Соревновательный метод

Соревноват. метод. Упр-ния и задания выполн. в виде состязаний, вызывающих проявление резервн. сил и возможностей, создающих психолог. подгот-ность. Соревноват. метод предполагает специально организован. соревноват. деят-ть, кот. в данном случае выступает в качестве оптимальн. способа повышения эффект-ти трениров. процесса. Применение данного метода связано с высокими требованиями к технико-тактич., физич. и психич. возможностям спортсмена, вызывает глубокие сдвиги в деят-ти важнейш. систем орг-ма и тем самым стимулирует адаптацион. процессы, При использ. соревноват. метода следует широко варьировать условия проведения соревнований, с тем чтобы максимально приблизить их к тем требованиям, кот. в наибольш. мере способствуют решению поставлен. задач. Соревнования могут провод-ся в усложнен. или облегчен. условиях по сравнению с официальными.

В кач-ве примеров услож-ния условий соревнований можно привести следующие: -соревнования в условиях среднегорья, жаркого климата, при плохих погодн. условиях (сильн. встречн. ветер в беге на коротк. дистанции, в велосипедном спорте и т.п.); - соревнования в спорт. играх на полях и площадках меньших размеров, при большей числ-ти игроков в команде соперников; - проведение серии схваток (в борьбе) или боев (в боксе) с относит-но небольш. паузами отдыха против нескольк. соперников; - соревнования в играх и единоборствах с «неудобными» противниками, применяющими непривычные технико-тактич. схемы ведения борьбы.

Облегчение условий соревнований м. б. обеспечено: - планированием соревнований на дистанциях меньшей протяж-ти в циклич. видах; - уменьшением продолж-ти боев, схваток в единоборствах; -упрощением соревноват. программы в сложнокоординацион. видах; - использ-нием облегчен. снарядов в легкоатлетич. метаниях; - уменьшением высоты сетки в волейболе, высоты кольца в баскетболе;