портативных домашних бань - парилок в чемодане, «суховей» - для садовых участков и пр. Такая вещь куда полезнее для дома и здоровья домашних, чем самые ценные ковры и полированная мебель. Итак, подведем итог всему сказанному выше относительно важной роли кожи и потогонных процедур во время острых заболеваний: насморка, кашля, катара верхних дыхательных путей, гриппа, острого бронхита, подозрения на воспаление легких. Главное - это любым из перечисленных путей, а может быть, и другими, известными со времен бабушек, разумными неспецифическими способами вызвать усиленное выделение пота через кожу, что позволит избавиться от излишних токсичных отходов, накопившихся в организме. Эти потогонные процедуры одновременно постепенно снижают повышенную температуру.