Введение. на тему: «Виды спорта. Лыжный спорт»

РЕФЕРАТ

на тему: «Виды спорта. Лыжный спорт»

Выполнил:

ученик 9-а класса Бударин А.С

Проверила:
учитель физ.культуры Вахитова Ф.У

оценка____________________
подпись___________________

с.Бала- Четырман, 2014

Содержание

Введение ………………………………………………………………………......3

I. Разновидности лыжных видов спорта.

1.1. Лыжные гонки……………………………………………………………..4

1.2. Лыжное двоеборье………………………………………………………...5

1.3. Прыжки с трамплина……………………………………………………...6

1.4. Горнолыжный спорт………………………………………………………7

1.5. Фристайл…………………………………………………………………..8

1.6. Сноубординг………………………………………………………………9

1.7. Биатлон…………………………………………………………………...10

Заключение ……………………………………………………………………...13

Список литературы …………………………………………………………….14

Введение

Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.

В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объёму, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности доставляют положительное влияние на нервную систему, умственную и физическую работоспособность.

За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе теория и методика лыжного спорта, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования – это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя-тренера.

Каждый, кто начинает заниматься лыжным спортом, ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой – просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый - укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться.

Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт. По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных достижений лыжников.
Названные виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.