Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
V.7.1. Определение
Главной чертой блока является то, что точка удара по приходящему мячу
близка к точке его отскока от стола. Мяч на восходящей траектории ударяет-
ся о ракетку и отскакивает на половину соперника. Блок можно применять
только против атакующих ударов соперника, то есть по атакующим ударам
без вращения или по топ-спинам, поскольку при блоке для отскока мяча от
ракетки используется энергия удара соперника, а не энергия собственного
удара. Поэтому блок не применяют против подрезок или толчка, поскольку в
этом случае мяч отскочит в сетку.
По перечисленным выше причинам блок следует отнести к защитным уда-
рам. Впрочем, это утверждение верно лишь в отношении пассивного блока,
когда спортсмен просто подставляет ракетку под приходящий мяч; активный
блок отнести к защитным ударам нельзя. В последнем случае спортсмен не
просто подставляет ракетку под мяч, а вкладывает в удар некоторое усилие
и/или сдвигает при ударе ракетку вперед. Надо отметить, что между актив-
ным блоком и атакующим ударом нет четкой границы: чем сильнее при бло-
ке выполняется замах, тем скорее этот удар можно назвать атакующим, и на-
оборот, чем меньше замах, тем ближе атакующий удар к активному блоку.
Исходя из вышесказанного, дать четкое определение для блока нельзя.
Как самостоятельный удар, блок выделился в начале 1950-х годов, когда
появились накладки с губкой. Спортсмены, играющие "классическими" жест-
кими накладками без губки, и в наши дни не могут применять блок, посколь-
ку отскок от ракетки без губки получается слишком медленный, и одной лишь
силы удара соперника недостаточно для быстрого возврата мяча. Только с по-
147
Глава У. Техника удара
явлением накладок со слоем губки применение блока стало возможно, и со
временем этот удар стал одним из базовых элементов техники настольного
тенниса для спортсменов атакующего стиля. В наши дни такие спортсмены
применяют блок для игры из ближней зоны (1-2 м от стола), в ответ на ост-
роатакующие удары соперника, когда нет времени на поворот, замах и вы-
полнение контратакующего удара.
Как правило, применяется бэкхэнд блок, поскольку, принимая мяч с этой
стороны, у игрока в запасе есть меньше времени на подготовку к контратаку-
ющему удару. Кроме того, большинство спортсменов тяготеют к форхэнд уда-
рам и предпочитают атаковать именно с этой стороны, а для игры с противо-
положной стороны применяют блок.
В современном настольном теннисе блок часто используется для смены
ритма. В принципе, при блоке мяч должен отскочить тем быстрее, чем силь-
нее был собственный удар соперника. Но это положение верно лишь для пас-
сивного блока, когда спортсмен просто подставляет ракетку под мяч. Хорошо
технически и тактически подготовленный теннисист может при блоке как за-
медлить скорость полета мяча, так и усилить, применив пассивный или ак-
тивный блок или вовсе сыграв движением в свою сторону (при этом скорость
мяча упадет очень сильно).
V.7.2. Бзкхэнд блок
V.7.2.1. Исходное положение
Теоретически, наиболее правильным исходным положением для выпол-
нения бэкхэнд будет такая стойка, когда спортсмен (правша) стоит по диаго-
нали к концевой линии стола, его правая нога выдвинута вперед, левая - от-
ведена назад. Из этого положения спортсмену легче всего повернуться к мя-
чу, но подобную стойку очень неудобно применять в реальной игровой ситу-
ации. Как правило, при розыгрыше мяча спортсмен решает использовать
блок, когда находится в непосредственной близости к столу. Таким образом,
если спортсмен-правша выполняет бэкхэнд блок из левосторонней стойки, а
следующий мяч он вынужден принимать форхэнд блоком, то он должен
встать в правостороннюю стойку (то есть выдвинуть левую ногу вперед, а пра-
вую отставить назад). В реальной ситуации при быстрой игре у стола на это
просто нет времени и перейти из левосторонней в правостороннюю стойку
можно только прыжком, да и то подобное действие негативно скажется на
контроле за ударом и едва ли уложится в отрезок времени, имеющийся в
распоряжении спортсмена.
148
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
V.7. Блок
Чтобы интегрировать бэкхэнд блок в структуру игры и/или связать не-
сколько ударов в единое целое, бэкхэнд блок выполняют из параллельной
или "обратной" стойки, т.е. из стойки, удобной для форхэнд удара.
При параллельной стойке воображаемая линия, соединяющая ступни
спортсмена-правши, располагается параллельно концевой линии стола, пра-
вое плечо и верхняя часть корпуса сдвинуты вперед. Из такой стойки после
выполнения бэкхэнд блока игрок легко может перейти в положение, удобное
для продолжения игры форхэнд ударом: для этого ему всего-навсего нужно
одновременно с замахом отвести правую ногу назад; левая нога при этом ос-
тается на прежнем месте, рядом со столом. Спортсмены атакующего стиля,
особенно "перовики", которые предпочитают играть форхэнд ударами, часто
прибегают к параллельной стойке.
И параллельную, и обратную стойку можно рекомендовать для выполне-
ния бэкхэнд блока, поскольку этот технический элемент не требует большого
замаха и с его выполнением больших проблем не возникнет, а вот переход к
форхэнд атаке из этого положения вполне удобен. При обучении бэкхэнд
блоку спортсмена-правши оптимально сначала разучивать этот удар из па-
раллельной стойки (а никак не из левосторонней), а затем пробовать обрат-
ную стойку. Хотя некоторые тренеры считают, что обучение надо сразу начи-
нать из обратной стойки.
V.7.2.2. Замах
При замахе перед выполнением удара спортсмен поворачивает правое
плечо вперед, сгибает игровую руку в локте, который находится напротив
корпуса, локоть при этом не должен терять подвижность; предплечье практи-
чески параллельно концевой линии стола, ракетка находится в нейтральном
или немного закрытом положении на высоте, близкой к поверхности стола,
практически над концевой линией.
V.7.2.3. Удар
Удар производится за счет предплечья и дополнительного движения кис-
ти. При полностью пассивном блоке ракетка просто подставляется под мяч,
тогда как при активном блоке движение предплечья вперед и несколько
вверх, а также дополнительный импульс, придаваемый удару кистью, отчет-
ливо выражены. Локоть является осью, вокруг которой, если посмотреть со
стороны, движется ракетка, описывая дугу слева направо. Если наблюдать за
ударом сбоку, то видно, что ракетка перемещается в направлении вперед и
вверх. По мере выполнения удара ракетка из нейтральной переходит в за-
крытую позицию. При этом верхняя часть руки и плечевой пояс не принима-
ют участия в ударе.
149
Глава V. Техника удара
V.7.2.4. Точка удара
При блоке спортсмен бьет по мячу на его восходящей траектории после
отскока, максимально близко к столу. Таким образом энергия мяча, послан-
ного соперником, используется в максимальном объеме. Сам удар осуществ-
ляется перед корпусом спортсмена.
V.7.2.5. Завершение удара
Движение предплечья заканчивается в направлении вперед, вправо и не-
много вверх, ракетка при этом закрыта. В конце удара локоть находится в ес-
тественном положении, а предплечье перестает быть параллельным конце-
вой линии стола, образуя с ней угол. Ракетка находится выше уровня стола.
При активном блоке, близком по свойствам к атакующему удару, угол между
концевой линией и предплечьем может достигать 90 градусов и более. Если
в момент удара кисть придавала мячу дополнительный импульс, то она раз-
гибается вправо, ракетка поворачивается вместе с кистью. В последней фазе
ракетка петлей через низ возвращается в исходное положение.
Бэкхэнд блок относится к базовым ударам, которым обучают на первой
стадии тренировочного процесса. С технической точки зрения этот удар очень
прост, поэтому новички его легко осваивают. Сначала разучивается пассив-
ный блок, а затем к нему добавляются элементы активного движения пред-
плечья и кисти, зависящие от направления полета мяча. Новички играют по
сильным мячам соперника пассивным блоком, а по простым мячам - актив-
ным блоком; постепенно соотношение сдвигается в сторону активного блока,
независимо от характера приходящих мячей. Следующим этапом может стать
обучение атакующему бэкхэнд удару. Для этого спортсмену просто надо сде-
лать замах и позволить мячу отскочить дальше от стола.
При разучивании активного блока против топ-спина соперника сначала
нужно играть только за счет предплечья, без участия кисти, поскольку в этом
случае контроль на вращением приходящего мяча выше.
В процессе обучения технике бэкхэнд блока наиболее часто встречаются
такие ошибки:
V.7.2.6. Ошибки
- При замахе ракетка расположена ниже поверхности стола
Когда при замахе спортсмен опускает ракетку ниже уровня стола, первое,
что он вынужден делать в фазе удара, - это "поднимать" ракетку. Поступая
подобным образом, игрок лишает себя возможности выполнить уверенный
активный блок с движением вперед. Кроме того, спортсмен теряет на подня-
тие ракетки выше уровня стола время. Тренер должен обратить внимание
150
настольный ТЕННИС
|
|
| эра |
Date: 2015-05-09; view: 536; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |