Алкоголь и внутренние физиологические процессы

Люди знают это свойство вина заглушать голос совести и сознательно употребляют его для этой цели.

Лев Толстой

Начнем немного издалека, и для мужчин. Наверное, ты уже слышал такой термин, как «доминирование». Возможно, ты встречался с аналогами: «маскулинность», «лидерство», «альфа- самец», и так далее. Тысячи их.

Скажи честно, ты думал о том, как это здорово - быть в необходимых случаях агрессивным, чтобы, если что, можно было бы защитить любимую женщину? Или просто, чтобы бьггь сильным и страшным? Или просто таким, чтобы твоей мускулатуре на пляже завидовали все окружающие?

Корнем и ключевым термином для всего этого является работа твоих яичек. Я не шучу - кроме прямой функции, они занимаются еще одним важным делом - отвечают за выработку тестостерона. Это главный гормон, отличающий мужчин от женщин Для чистоты информации я скажу, что у женщин он тоже вырабатывается, но в десятки раз в более малых дозах*.

*Тестостерон также синтезируется корой надпочечников, которые, в отличие от яичек, у женщин есть.

Что происходит, когда в организме понижается выработка тестостерона? Это очень легко проверить - естественным образом, начиная с 35-40 лет, выработка тестостерона снижается практически до нулевого уровня. Кстати, существует термин «мужской климакс», хотя более верно использовать «частичный андрогенодефицит пожилых мужчин» (PADAM - partial androgen deficiency in aging male).

Снижение уровня тестостерона приводит к развитию остеопороза, евнухоидизма (да, есть и такое заболевание), снижению либидо, понижению умственной и физической активности.

«Да, я все осознал», скажет мне внимательный читатель. И к чему я все это веду?

Ты будешь смеяться, но именно алкоголь угнетает секрецию тестостерона. Хочешь подтверждений? Спроси у своего лечащего уролога, как часто алкоголизм приводит к андрогенной импотенции, тебя поразят цифры.

Как второе следствие - употребление алкоголя в больших дозах (да, и пишу в России - больше 200 граммов) ведет к угнетению умственной деятельности. Хочешь проверить? Эксперимент я проводил на себе лично. Через две недели после полной завязки я заметил резкую «разгонку» мозга и улучшение памяти. Дальнейшая статистика собрана моими студентами, результаты нескольких тысяч человек в целом схожи.

Кроме тестостерона, существует еще пара аспектов.

- Алкоголь ведет к старению. В первую очередь из-за сильного обезвоживания, про это я написал в отдельной главе книги.

- Алкоголь требует большого времени для восстановления Чем больше выпьешь, тем больше тебе нужно спать. Хуже всего - много алкоголя и мало сна. Следующий день ты проведешь овощем.

- Алкоголь ухудшает концентрацию и реакцию, причем при хроническом употреблении алкоголя это становится хроническими нарушениями.

И еще одно, последнее по списку, но не по значению.

Употребление алкоголя ведет к неумеренному потреблению пищи, что в комплексе с ухудшением выработки своего тестостерона ведет к главному заболеванию «алкоголиков-лайт» - к ожирению. И что самое страшное, это ожирение часто развивается по женской модели - вырастает реальная такая грудь, появляется задница. И честное слово, не вру - я видел мужиков с целлюлитом. Не веришь в такое - обрати внимание на количество «пивных животов».

Да, могут пойти ссылки на мою персону - я не выгляжу как высушенный до звона соревнующийся бодибилдер. На это я всегда отвечаю так, пока мужчина приседает со штангой, на которой висит два его веса, то это уже не ожирение, а суровая карма силовиков – супертяжей.

Обычные мужчины, беременные кегом с пивом, к сожалению, спортом не занимаются. Что это значит? Одышка, ожирение внутренних органов, нагрузка на сердце, преждевременная смерть. Все.

Так что заключение этой части очень простое: алкоголь к нулю, спортзал на максимум. Регулярные занятия с весами как раз выработку тестостерона подстегивают до хорошего уровня.