Початок тренування

Увійшовши в спортивний зал, спортсмен зобов'язаний зробити уклін етикету стоячи в напрямку тренера, а потім до парадної сторони спортивного залу, без зайвих емоцій привітатися з товаришами по клубу. Після цього спортсмен може сісти на гімнастичну лаву і очікувати початок тренування або почати самостійну розминку в куті спортивного залу, не залучаючи до себе додаткової уваги. До початку тренувального заняття пересування по м'якому покриттю залу заборонено. Голосна мова в спортивному залі заборонена. Якщо тренер підкликав спортсмена для спілкування, спортсмен зобов'язаний легким бігцем підбігти до тренера й, виконавши уклін вітання, почати спілкування. По команді тренера для шикування до початку тренування всі спортсмени зобов'язані швидким кроком або легким бігцем переміститися по спортивному залу до місця, що приділяється кожному відповідно до етикету хортингу, мовчки без прояву емоцій прийняти стійку етикету й очікувати наступну команду тренера.

7. У процесі тренування

Протягом всього тренування спортсмен зобов'язаний дотримуватися правил етикету, поважати місце для занять і загальний інвентар залу, швидко виконувати команди тренера, проявляти старанність у вивченні базової техніки хортингу, намагатися, якнайбільше одержати знань і навичок двобою. Обов’язок кожного, хто займається - поводитися чемно й гідно, щоб у залі панувала сприятлива й гармонічна атмосфера взаємоповаги, бажання допомогти один одному. Всі, хто переступають поріг залу хортингу - одна дружня родина, що має загальну мету. Будь-які прояви неповажного відношення до партнера неприпустимі. Ступаючи на хорт, м'яке покриття чи хорт для боротьби, або сходячи з його, спортсмен повинен виконати уклін етикету в напрямку центра даного тренувального місця й тренера, який проводить заняття. Ступивши на тренувальне місце, самостійно зробить уклін, не відволікаючи при цьому уваги інших спортсменів. Ходіння по хорту без тренувальної мети спортсменам заборонено. Кожний учасник тренування повинен застосовувати принципи: старший допомагає молодшому, сильний допомагає слабкому, досвідчений спортсмен своїм особистим прикладом показує новачкові серйозне відношення до кожного елемента тренувального процесу. Спортсменові заборонено на тренуванні носити натільні прикраси: ланцюжки, серги, браслети, кільця й т.п., щоб, проводячи двобої й виконуючи вправи, не травмувати партнера цими предметами. Спортсмен зобов'язаний виховати себе в дусі поваги тих, хто займається довше вас. Ніколи не вступати з ними в суперечки із приводу вивчення базової техніки й інших аспектів тренування, із вдячністю реагувати на методичні підказки та зауваження. Коли тренер показує або пояснює прийом під час заняття, треба мовчачи, уважно й щиро його слухати, у цей момент всім присутнім у залі розмовляти забороняється. Коли тренер показує або пояснює прийом під час заняття, спортсмен повинен стояти в стійці етикету, стояти на коліні в середній позиції етикету, сидіти на підлозі хорта в нижній позиції етикету, інші положення тіла приймати забороняється. Якщо тренер пояснює особисто вам, не забувайте показати, що ви почули й зрозуміли пораду, позитивною відповіддю. Після завершення пояснень, спортсменові необхідно поклонитися спочатку тренерові, подякувати йому за пояснення, а потім вашому партнерові й продовжувати займатися. Не залишайте зал без дозволу тренера.

Не проходьте між рядами, спереду вишикуваних спортсменів, між тренером і спортсменами, що займаються.

Спортсмени на тренуванні повинні старанно вивчати все, що дає їм тренер, і працювати на повну силу. Якщо виникло запитання до тренера, спортсмен зобов'язаний, не окликаючи тренера, підійти до нього, вибравши момент, і дочекавшись дозволу, поставити запитання. Не запрошуйте для двобою спортсмена, який є рівнем вищий за вас, ніколи не відмовляйтеся від двобою. Головна якість бійця хортингу - його непереборна воля до перемоги.

Якщо кваліфікований спортсмен бачить неправильне виконання прийому новачка, то на самостійному відпрацьовуванні техніки, йому дозволяється поправити новачка, не залучаючи уваги інших, у залі хортингу дані дії заборонені. Вільні розмови в залі також забороняються, а робоче спілкування повинне бути обмежене термінологією хортингу. Під час занять не відволікайте інших спортсменів й не займайте їх розмовами. Спортсменові заборонено користуватися мобільним телефоном під час тренування. Спортивна тренувальна форма: хортовка й шорти є предметом особистої гігієни спортсмена, спортсменові заборонено позичати форму одягу в іншого, у випадку відсутності форми, спортсмен повинен прагнути її придбати. Якщо тренування проходить на свіжому повітрі, а спортсмен не може тренуватися і є присутнім як глядач, йому забороняється звертатися до тих, хто займається без дозволу тренера, розпивати спиртні напої, курити, приймати їжу, жувати жувальну гумку, робити інші вчинки, що відволікають присутніх на тренуванні спортсменів.

8. Поводження глядачів під час тренування

Абияка людина, бажаюча подивитися на тренування хортингу, може вільно прийти й з дозволу тренера зайняти в спортзалі зазначене йому глядацьке місце. Не можна розвалюючись спостерігати за тренуванням, це є проявом неповаги до спортсменів і тренера. Те, як глядач сидить у спортивному залі, говорить про його відношення до місця й колективу, у який він прийшов. Глядачеві в залі забороняється приймати їжу й напої, курити, виражати глузування убік спортсменів, обговорюючи їхню підготовку, розмовляти під час пояснень тренера, користуватися мобільним телефоном, перебуваючи в залі під час проведення заняття.

Якщо глядачеві необхідно вийти із залу, він повинен тихо піднятися із глядацького місця, попрощавшись у мовчазній формі кивком голови із присутніми вийти із залу не відволікаючи своїми діями тих, хто займається.

9. Травмонебезпечна поведінка

Навчально-тренувальні заняття з хортингу повинні завжди проходити в умовах, що виключають можливість травм. Спортсменові на тренуванні забороняється робити будь-які дії, що тягнуть за собою небезпечні наслідки для оточуючих. Безумовно, будь-яка травма в дитини - це стрес для її батьків. Якщо ж дитина була травмована на тренуванні, серйозним переживанням піддається тренер, на занятті якого відбувся травматичний випадок, керівництво клубу, федерації, а часом і весь спортивний колектив. Крім того, відповідно до законодавства будь-якої країни, організація або спортивна установа відповідає за життя й здоров'я тих, хто навчається, вихованців і працівників спортивної установи під час тренувального процесу. Обставини виникнення травм у дітей створюють імпульсивність, прагнення зробити ту або іншу дію й захоплення тренуванням, що нерідко змушує дитину забувати про небезпеку, яка їй загрожує. Тому на тренуванні немаловажну роль грає спостереження за дітьми спортсменів більш високої кваліфікації хортингу. Старший зобов'язаний показувати приклад дисципліни й безпечного поводження молодшому, і якщо той не виконує вимог безпеки, зупиняти новачка, і робити йому зауваження, аж до спортивного покарання через додаткове виконання фізичних вправ. Якщо вам зробили зауваження за порушення того або іншого правила поведінки, не розглядайте це як особисту образу, дотримання правил етикету має вирішальне значення для вашої безпеки й безпеки навколишніх, а також для вивчення хортингу в цілому.

Кожний спортсмен зобов'язаний дотримувати правил пожежної безпеки.

10. Уклін етикету

Спортсмен хортингу, роблячи уклін, повинен усвідомлювати його значення й необхідність. Уклін етикету хортингу - це знак поваги бійцівського духу. В уклоні немає змісту преклоніння й релігійності. Уклін виконується, злегка нахиливши голову й стиснувши праву руку в кулак, покладену на область серця. Уклін може бути призначений тренерові із вдячністю за науку, убік центра хорту, парадної сторони спортивного залу з поваги до того місця, де зібралися люди для досягнення спортивної досконалості, старшому спортсменові високої кваліфікації на знак поваги його майстерності й пройденого в хортингу шляху.

Якщо ваше фізичне відношення й щирість справжні, тоді уклін буде виражати справжню повагу, йти від серця й добровільно.

11. Особиста гігієна

Необхідність та обов’язок кожного спортсмена, що займається в клубі, - стежити за чистотою в залі, на хорті, станом устаткування й інвентарем. Кожний спортсмен повинен завчасно забезпечити себе предметами особистої гігієни, мати особистий рушник, мило, змінне взуття, інші предмети й застосовувати їх у повсякденному житті, стежити за чистотою тіла, рук, ніг, відсутністю нігтів, мати акуратну зачіску, охайний зовнішній вигляд, стежити за цілісністю й чистотою тренувального костюма, особистого захисного екіпірування. Непідготовленому в плані гігієни спортсменові, відвідувати тренувальне заняття забороняється.

12. Кінець тренування

Якщо тренер оголошує кінець тренування, всі спортсмени зобов'язані припинити виконання вправ і виконати його командам. Якщо оголошено загальне шикування для медитації або підведення підсумків, спортсмени зобов'язані швидким кроком або легким бігцем зайняти своє місце в строю хортингу, відповідно до етикету. На підведенні підсумків тренування всі його учасники повинні мовчачи та слухати підсумкову інформацію, запам'ятовують своє домашнє завдання. Якщо в спортсмена виникло запитання до тренера, він повинен підняти праву руку вгору й таким сигналом руки показати бажання поставити запитання. Питання дозволяється задавати тільки після дозволу тренера. Вихід зі спортивного залу по закінченні тренування здійснюється тільки з дозволу тренера, спортсменові забороняється самостійно без команди покинути тренувальний зал. Після тренувального заняття пересування по м'якому покриттю заборонено. По закінченні заняття варто забрати у відведене місце спортивний інвентар і упорядкувати місце тренувань та роздягальні.

13. Вихід зі спортивного залу протягом тренування

Якщо спортсменові необхідно вийти зі спортзалу, він повинен запитати на це дозволу тренера, а після повернення в зал пояснити причину свого виходу.

14. Правила поведінки на змаганнях

Змагання дозволяють вирішувати педагогічні, спортивно-методичні й суспільно політичні завдання. Під час спортивних змагань вирішуються ті ж педагогічні завдання, що й на тренуваннях у цілому, тобто вдосконалювання фізичної, технічної, тактичної, психічної й теоретичної підготовленості спортсмена. Однак при цьому всі зрушення, що відбуваються в організмі, перевершують рівень, характерний для тренувальних занять. Змагання - один з дійових засобів підвищення тренованості спортсмена. Особливо велике значення спортивних змагань для формування волі до перемоги - головної якості хортингіста. Вони також позитивно впливають на глядачів. Будьте стійким у двобої, завжди зберігайте в серці бойовий дух і непохитну волю, не піддавайтеся на слабкості й спокуси, не прибігайте до хитрощів і неетичних тактик, не шукайте компромісів у двобої, боріться до повної перемоги й визнання поразки вашим суперником.

Спортивні змагання з хортингу - яскраве, емоційне видовище. Задоволення від спортивних двобоїв виникає внаслідок співучасті в них глядачів, яких залучає високий рівень спортсменів, сміливі й рішучі дії окремих учасників, їхні високі досягнення. Якість проведення змагання залежить від поводження як представників і суддів, так і учасників.

Учасник змагання зобов'язаний:

- заздалегідь підготувати змагальну спортивну форму, захисне спорядження й екіпірування;

- не спізнюватися на організаційні заходи, мандатну комісію, медичну комісію, зважування, відкриття змагань, початок двобоїв, нагородження;

- не обурюючись рішенню суддів приймати як належне перемогу й поразку;

- на території спортивного спорудження, усередині залу, у роздягальнях поводитися гідно й культурно, у спілкуванні з навколишніми не застосовувати нецензурну мову, не розпивати алкогольні напої, не курити, не застосовувати наркотики й інші нездорові речовини;

- дотримувати й підтримувати громадський порядок і загальноприйняті норми поводження;

- виконувати законні розпорядження правоохоронних органів, адміністрації установи, на базі якого проводиться захід;

- поводитися шанобливо стосовно глядачів і інших учасників заходу, обслуговуючого персоналу, осіб, відповідальних за дотримання порядку, не допускати дій, що створюють небезпеку для навколишніх;

- не відволікати розмовами обслуговуючий персонал, суддів, рефері, арбітрів хорта;

- не починати агресивних дій, неетичної поведінки та образ стосовно суперника, інших учасників, тренерів, суддів, глядачів, уболівальників, інших оточуючих людей;

- заздалегідь готуватися до виступу;

- протягом усього заходу дотримувати правил Етичного кодексу хортингу.

Кожний спортсмен може бути допущений до змагань лише з дозволу тренера, під керівництвом якого він до них готувався, і лікаря. У змаганнях, у яких хортингісту доводиться брати участь протягом декількох днів, кожний наступний виступ має бути санкціонований тренером і лікарем змагань. Якщо учасник змагань отримав травму або був нокаутований, його негайно знімають зі змагань.

Глядачі на спортивних змаганнях також відповідають за дотримання вимог Етичного Кодексу Хортингу.

15. Правила поведінки на семінарах, школах і спортивних таборах з хортингу

Навчально-тренувальні семінари, школи, табори з хортингу є діючим стимулом систематичних занять спортом, що сприяє розвитку якостей кожного спортсмена, його морально-вольової й психологічної підготовки. Семінари використовуються тренерами з хортингу для підготовки спортсменів до наступних, більш відповідальних змагань, відбору, виявлення спортивних даних і спортивної підготовленості хортингістів, перевірки якості навчально-тренувальної й виховної роботи, пропаганди ідеї здорового способу життя в колективі клубу. Переборюючи важкі навантаження програмного матеріалу, учасники семінарів з хортингу гартують стійкість духу й головну якість бійця - волю до перемоги. На семінарі тренерові видно кожний недолік спортсмена і є час його виправити, вказати кожному, хто займається, на його недоліки в базовій техніці, методиці вивчення й виконання форм, поведінці з оточуючими. Протягом всіх тренувальних занять, а практично на всіх семінарах проводиться по кілька тренувань у день, підтримується сувора дисципліна й бойові традиції. Кожний починаючий спортсмен має можливість спілкування з досвідченими хортингістами, бачить серйозність відношення до виду спорту як тренера так і старших учнів, які становлять кістяк навчальної групи.

Всі учасники заходу, включаючи спортсменів і педагогічний склад, під час його проведення мають дотримуватися правил встановленого етикету спілкування в хортингу, вітати один одного уклоном етикету, виконуючи невеликий уклін голови та покладаючи праву руку на серце, стиснуту в кулаку.

Учасник семінару зобов'язаний:

- виконувати всі вимоги внутрішнього розпорядку спортивної бази, на якій проводиться захід;

- не відлучатися з території бази, табору без дозволу тренера, знаючи що тренер несе відповідальність перед батьками, які довірили навчання своєї дитини, і перед державними органами, за життя й здоров'я даного спортсмена;

- відвідувати всі тренувальні заняття й інші заходи, які запропоновані програмою семінару;

- підтримувати щоденний зв'язок з батьками, повідомляти батькам про планування й методи тренувань, своє місцезнаходження, стан здоров'я, вживання у раціоні продуктів харчування, відношенні між товаришами в колективі;

- дотримувати вимог пожежної безпеки при використанні побутових приладів;

- при порушенні абиким із учасників семінару правил безпеки життєдіяльності, зупиняти й попереджати про небезпеку;

- бути ввічливим у спілкуванні з товаришами, допомагати новачкам і молодшим по кваліфікації в пізнанні техніки й комбінацій двобою;

- не вживати протягом семінару алкоголь і тютюнові вироби, проповідуючи повсюдно відвикання від шкідливих звичок;

- проявляти максимальний інтерес і старання на тренуваннях з хортингу.

Під час проведення семінарів, шкіл, спортивних таборів керівникам підрозділів, тренерам, інструкторам, методистам та іншим представникам педагогічному складу і робітникам федерації хортингу, а також батькам та іншим відвідувачам заходу забороняється надавати негативний приклад спортсменам шляхом куріння та вживання горілчаних напоїв, включаючи пиво, як на території приміщень і спортивних майданчиків, так і за їх кордонами.

16. Правила поведінки в побуті

Ніколи не вживайте алкоголь і сигарети, будучи одягненим у спортивну форму хортингу.

Поважаючий себе спортсмен, що працює на результат, взагалі не повинен курити й прилучатися до інших пагубних шкідливих звичок, не сумісним із заняттями хортингом.

Якщо у вас травма, не тренуйтеся, поки не вилікуєтеся. А за цей час просто спостерігайте за тренуваннями.

Не забувайте дякувати батькам, які виховують вас і привели на заняття в клуб хортингу, вони вибрали для вас нелегкий шлях, поважають вас за цю працю на тренуваннях, радіють вашим перемогам, переживають за поразку разом з вами.

Пишайтеся тим, що ви займаєтеся хортингом, багато хто б не витримав таких навантажень та вимог дисципліни. Не існує мистецтва ближнього двобою, більш жорсткого й ефективного, ніж хортинг. Потрапивши під прес захватів і кидків у стійці, проведених ударів голою рукою, продовженням атаки в партері будь-який суперник будь-якого єдиноборства буде усвідомлювати вашу перевагу, і поважати ваш шлях.

Ніколи не хваліться, що ви практикуєте бойовий стиль хортинг.

Не кривдьте слабких, приходьте на допомогу, рятуйте того, кому необхідна допомога. Застосовуйте техніку двобою тільки у випадку захисту, коли інші способи марні, а зволікання неможливо. Якщо ситуація змушує застосувати силу хортингу, - дійте рішуче й безкомпромісно, повергаючи кривдників.

Поважайте інші види бойових мистецтв. Не дозволяйте собі нешанобливо висловлюватися стосовно якого-небудь стилю єдиноборств. Щиро поважайте майстрів інших стилів, які домоглися високих результатів у своєму виді. Не соромтеся вчитися в них варіантам прийомів та іншій техніці, це значно підійме ваші спортивні можливості.

Знання не можна купити. Грошові внески, які ви вносите бажаєте внести за навчання, служать для оплати оренди залу й розвитку вашого клубу. Не забувайте без зайвих нагадувань підтримувати таким способом життєздатність колективу, у якому ви виховуєтеся, маючи можливість, віддячити тренерові за отримані знання й спільний шлях.

Із щирою повагою ставтеся до свого Вчителя хортингу. Ніколи не ганьбіть свого тренера, завжди озивайтеся про нього шанобливо й з повагою, перебуваючи на вулиці, у навчальному закладі, на роботі, вдома, у громадському місці, показуйте приклад оточуючим людям в поводженні й спілкуванні, особистим прикладом доводьте переваги здорового способу життя, моральних цінностей, вихованих у клубі хортингу, очолюваному вашим тренером.

Завжди намагайтеся робити ранкову зарядку, призначайте додаткові тренування дома й у школі. У спортивному житті на шляху хортингу немає виправдання ліні, у двобої - немає виправдання поразці.

Намагайтеся якнайкраще вчитися в школі, інших навчальних закладах, вчасно виконуйте домашні завдання та інші задані вам роботи, уважно й шанобливо ставтеся до своїх викладачів і колег.

Надавайте посильну допомогу батькам у домашніх справах, не обтяжуйте їх додатковими проблемами, пов'язаними з вашою незібраністю в роботі, навчанні, не засмучуйте їх нечемними вчинками, радуйте своїх батьків вашим прагненням у всьому домогтися успіху. Зробіть так, щоб вони пишалися вами.

Вступивши в члени Української федерації хортингу, не кидайте спорт без поважної причини, ідіть до кінця, працюйте над собою, гідно несіть прапор бійця хортингу – національного виду спорту України, будьте надійною опорою для тренера, батьків й своїх товаришів по спорту.

В хортингу етикет відіграє важливу виховну роль. Він дуже сильно пов'язаний з моральними нормами і цінностями суспільства. Система моральних установок, що визначають характер спілкування у самих різних народів, включає набір універсальних загальнолюдських цінностей: шанобливе ставлення до старших, батьків, жінок, поняття честі і гідності, скромність, толерантність, доброзичливість. Етикет хортингу завжди намагається підкреслювати такі важливі цінності і виховувати у своїх учнях повагу до прийнятих в суспільстві цінностей.

Етикет виділяє основні принципи гуманізму та людяності, що втілюється у вимогах бути ввічливим, тактичним, коректним, чемним, люб'язним, скромним і надійним.

Етикет допомагає вибрати той шлях, який буде найбільш доцільним, розумним, простим і зручним для самого спортсмена хортингу і для оточуючих. Це дуже важливо на початковому етапі відносин, які складаються між дітьми та їх батьками, друзями, учнями.

Етикет також пропагує принцип краси та естетичної привабливості поведінки. Приємно, коли людина вміє поводитися так, що її чемна поведінка подобається оточуючим і викликає повагу.

Етикет підкреслює принципи, звичаї і традиції тієї країни, в якій знаходиться людина в даний час. Володіння традиційної культури поведінки не тільки дає хортингістам можливість нормально спілкуватися з представниками різних національностей, а й навчає поважати чужі звичаї, якими б дивними і незвичайними вони не здавалися на перший погляд. Хортинг також дає уявлення про етикет з точки зору поваги один одного. Важливі відносини, які складаються між учнем та Вчителем, адже це надалі допоможе учням правильно будувати стосунки з друзями, колегами, викладачами навчальних закладів та батьками. Будь-яка школа хортингу - місце, де вчать самодисципліни і організованості, вмінню контролювати емоції і направляти думки. Хортинг для дитини й дорослого є відмінним засобом фізичного розвитку, і прекрасним способом виховання та формування характеру.