Совершенствование в боевых стойках

Необходимо совершенствовать две основные боевые стойки: атакующую и контратакующую.

Атакующая стойка, группированная. Ноги согнуты в коленях и касаются пола почти всей ступней. Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Руки, согнутые в локтях, опущены вниз и слегка касаются туловища. Бок­серы, находясь в позиции, не касаются головами друг другая не сковывают движений. Руки остаются свобод­ными и боксер может наносить удары и выполнять защи­ты. Тактически эту позицию применяют для того, чтобы захватить инициативу и первым нанести серии ударов в ближнем бою, опережая защиту противника.

Контратакующая стойка. Туловище слегка согнуто в пояснице и наклонено вперед. Ноги находятся на ширине плеч, ступни параллельны. Вес тела опирается о левую ногу. Находясь в контратакующей стойке, боксеры каса­ются друг Друга головами (у левого плеча). Руки в лок­тях согнуты под острым углом, приподняты, локти при­жаты к туловищу. Мышцы тела не напряжены. Ноги в ко­ленях несколько согнуты и опираются о пол почти всей ступней.

Эту позицию применяют в различных целях. Она по­зволяет боксеру отдохнуть от проведения собственных атак и защищаться от активных действий противника. Пользуясь ею, боксер может выбрать подходящий момент для контратаки.

При контратакующей стойке боксер борется за внут­реннее положение рук, в позиции противника. Такое по­ложение позволяет наносить удары в туловище и голову. Чтобы занять такое положение в ближнем бою, бок­сер накладывает кисти рук или предплечья на плечи и предплечья противника, стремительно нанося вслед за этим удары снизу в туловище и переходя на удары в голову.

В том случае, если боксер не хочет вести ближний бой, он сковывает противника, т. е. применяет клинч:

­ накладывая предплечья на локти и плечи против­ника и прижимаясь к нему выпрямленным туловищем, мешает наносить удары;

­ прямые руки введены снизу под руки противника и разведены вперед-вверх и в стороны. Боксер выпрям­лен и, прижимаясь к противнику, не дает возможности нанести себе удар.